áááşáá°ááąá¸áááşáááŻááŹá ááąá¸ááááşááźááşááŹáážáŹ áĄáąáŹááşááźááşáá˛áˇááŹááşáááşá¸áá áşááŻááşááŤá ááťá˝ááşáŻááşáááş ááąá¸ááááşááąáŹááşááźááşá¸ááᯠááźááşá¸ááźááşá¸áááşáááş 3 ááźáááş áááŻáˇáááŻááş 4 ááźáááş (áĄááźáááşáááŻááşá¸áá˝ááş áá áşáážá áşáááşáááŻá) ááźááşáá˛áˇáááşáážáŹ ááťá˝ááşáŻááşáááťá áşááşááᯠááźáąáŹááşá¸áá˛á áąááąáŹ ááąáŹááşá¸ááąáŹá áŹáááşááźááşá¸áážáá˝á˛á áĄááźáŹá¸áĄáá°áĄááŽáááŤáᲠáááşá¸ááᯠáĄááźá˛á áŽááśáááŻááşáá˛áˇááźáąáŹááşá¸ ááťá˝ááşáŻááşááťáąáááşááŤáááşá áá áşáááşá¸áááŻáááąáŹáş ááťá˝ááşáŻááşáááş ááąáŹááşá¸áá˝ááşááąáŹ áĄááźáśááŹááşáážááˇáş áááşáááşááŹááťážááş ááąáŹááşá¸áá˝ááşááąáŹ áĄáááŻá¸áĄááŹá¸áᯠáááşáá°áááŤáááşá ááąá¸ááááşááźááşáááş áĄááźáśááźáŻááŹá¸ááąáŹ á áŹáĄáŻááşááťáŹá¸.
áááŻáˇááąáŹááş áááˇáşááťááşáááşáŚá¸áááşááťááşááźááˇáş áá°ááŽááąáŹ ááťá áşááşááᯠááźááşáááşáááşáážááşáááş ááťá˝ááşáŻááşáááŻááşáááŻááş áááşá¸ááᯠáá°ááŹá¸ááźáŽá¸ááźá áşáááşá áĄáááşááźáąáŹááˇáşáááŻááąáŹáş á¤ááťážááźáŹááźáŹ ááąá¸ááááşááąáŹááşááźáŽá¸ááąáŹááş áááŻááşááąá¸ááŽá¸ááŹá¸áá˝ááş ááááşá¸ááťááşááŽá¸á ááŻááşááťááŻá¸ááźááşá¸áá˛áˇáááŻáˇ áááŻááşáá˛ááąáŹááźáąáŹááˇáşááźá áşáááşá
áááşááąáŹáˇááž ááźááşáá˝áŹá¸á áᏠááááŻáá°á¸á ááá˝áąááźáŹááŹááŹáá˛áˇáĄááťáž ááŻááşáááşá¸á ááşáážáŹ áááŻá¸áááŻá¸áá˝áŹá¸áá˝áŹá¸ áá áşááŤááž ááážááá˛áˇááŤáá°á¸á ááŤááąáááˇáş áĄá˛ááŤááᯠáááşá¸áááşá¸ááąáŹááşá ááşá¸á áŹá¸áááá˛áˇáĄá፠ááąá¸ááááşááźááşááźááşáááŻáˇá áá˝ááşáá°áá˛áˇááá ášá ááźá áşááááˇáşáááşá ááŤáááˇáş áĄáááşá¸ááźáąááźááşá¸ áááŻáˇáááŻááş áá áşááŻááŻá
áĄááááĄááťááşáážáŹ fumeteo ááᯠááťááşááŹá¸áááş á áŹáĄáŻááşááąáŹááşá¸áá áşáĄáŻááşáááş ááąáŹááşá¸ááąáŹááášááá áşááŻáĄáá˝ááş ááźáŽá¸ááźááˇáşá áŻáśááźááşá¸áááşááźá áşáááşá áá áşááŻááž Self-áĄáá°áĄááŽáá˛áˇ ááŽá¸áááŻá¸áá˝áąáˇáá˝áąáááą ááŹáá ááş ááąá¸áá˝áŹáá˝áŹá¸á áąáá˛áˇ á áŹáááşááźááşá¸áááş áááşá¸áá˛ááŻáášááááşá¸ááźáŽá¸ áá˝ááşááźáąáŹááşáážáŻáĄáŹááŻáśáááŻááąáŹááş ááąáŹááşá¸ááąáŹááşá¸ááśá áŹá¸áááŻááşááŤá áąá
