即使在订阅这篇文章的人中，寻找积极自我的书籍也总是引起疑虑。 似乎不情愿来自将此类书解释为对自己情节的侵入，或投降，假设在快乐的艰巨任务中失败。
这就是为什么当我在家里找到 Sanandreu 的一本书时，我和我的搭档谈到了我们对作者的不同看法的有争议的话题，例如 布凯 o 保罗·科埃略. 因为在内心深处它让我感到不可能，因为最后他知道我总是绕过这些作家看他们要说什么，他只是读了它然后把它留在那里，以防我想看一看。
我当然把它扔给了他。 从那个批判的观点开始，多次采取防守。 但艺术的 拉斐尔·桑坦德（Rafael Santandreu） 这不是卖给你一辆摩托车，而是告诉你那个有用的心理概念，（就像艾伦卡尔的戒烟书中的那个，它为我服务了十年）
所以迷失在任何事物中永远不会有什么坏处 桑坦德鲁书籍这只是心理问题，在每个人的背后，我们内心深处可能需要与最积极的自我重新相遇。
拉斐尔·桑坦德鲁推荐的前 3 本书
在阿拉斯加快乐
在阿拉斯加怎能不快乐？ 我开始思考扭转这个问题。 起初它唤起了那一系列缓慢的节奏，有趣但同时又深沉：“阿拉斯加的医生”。 问题是从桑坦德鲁的第一本书开始，锐化任何细节。
然后，当我们被日常问题所困扰时，我继续对我们是什么以及我们最终成为什么进行了这种例证和解释。 心理学是一门艺术，当主观的错视画在充满许多其他可能性的现实中黯然失色时，它就会揭开它的面纱。 毫无疑问，在某种程度上，我们都被桑坦德鲁在本书中标记的模式所识别。 问题是知道如何在触及时尝试改变，如何通过远离自己的噪音来学会倾听自己。
没有什么是那么可怕
是什么折磨着你？ 什么是最坏的可能发生在你身上，你死了？ 好朋友，这是总会发生的事情，所以如果可以的话，不要在生命中死去。
担心是另一回事 娇小凡人 比法语术语所指的更令人不快。 准备是解决容易解决的问题的 50%，另外 50% 是尽可能不拖延地处理。 认知心理学从理性和情感之间、要承担的任务和我们承担这些任务的焦点之间的平衡来分析我们。 规模越平衡，任何任务就越容易实现。
在第二种情况下，同样重要的是，这种平衡越牢固，我们就越容易放下恐惧和情结。 因为我坚持认为，可能发生在你身上的最糟糕的事情就是你死了，这将是理所当然的，但不要预料到它。 与自己对话，分析，在这两种理性和感性力量之间达成一致。 如果没有达成共识，请认为没有什么事情真的那么可怕，因为您不会为此而死。
幸福的眼镜
我一直戴着 4,5 或 6 岁的眼镜，用 Quevedo 来解释，所以这个标题对我来说听起来像是讽刺。 但既然我是……开玩笑的，我们都有自己的镜片来反射一种或另一种颜色。
并且它不会从看着蓝色或绿色变成灰色......从外面看，我们总是会思考某人并认为“让生活变得痛苦是多么渴望”。 问题是看到别人眼中的稻草，而不是自己眼中的梁柱。 我们多么容易发现阻止他人幸福的致命态度，而我们又多么不可能发现自己扭曲的镜头。 但当然，我们必须捍卫我们的恐惧。
是的，我说得很好，“捍卫我们的恐惧”来证明这一点，恐惧限制了我们。 如果有一种方法或至少是想法来结束它们怎么办？ 那时我们可以思考，观察自己：“多么渴望让我的生活变得痛苦” 失去恐惧，释放自己，敢于在以前只有紧张和焦虑的地方寻求幸福。
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无所畏惧地生活的方法
治病之法。 以心理为标志的性格倾向始于放弃意志及其构成该方法的工具。 也许每个人都没有指南，但是有其他人的参考作为重新启动的参考。
自从《无所畏惧》和他著名的四步法出版后，Rafael Santandreu 开始在他的 YouTube 频道上收集关于克服焦虑、强迫症 (OCD) 和疑病症的精彩故事。 今天，这些推荐书已超过一百（并且还在继续增加）。
没有恐惧地生活的方法收集了这些证词的精选，它的主人公采取的步骤以及他们在治愈之路上遇到的困难。 他们是各种各样的年轻人和老年人（医生、商人、学生……），他们的共同点是完成了现有的最强大的个人发展工作。 这些故事的选择，以及我对方法和每个特定案例的解释，都有一个强大的意图，让你相信每个人都在重复的一句话：“如果我能做到，你也能。”
他们的成功是他们而且只有他们取得的成就，这就是他们在这些页面和相关的 YouTube 视频中向您解释的方式。 他们为恢复所做的工作没有作弊或硬纸板。 只是大量的努力，非常清晰的方法和丰富的毅力。 出口就在那里，触手可及。
无所畏惧
毫无疑问，我们的恐惧也是躯体化的。 真的一切都是躯体化的，好的和坏的。 而这条路是来回无休止的循环。 由于情绪，我们会产生内在的身体感觉。 从我们从恐惧中产生的那种不舒服的感觉中，我们可以通过一种奇怪的机制来取消自己，我们需要把我们的意识放在一边，在必要时阻止它以证明不做的意愿......
“无所畏惧”是终极方法。 任何人都可以按照说明将其付诸实践，当然，无需服用药物。 准备成为最好的自己：一个自由、强大和快乐的人。
有可能没有恐惧地生活吗？ 当然。 由于这种方法，在数百项科学研究的支持下，成千上万的人重新配置了他们的大脑。 四个清晰简洁的步骤将使我们能够完全克服最严重的恐惧： 焦虑或惊恐发作、强迫症 (OCD)、疑病症、害羞或任何其他非理性恐惧。
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