A pozitĂv Ă©nemet keresĹ‘ könyvek mindig kĂ©tsĂ©geket Ă©bresztenek mĂ©g azokban is, akik feliratkoznak erre a bejegyzĂ©sre. Ăšgy tűnik, hogy a vonakodás abbĂłl fakad, hogy egy ilyen tĂpusĂş könyvet Ăşgy Ă©rtelmeznek, mint a saját cselekmĂ©nyeibe valĂł behatolást, vagy a megadást, a veresĂ©g feltĂ©telezĂ©sĂ©t a boldogság fáradságos feladatában.
Éppen ezĂ©rt, amikor otthon megtaláltam Santandreu könyvĂ©t, felvettem a párommal a vitatott kĂ©rdĂ©st arrĂłl, hogy máskĂ©nt tekintĂĽnk a szerzĹ‘kre, mint pl. Bucay o Paulo Coelho. És mivel a lelkem mĂ©lyĂ©n lehetetlennĂ© tesz, mert a vĂ©gĂ©n tudja, hogy Ă©n mindig körbejárom ezeket az ĂrĂłkat, hogy lássam a mondanivalĂłjukat, egyszerűen elolvasta Ă©s ott hagyta, hátha meg akarom nĂ©zni.
És bizony rá is dobtam. Ebből a kritikus nézőpontból kiindulva, a védekezésben, mint annyiszor. De a művészet Raphael Santandreu Nem arról van szó, hogy eladok neked egy motorkerékpárt, hanem arról, hogy elmondjam neked ezt a hasznos pszichológiai elképzelést (mint például Allen Carr dohányzásról való leszokás könyvében, amely egy évtizede szolgált nekem)
Tehát soha nem árt, ha elveszĂti magát bármelyik Santandreu könyvekEz csak a pszicholĂłgia, Ă©s mindegyikĂĽk fala mögött, a lelkĂĽnk mĂ©lyĂ©n szĂĽksĂ©gĂĽnk lehet arra, hogy Ăşjra találkozhassunk a legpozitĂvabb önvalĂłval.
Rafael Santandreu legjobb 3 ajánlott könyve
Légy boldog Alaszkában
Hogyan ne legyĂĽnk boldogok Alaszkában? Gondolkodni kezdtem azzal, hogy megfordĂtottam a dolgot. ElĹ‘ször a lassĂş ritmus sorozatát idĂ©zte fel, szĂłrakoztatĂł, de ugyanakkor mĂ©ly: „Doktor Alaszkában”. A kĂ©rdĂ©s az volt, hogy Santandreu elsĹ‘ könyvĂ©ben minden rĂ©szletet kihegyezĂĽnk.
Aztán folytattam az ilyen pĂ©ldázással Ă©s magyarázattal, hogy mik vagyunk Ă©s mi leszĂĽnk, ha napi problĂ©mák közvetĂtenek minket. A pszicholĂłgia a szubjektĂv trompe l'oeil -jĂ©nek leleplezĂ©sĂ©nek művĂ©szete, amikor sötĂ©tbe borul egy sok más lehetĹ‘sĂ©ggel terhelt valĂłság felett. KĂ©tsĂ©gtelen, hogy bizonyos fokig mindannyian azonosĂtunk azokrĂłl a mintákrĂłl, amelyeket Santandreu jelöl meg ebben a könyvben. A kĂ©rdĂ©s az, hogy tudjuk, hogyan kell kiprĂłbálni a változást, ha Ă©rinti, hogyan kell megtanulni hallgatni magunkat távolodva a saját zajunktĂłl.
Semmi sem olyan szörnyű
Mi kĂnoz tĂ©ged? Mi a legrosszabb dolog, ami törtĂ©nhet veled, hogy meghalsz? Nos, barátom, ez mindig meg fog törtĂ©nni, ezĂ©rt ha teheted, ne várd el, hogy meghalsz az Ă©letben.
Az aggodalom más vĂ©kony mort sokkal kellemetlenebb, mint a francia kifejezĂ©s. A felkĂ©szĂĽlĂ©s a megközelĂthetĹ‘ problĂ©mák megoldásának 50% -a, a másik 50% halasztás nĂ©lkĂĽl foglalkozik, amikor csak lehetsĂ©ges. A kognitĂv pszicholĂłgia ebbĹ‘l az egyensĂşlybĂłl elemez minket az Ă©sz Ă©s az Ă©rzelmek, az elvĂ©gzendĹ‘ feladatok Ă©s a gĂłcok között, amelyekbĹ‘l vállaljuk Ĺ‘ket. MinĂ©l kiegyensĂşlyozottabb ez a skála, annál elĂ©rhetĹ‘bb lesz minden feladat.
Másodsorban pedig nem kevĂ©sbĂ© fontos, hogy minĂ©l szilárdabb ez az egyensĂşly, annál könnyebben tudjuk parkolni a fĂ©lelmeket Ă©s komplexumokat. Mert ragaszkodom hozzá, a legrosszabb, ami törtĂ©nhet veled, az az, hogy meghalsz, Ă©s ez magátĂłl Ă©rtetĹ‘dĹ‘ lesz, de ne számĂts rá. PárbeszĂ©d önmagával, elemzĂ©s, egyetĂ©rtĂ©s e kĂ©t racionális Ă©s Ă©rzelmi erĹ‘ között. Ha nincs egyetĂ©rtĂ©s, gondolja azt, hogy valĂłjában semmi sem olyan szörnyű, mert nem fog meghalni Ă©rte.