ááąá¸ááááşááźááşáááş áĄááźáśááźáŻááŹá¸ááąáŹ ááááşáááşá¸á áŹáĄáŻááş á áĄáŻááş
ááąá¸ááááşááźááşáááşá¸ááᯠáááááş áá˝ááşááŤáááşá
ááąá¸ááááşááźááşá áŹáĄáŻááş áá°á¸ááťá˝ááşááźááşá¸ááźááˇáş Allen Carr áááş áĄááŻááşáááşááŹááąáááŹááᯠááśá áŹá¸ááąááááşá ááąá¸ááááşááąáŹááşááźááşá¸áĄáá˝ááş áááşá¸áááąáŹáşááźá°ááŹáážááˇáşáááşáááşá áĄááąáŹááşá¸ááźááşááŤáááᯠááááşááąáŤáşááŻáśáááąáŤáşááŤá ááŤááąáááˇáş áá°áááŻáˇááźáąáŹáááᯠááášááŹáááŻááşáážáŹ áážááşáĽáŹááşáá˝áąáážááááşá Carr áááş áá°áááááąáŹááşá¸á áŹá¸ááąá¸áážá áşááťáŹá¸ááᯠááá°áááş áá°áá á˝á˛áááşá¸áážáŻááᯠá á˝ááˇáşáá˝ážááşáá˛áˇááąáŹáşáááşá¸á á¤á áŹáĄáŻááşáá˝ááş áá°ááźáąáŹááŹá¸áááşááťáŹá¸áĄáááŻááşá¸ áá áşááąáˇááťážááş áĄááŻááşááťáŹá¸á á˝áŹááᯠááźážáŻááşáážáśááźááşá¸ááźááˇáş áĄááźáŹá¸áá°ááťáŹá¸áá˛áˇáááŻáˇ áĄááá ááźáŻááşá¸ááŽá¸áá áşáááŻááşáááşá
Paradox áá˝áąááᯠááąá¸áááşááŹá¸ááźáŽá¸ááąáŹáˇ áááşáá˝áąáˇáážáŹáááŻááşáá°á¸áááŻáˇ ááťá˝ááşááąáŹáşáĄáŹáááśááŤáááşá áá˝ááşáááşáĄááąáŹááşá¸ááŻáśá¸á áŹáĄáŻááş. ááŹáááŻáˇáá˛áááŻááąáŹáˇ ááŽáážáŹá áĄááąáŹááşá¸ááŻáśá¸ reset áááŻááąáŹáˇ ááąá¸ááááşááąáŹááşááŹá áá áşáááşáááą ááąáŹááşááąáˇáĄáá á áŹááźáąáŹááşá¸áá áşááźáąáŹááşá¸áááŻáˇ áááşááááşá ááťááşááźááşáááşá¸áá˛áááŻáˇ áááŻááşááťáᎠááąááŽá¸áá˛áˇáááŻáˇ áĄá áŹá¸áááŻá¸áááş áááŻáˇáááŻááş áĄááźáŹá¸áá˝áąá¸ááťááşá ááŹááťáŹá¸ ááážáááŤá áááşáááşááťážáá˝ááşáááşá á˝áŹááźá áşááŹáááŻááşáááşááᯠáááŻá¸áážááşá¸á á˝áŹáááąáŹááąáŤááşááźááşá¸ááźá áşáááşá
