Քանի որ Freud բացեց հոգեբանական գրականություն, որտեղ մղումները, ցանկությունները, հիասթափությունները և վախերը ցնցում են մեր անհատականության կոկտեյլը, ներկայիս պատմողների գումարտակը խորանում է Self Օգնություն տարբեր աղբյուրներից: Մենք խոսում ենք հեղինակների մասին Սանտանդրեու մինչեւ Ներկարար անցնելով մի քանի ուրիշների միջով, որոնք ավելի քիչ գիտական են իրենց տեղեկատվական մեթոդով, բայց աննշան չեն գիտելիքի և ներքին բացահայտումների նկատմամբ կամքի դրսևորման մեջ:
Այն դեպքում, Բերնարդո stamateas, կամ գոնե նրա գրավոր աշխատանքում հուզական ինտելեկտը դառնում է այն առանցքը, որի վրա շարժվում է պրագմատիզմից կազմված մի ամբողջ «կենսական փիլիսոփայություն»։ Ցանկացած ինքնօգնության հեղինակի քայլերը միշտ սկսվում են մեր խորքից, այդ ներքին ֆորումից, որը կառավարում է իր անկանխատեսելի ուղիներով, երբեմն թաքնված, բայց միշտ փոխակերպելով կամ սահմանելով մեր անհատականությունը:
Բեռնարդո Ստամատեասի լավագույն 3 առաջարկվող գրքերը
Թունավոր մարդիկ
Եթե մենք ունենայինք ձեռնարկ՝ որոշելու այն թունավոր մարդկանց, որոնք կարող են դառը դարձնել մեր օրը կամ կյանքը, մենք առանց վարանելու կօգտվեինք այն նախապաշարմունքներից, որոնք գրեթե երբեք ճիշտ չեն յուրաքանչյուր մարդու կենսական հնարավորությունների մասին, որոնց մենք հանդիպում ենք: Թեև գուցե մենք կարող ենք նույնիսկ վերացնել ուրիշների թունավորությունը: Եվ դա արդեն կբարձրացնի ցանկացած հարաբերություն:
Ինչպե՞ս ճանաչել «թունավոր» մարդկանց. Ինչպե՞ս պաշտպանել և սահմանել սահմանները: Բեռնարդո Ստամատեասը պատասխանում է այս հարցերին հստակ և համոզված: Ձեր խորհուրդը կօգնի մեզ մեր անձնական հարաբերություններն ավելի առողջ և դրական դարձնել: Մի խոսքով, նրանք մեզ կօգնեն շատ ավելի երջանիկ լինել։
Մեր առօրյա կյանքում մենք չենք կարող խուսափել խնդրահարույց մարդկանց հետ հանդիպելուց։ Ավտորիտար և որակազրկող շեֆեր, բողոքող հարևաններ, նախանձ աշխատակիցներ կամ ուսանողներ, բարեկամներ, ովքեր միշտ մեզ ամեն ինչում մեղադրում են, ամբարտավան, կատաղի, թե՞ ստախոս տղամարդիկ և կանայք: Այս բոլոր «թունավոր» մարդիկ մեզ անհանգստություն են պատճառում, բայց ոմանք կարող են փչացնել մեր կյանքը, ոչնչացնել մեր երազանքները կամ հետ պահել մեզ մեր նպատակներից:
Գացմունքային վերքեր
Այս գրքում ես ուզում եմ ձեզ հետ կիսվել մի ճամփորդությամբ՝ միասին վերադառնալու ժամանակը և գործնական վարժությունների և պարզ առաջադրանքների միջոցով բուժելու ձեր անցյալը: Անցյալը համատեղ կառուցվեց, մարդիկ կային, որ միջամտեցին, բայց ապագան դու ես կերտում։
Մենք բոլորս ունենք անցյալ և այդ անցյալում հաճախ ենք ապրել տխուր պահեր, ցավալի փորձառություններ, տրավմատիկ իրադարձություններ, բանավոր վիրավորանքներ: Մենք չենք կարող փոխել անցյալը, բայց կարող ենք այն վերածել արժեքավոր փորձի մեր ներկայի համար:
Այն, ինչ տեղի է ունեցել մեզ հետ, կարող է մեզ ցավ պատճառել, իսկ այն, ինչ մեզ հետ չի եղել, կարող է վնասել մեզ: Մեկը անցյալի ցավն է, որի համար մենք չենք ապրում, մյուսը՝ ապագայի ցավը, որին չենք հասնում։ Ահա թե ինչի մասին է այս գիրքը՝ բժշկելով անցյալը՝ ավելի լավ ապագա կառուցելու համար:
Դուք կարող եք բուժել անցյալը ներկայում, երբեք ուշ չէ: Եվ դուք կարող եք միանալ այն շատերին, ովքեր իրենց անցյալը դարձրին կամուրջ դեպի ուրախության և հաջողության ապագա:
Emգացմունքային հանգստություն
Զգացմունքային հանգստությունը մեզ առաջարկում է ճանաչել և ընդունել մեր ունեցած վախերը, իռացիոնալ վախերը փոխարինել իրական հույզերով, ամրապնդել մեր ինքնագնահատականն ու վստահությունը մեր հանդեպ և ընտրել գործողություններին ուղղված մտքեր: Այս կերպ մենք կարող ենք «չեմ համարձակվում»-ը վերածել «ես կարող եմ» և իրականություն դարձնել մեր ծրագրերն ու երազանքները։
Այսօր անհանգստությունը, անհանգստությունը, վախը կարծես համաճարակ են դարձել, որը վնաս է պատճառում թե՛ հոգեբանական, թե՛ ֆիզիկական: Այս գրքում, Բերնարդո stamateas Այն նկարագրում է այն պատճառները, որոնք հաճախ շատ մարդկանց մոտ առաջացնում են վախի և տագնապի վիճակներ: Ի թիվս այլոց. Ես ապրում եմ անհանգստացած / Ես զգում եմ, որ չեմ կարող / Ես բաժանվել եմ, ես վախենում եմ ապագայից / Ես հոգնած եմ, ուժասպառ և մաշված / Ես վախենում եմ հիվանդանալուց / Ես անհանգստանում եմ, որ ինձ չընդունեն / Ես Ես վախենում եմ իմ կյանքի այս պահին փոփոխություն կատարել:
Չնայած մեզ շրջապատող ամեն ինչ մութ է թվում, մենք միշտ կարող ենք հավատալ և հայտարարել. «Սա իմ պահն է»: Որովհետև հնարավորությունները ոչ իշխանությունն է որոշում, ոչ տնտեսական վիճակը, ոչ սոցիալական դիրքը, ոչ էլ որևէ այլ բան։ Հնարավորությունները միշտ մեր տրամադրության տակ են, ուստի մենք պետք է հավատանք դրան և ուշադիր լինենք դրանք գրավելու համար: Եկեք վայելենք կյանքը, պահպանենք ուրախությունը և հավիտյան հեռու պահենք վախերը, անհանգստությունն ու անհանգստությունը:
գերազանց գրքեր, շատ օգտակար