A boldogság pohara
4,5 vagy 6 -tĂłl viseltem szemĂĽveget, QuevedĂłt parafrázálva, szĂłval ez a cĂm számomra szarkazmusnak hangzott. De amiĂłta Ă©n… Viccet fĂ©lretĂ©ve, mindannyiunknak megvan a saját lencsĂ©je, amely tĂĽkrözi az egyik vagy a másik szĂnt.
És ez nem változik attĂłl, hogy kĂ©k vagy zöld szemmel szĂĽrkĂ©re nĂ©zzĂĽnk ... KĂvĂĽlrĹ‘l mindig szemlĂ©lĂĽnk valakit, Ă©s azt gondoljuk: "milyen vágy megkeserĂteni az Ă©letet". A kĂ©rdĂ©s az, hogy látni kell a szalmát a másik szemĂ©ben, Ă©s nem Ă©rzĂ©kelni a gerendát a saját szemĂ©ben. Milyen könnyen felfedezhetjĂĽk azt a vĂ©gzetes hozzáállást, amely megakadályozza, hogy mások boldogok legyenek, Ă©s mennyire lehetetlen számunkra, hogy felfedezzĂĽk saját torzĂtĂł lencsĂ©inket. De termĂ©szetesen meg kell vĂ©denĂĽnk a fĂ©lelmeinket.
Igen, jĂłl mondtam, "vĂ©djĂĽk meg fĂ©lelmeinket", hogy ezt igazoljuk, a bennĂĽnket korlátozĂł fĂ©lelmeket. Mi lenne, ha lenne mĂłdszer vagy legalább ötletek ezek megszĂĽntetĂ©sĂ©re? Ekkor gondolkozhatunk azon, hogy megfigyeljĂĽk magunkat: "Meg akarom keserĂteni az Ă©letemet" Vesszen el fĂ©lelmeink, szabadĂtsuk fel magunkat, merjĂĽnk boldogságot keresni ott, ahol korábban csak feszĂĽltsĂ©g Ă©s szorongás volt.
Rafael Santandreu egyéb ajánlott könyvei ...
A félelem nélküli élet módszere
A gyĂłgyĂtás mĂłdszere. A pszicholĂłgiai jellemrendek az akarat Ă©s a mĂłdszert alkotĂł eszközök feladásábĂłl indulnak ki. Talán nincs mindegyikhez ĂştmutatĂł, de vannak mások referenciái, amelyekbĹ‘l Ăşjraindulhat.
A FĂ©lelem nĂ©lkĂĽl cĂmű könyv Ă©s hĂres nĂ©gylĂ©pĂ©ses mĂłdszere megjelenĂ©se Ăłta Rafael Santandreu csodálatos törtĂ©neteket kezdett gyűjteni YouTube-csatornáján a szorongás, a rögeszmĂ©s-kĂ©nyszeres zavar (OCD) Ă©s a hipochondria lekĂĽzdĂ©sĂ©rĹ‘l. Ma ezek az ajánlások meghaladják a százat (Ă©s folyamatosan emelkednek).
A félelem nélküli élet módszere ezekből a tanúságtételekből, a főszereplői által megtett lépésekből és a gyógyulási útjuk során tapasztalt nehézségekből válogat össze. Mindenféle fiatalok és idősek (orvosok, üzletemberek, hallgatók...), akikben az a közös, hogy a létező legerősebb személyiségfejlesztő munkát végezték. Ennek a történetválogatásnak a módszerről és az egyes esetekről szóló magyarázatommal együtt erős a szándéka, hogy meggyőzzön valamiről, amit mindenki ismétel: "Ha én megtehetném, te is megteheted."
SikerĂĽk olyasvalami, amit Ĺ‘k Ă©s csak Ĺ‘k Ă©rtek el, Ă©s ezt Ăgy magyarázzák el neked ezeken az oldalakon Ă©s a kapcsolĂłdĂł YouTube-videĂłkban. Semmi csalás vagy karton nincs abban, amit a felĂ©pĂĽlĂ©sĂĽk Ă©rdekĂ©ben tettek. Csak sok erĹ‘feszĂtĂ©s, nagyon világos mĂłdszer Ă©s kitartás bĹ‘sĂ©ggel. A kijárat ott van, a keze ĂĽgyĂ©ben.
Félelem nélkül
Félelmeink is szomatizáltak, kétségtelen. Valójában minden szomatizált, a jó és a rossz. Az út pedig végtelen hurok oda -vissza. Az érzelmek miatt belső fizikai érzést keltünk. Ettől a kellemetlen érzéstől, amelyet a félelemtől generálunk, egy furcsa mechanizmusban megszüntethetjük magunkat, ahol félre kell tennünk a tudatunkat, és szükség esetén blokkolni kell, hogy igazoljuk a nem akarást ...
A "Fearless" a vĂ©gsĹ‘ mĂłdszer. Bárki gyakorlatba ĂĽltetheti, ha követi az utasĂtásokat, Ă©s termĂ©szetesen kábĂtĂłszer nĂ©lkĂĽl. KĂ©szĂĽljön fel arra, hogy önmaga legjobb változata legyen: szabad, erĹ‘teljes Ă©s boldog ember.
Lehet -e félelem nélkül élni? Természetesen. Több százezer ember konfigurálta át agyát ennek a módszernek köszönhetően, több száz tudományos tanulmány támogatásával. Négy világos és tömör lépés lehetővé teszi számunkra, hogy teljesen leküzdjük a legélesebb félelmeket is: Szorongás vagy pánikrohamok, rögeszmék (OCD), hipochondria, félénkség vagy bármilyen más irracionális félelem.
10 megjegyzés a "Rafael Santandreu 3 legjobb könyve" témához