áĄáááşááźáąáŹááˇáşáááŻááąáŹáş áááşáááş áááŻáá˛áˇáááŻáˇ áĄáááşá¸ááźáąááťáááşááááş ááąá¸ááááşááąáŹááşáááşáᯠáááşáááşááąáŹáĄááŤáá˝ááş áááşáááş ááťáąáŹááşá áááˇáşááᯠáážááŻá¸ááąá¸áááŻááşááąáŹ áááˇáşá áááşáá°áááşáážáŻááᯠáĄáážááşááááş áá˝ááşááźáąáŹááşá áąááŤáááşá ááťáąáŹááşáááşááá áá°áááş áááˇáşáĄáŹá¸ áážááŻáážááˇáş áĄááááşááťáŹá¸ááŤááąáŹ ááŻááˇáşáážá áşáá˝ážáŹááᯠááąá¸ááąáŹááşááźááşá¸ááᯠáážá áşáááşááąáŹ ááąáŹááşá áąáŹááˇáşáá áşáŚá¸áážááˇáş áá°ááŤáááşá áááŻááşááŤá áááşáááş ááąá¸ááááşáááąáŹááşáá°ááťáŹá¸áááş áĄááŹá¸áá°ááťáááş áááŻáˇáááŻááş áááŻáááŻááąáŹááşá¸áá˝ááşááąáŹáĄááťáááşááťáŹá¸ááᯠáááážáááŤá áááşá¸á áĄááťááşá¸ááŹá¸áá áşááąáŹááşááźá áşááźáŽá¸ áááşá¸áá˝ááşááźáąá¸áá˛áˇáĄá፠áááşá¸áá°ááŻááąá¸ááᯠááťáąáŹáşááąááááˇáşáááşá
ááąáŹááşááŻáśá¸ áááşá¸ ááąá¸ááááşááźááşááąáŹáˇáááşá
ááŻááşáá˝ááşáááŻáˇ ááŹááźáąáŹááˇáş áááşáá˛ááąáááŹáá˛á áĄááŹáĄááťáŹá¸á áŻáááş áĄáŹá¸ááŻááşáážáŻáážááˇáş áá˝á˛ááá˛ááźááˇáş áĄáąáŹááşááźááşááźáááşáážáŹ áĄáážááşáááşááźá áşáááşá ááŤááąáááˇáş áááşá á˝ááşááᯠááážáááąáŹáˇáᲠáááşáááşá¸ááŹááŹáááşáá˝áŹá¸ááŹá áá˝ááşáááşáááŻááşááŹá¸?
áá áşááźáááşáááşáááŻá ááąá¸ááááşááźááşáááş á ááşá¸á áŹá¸áá˛áˇááťážááş á¤áĄááŹáááş áááˇáşáĄáŹá¸ áĄáąáŹááşááźááşáĄáąáŹááş áá°ááŽááąá¸áááˇáş ááááťááąááťáŹááąáŹ áááşá¸áááşá¸ááźá áşáááşá á¤á áŹááťááşáážáŹááťáŹá¸áááş ááŹááąá¸ááźááşá¸á ááąá¸ááťáŹá¸á áĄáŽáááşááá˝ááşáá áşá áŽá¸ááááş áááŻáˇáááŻááş á áááşááášáááᯠáĄáŹá¸áááŻá¸á ááŹááááŻáᲠáááşááá˝ááşáááşáážáŻááŽáááŻáˇ ááťážáąáŹááşáážááşá¸ááąáááşááźá áşááŤáááşá
áááźá áşáááŻááşáá°á¸áááŻáˇáááşáááş áááŻá¸áážááşá¸á áááşááąáŹááˇáşáááşááŹáá˛áˇ áá˝ááşáá°áá˛áˇáááşá¸áááşá¸áá˛áˇ ááąá¸ááááşááźááşáááŻááşááŤá á¤á áŹáĄáŻááşááźááˇáş áááşáá˝áąáˇááźááşááąáŹááşáážáŻ ááąáˇááťááˇáşáááşá¸ááᯠáááşáá˝áąáˇáááŻááşáááşááźá áşááźáŽá¸á áááşáááş ááąá¸ááááşááąáŹááşáá°ááąáŹááşá¸áá˛áˇáááŻáˇ ááśá áŹá¸áááááˇáşáááşá
áááş áĄááŻáĄááťáááşáĄáá ááŹá¸ááááşáá˛áˇáĄááŹá ááąá¸ááááşá á˝á˛ááŹááᯠáááşááąáŹááşááŻáśá¸áážáŹ ááŹá¸áááşááŹáážáŹááźá áşááźáŽá¸á áááşáááşá¸áááşá¸áá˛áážáŻááážááᲠáĄáŹá¸ááŻááşá ááŹááááŻáᲠááŽáĄááťááˇáşááᯠááŹáá ááş áááşáážáŹá¸áááşá¸ááᯠáááşáá˝áąáˇáážáááŹááŤááááˇáşáááşá á áŽá¸ááááşáááŤáá˛áĄáááşáá˝áąá¸áááşá¸ááźáąáŹááşá¸ááťážááŻáˇáážááşááťááşáĄáŹá¸ááŻáśá¸á

áĄáŹááŻáśááźáąáŹáááášááśááźááˇáş ááąá¸ááááşááźááşááŤá
ááąá¸ááááşááźááşáááş áá˝ááşáá°áááşáᯠáááş áááŻáśááźááşááŤáá áááşáááş ááąáŹáážááşáážáŻááᯠáĄááźá˛áááşá¸ áĄáŹá¸áááŻá¸áááŻááşáááşá ááťá˝ááşááąáŹáˇáşáá˛áˇ áĄáááşááŹááąá¸á áŹáĄáŻááşááᯠáá°áááŻáˇáááŻááşááąáááˇáş áá°áááŻááşá¸áĄáá˝ááş áĄáááŹáážáááŤáááş...
á áááşáĄáŹá¸áááşáááşáážáŻááźááˇáş ááąá¸ááááşááźááşááźááşá¸áááş áĄáá˝ááşááááˇáşááťááąáŹ áĄáąáŹááşááźááşáážáŻáážáŻááşá¸ááᯠááážáááźáŽá¸ áááŻáá°áĄáá˝ááş áááŻá¸áá˝áŹá¸ááąáŹ áĄáá˝áąáˇáĄááźáŻáśáá áşááŻááźá áşáááşá áŚá¸áážáąáŹááşáážááˇáşáááşáááşááąáŹ áĄáŹááŻáśááźáąáŹáááášááśáááŻááşáᏠááąáŹááşááŻáśá¸áážáŹáá˝áąáá˝áąáˇáážááážáŻááťáŹá¸áááş áĄáááşááźáŽá¸á ááŹááąáŹááşá¸ááźáŽá¸ ááŻáśá¸ááźááşááťááşááťááźááşá¸áážááˇáş áĄááąáˇáĄáááťáŹá¸ áááşáááŻáˇááŻááşááąáŹááşáááşááᯠááŹá¸áááşááźááşá¸áĄáá˝ááş ááááááŹáᏠáááŻá¸áááşááŹááŤáááşá
á¤á áŹáĄáŻááşáá˝ááşá á á˝á˛áááşá¸áážáŻáááŻááşáᏠáĄáá°á¸ááźáŻ á áááşáááŹáážááşáááŻáˇá ááśáˇáááŻá¸áá°ááŽáážáŻááźááˇáş á áŹááąá¸áá°áááş áááşá áŻáážá áşááťáŹá¸á á˝áŹááźáŹ ááŻááąááááźáŻáá˛áˇááąáŹ áĄáŹááŻáśááźáąáŹáááŻááşáᏠáááášááśáááŹáážáá áşáááˇáş ááážááá˛áˇááąáŹ áĄáááááŹááᯠáááşááąá¸ááááşááźááşáááŻááşá áąáááşáĄáá˝ááş ááąáŹááşá¸á á˝áŹáĄááŻáśá¸ááťáá˛áˇáááşá ááąá¸ááááşááźááşáááş Freemind áááşá¸áááşá¸áááş áááşá¸á áĄá˝ááşáááŻááşá¸ááááŻááááşááťáŹá¸áážááˇáş ááťááşáážáŹááťááşá¸áááŻááş áĄááŻááşááŻáśáá˝áąá¸áá˝áąá¸áá˝á˛ááťáŹá¸ ááŻáśá áśááťáŹá¸ááźááˇáş 80% ááááąáŹááşáážáŻááᯠááážááááşá áá áşáááşá¸áĄáŹá¸ááźááˇáşáááŻáááąáŹáş Freemind ááááŻááááşááťáŹá¸áá˛ááž (www.freemind.es áá˝ááşááááŻááşááąáŹ) 8 ááąáŹááşáá˝ááş 10 ááąáŹááşáááş ááąá¸ááááşáĄááźá˛áááşá¸ ááźááşááźáááşá áĄáááŻááŤáááşá¸áááşá¸ááᯠááŻááşáááášááŹáážáááąáŹ TVE ááťááşá¸ááŹááąá¸áĄá áŽáĄá ááş ÂŤSaber VivirÂť) áá˝ááş ááŻááşáá˝ážááˇáşáá˛áˇáááşá
áŚá¸áážáąáŹááşáĄááŻááşááŻááşááŻáśá ááášáááŹá¸ááťáŹá¸áážááˇáş áá˝ááşááźááşááášáááŹááťáŹá¸ááᯠááŹá¸áááşááźááşá¸ááźááˇáş ááťá˝ááşáŻááşáááŻáˇáá áááşáááş áĄááťááşáĄáááşááťáŹá¸ááᯠá áŽááśááąáŹááşáá˝ááşááźáŽá¸ ááŻáśá¸ááźááşááťááşááťáŹá¸ááťáááˇáşáááşá¸áááşá¸ááᯠáĄááŻáśá¸ááźáŻá áĄááąáˇáĄááťááˇáşááᯠáááŹááĄáááŻááşá¸ ááťááŻá¸ááťááşáááş áááşá¸áááşá¸áá áşááŻááᯠááŻááşááąáŹááşáááŻááşá áąááŤáááşá áŚá¸áážáąáŹááşáááş áááŻá¸áážááşá¸ááąáŹáááşá¸ááźááˇáş áĄááąáŹááşáĄáááşááąáŹáşáááˇáş áááşá¸áááŹááťáŹá¸áážááˇáş ááááááŹááťáŹá¸áážáá áşáááˇáş áĄáŹááŻáśááźáąáŹáááášááśááž ááśáˇáááŻá¸ááąá¸ááąáŹ áĄáááááŹááźáąáŹááˇáşá áŚá¸áážáąáŹááşáááş ááąá¸ááááşááąáŹááşááźááşá¸ááᯠáĄááŻáśá¸áááşáááşá neuroplasticityá neurogenesis áááŻáĄááŻáśá¸ááźáŻááŹá áááˇáşáážááşá¸áážáŻáĄáážáŹá¸áážááˇáş áŚá¸áážáąáŹááşáĄáá˝ááşá¸áážá áĄááźáŹá¸ááášáááŹá¸ááťáŹá¸ááźááˇáş áááşáá°ááźááşá¸áááŻáˇááᯠááźááşáááşáá˝á˛áˇá ááşá¸áááşá ááŤáááŻáˇá áááşáá˛á
Freemind ááááŻááááşá á¤ááąá¸ááŹá¸ááŻááşááąáážáŻáá˝ááşá áĄááźáŻáĄáá°áááŻááşáᏠáĄáŹááŻáśááźáąáŹáááášááśáááŻááşáᏠááŤááá°ááąáŤááşáᏠMikel Alonsoá UCM áááş áĄáŹááŻáśááźáąáŹáááášááśáááşá¸ááźááˇáş ááąá¸ááááşááźááşáááş áĄááááĄá áááşáĄáááŻááşá¸ááťáŹá¸á áĄáá°áĄáááťáŹá¸áážááˇáş áááąáŹáááŹá¸ááťáŹá¸ááᯠáááşáááşááŹá¸áááşá