En iyi 3 meditasyon kitabı

Bir Budist rahibin küfürler savurduğunu tasavvur etmek imkânsızdır, tabii ki acı çekmedikçe. Tourette sendromu, şey zaten daireler olurdu. Mesele şu ki, tüm mesele bu, hiçbir şeyin etkilemediği, bilincin dengesini kaybetme noktasına gelen yarı-stoik dengeyi elde etmek, mükemmel bir mekanizma yaptı.

Çünkü tepkiler, her birinin öznel bağlamını anlamak için doğaldır. Soru, farklı Budist, Hindu ve hatta yogi yaklaşımlarıyla uyguladıkları meditasyonda, bize saldıran veya beklenmedik bir şekilde ortaya çıkan koşullara yeniden odaklanmak için iç barış noktasını bulabilmektir. kendi korkularımız ve sınırlayıcı, sinir bozucu veya iç karartıcı tutumlarımız.

açısından, bundan daha metafizik bir şey yoktur. kendi kendine yardım edebiyatıFarklı kültürlerden şanlı zihinlerin, derimizin altında yaşayan protestocu, rahatsız ya da büyüsü bozulmuş benliğe bir kanal olarak işaret ettiği şeyleri okumaya teslim olmaktansa.

Onları orada bulundurmak, en klasik meditasyon literatüründen, bugün her şeyin bölündüğü segmentasyona bahse giren dallarına kadar her zevke uygun. Yani, maneviyata uygulanan meditasyondan, daha pragmatik bir görev üstlenirken karmayı yerine koymak için vizyonlu meditasyona, rulo. mindfulness Anglo için neredeyse her zaman olduğu gibi şimdi onu çağırmak ne güzel ...

Tavsiye edilen en iyi 3 meditasyon kitabı

Büyük meditasyon kitabı

Meditasyon, nesiller boyu birçok faydası olan eski bir tekniktir. Sağlık ve esenlik kaynağı, olumlu etkileri bilimsel olarak kanıtlanmıştır: hafızayı iyileştirmeye yardımcı olur ve hatta entelektüel kapasitemizi geliştirir. Toplumumuzun çılgın temposu nedeniyle, iç huzuru yeniden kazanmak, günlük stresi azaltmak ve düşünce netliğini yeniden kazanmak için bu uygulama vazgeçilmez hale geldi.

Yoga ve meditasyon tekniklerinin en büyük uzmanlarından biri olan Ramiro Calle, bu kitapta bu öğretilerin ve çeşitli yönlerinin ayrıntılı bir incelemesini önermektedir. Taocu akım veya Zen aracılığıyla radja-yoga meditasyonundan mantra-yogaya. Buna ek olarak, bu kılavuz basit ve etkili bir şekilde meditasyon yapmak için gerekli tutumu, nefes alma modellerini ve doğru duruşu ve ayrıca başkalarıyla ilişkileri düzeltmeyi, zihinsel, duygusal ve organik sağlığı iyileştirmeyi ve her şey hakkında bilgi verir. , çok daha mutlu ve huzurlu bir yaşama ulaşmanın yolu.

Sessizliğin büyüsü

Sessizlik, meditasyonun doğal yaşam alanı. Bir bakıma batı ya da doğu dinleri, bizi ilgilendiren somut olmayan şeyler arasında ruhla, özümüzle ya da ne istersen yeniden temasa geçmek için kendimizdeki bu hatırayı kaçınılmaz bir ortam haline getiriyor...

Zaman eksikliğinden, fazla bilgiden ve genellikle bizden verebileceğimizden fazlasını talep eden profesyonel ve kişisel yaşamdan bunalırız, bazen patlar ve kendimizi kaybolmuş, yorgun ve her şeyden bıkmış hissederiz. Ya çözüm sessizliğin büyüsüyse? Bu kitabın yazarı Kankyo Tannier, laik bir Budist rahibedir ve Alsace ormanlarındaki pastoral bir kulübede, doğa ve hayvanlarla tam bir bağ içinde, birkaç yıl boyunca sessizliği uygulamıştır.

Kankyo bu olağanüstü deneyimden yola çıkıyor, bize sessizliğin büyüsünü (ruhsal ve fiziksel) günlük yaşamımıza dahil etmeyi öğretiyor ve hayatımızı değiştirmek zorunda kalmadan içsel durumumuzu iyileştirmemize yardımcı oluyor. Bu kitap basit ve pratik alıştırmalar aracılığıyla bizi sessizlik ve mutluluk yoluna götürecek: çevremizde olup bitenleri gerçekten kavramak için sözcüklerin sessizliği; Görsel sessizlik, böylece bakışımız gereksiz fazla bilgiden ve beden sessizliğinden nasıl vazgeçileceğini bilir, bedenimizin bize söylediklerini dinlemeyi öğrenir.

Şimdi gücü

Meditasyonun zorunlu olarak ruhsal bir egzersiz olduğunu düşünürsek, Eckhart Tolle baş yazarımız olur ve onun gücü artık meselenin incilidir...

ŞİMDİİN GÜCÜ'ne girmek için analitik zihnimizi ve onun sahte benliğini, egoyu geride bırakmamız gerekecek. Bu olağanüstü kitabın ilk sayfasından itibaren daha yükseğe çıkıyor ve daha hafif bir hava soluyoruz. Varlığımızın yok edilemez özüyle bağlantı kurarız: "doğum ve ölüme tabi sayısız yaşam biçiminin ötesinde, her yerde hazır ve nazır, ebedi Tek Yaşam." Yolculuk zorlu olsa da, Eckhart Tolle basit bir dil ve basit bir soru-cevap formatı kullanarak bize rehberlik ediyor.

Diğer ilginç meditasyon kitapları...

Bazen, yenilenen, avangardı çeken veya alternatifler sunan bir yaklaşıma gerçek bir 180º dönüşün verildiği ilginç kitaplar bulursunuz. Meditasyon ve spor, meditasyon ve deniz...

Sörf ve meditasyon

Editoryal Siruela kısa süre önce bize kitabı sundu Açık suda yüzmek, kendini açık denizin sularına dalan herhangi bir insan için fiziksel ve ruhsal arasında bir boşluk olarak denize ilginç bir giriş. Ve bu kez aynı yayıncı bizi bir kez daha en aşkın olana yönelik bir denizcilik okumasına davet ediyor.

Dalgalı denizle doğrudan etkileşime girmeye istekli daha fazla adanmışı çeken bir denizcilik faaliyeti veya sporu varsa, o da sörf yapmaktır. Meslekten olmayanlar için bu, dalgaların önlenemez gücüne meydan okumakla ilgilidir, bu sporu sevenler için risk, tutku, meydan okuma, bolluk içinde yaşam ve deniz üzerindeki kontrol doğal canlılık arasındaki denge noktasına ulaşır.

Bu sörfçülerden birinin hikayesinin duyurduğu gibi, bir balık ve bir kuş gibi hissetmenin, doğal olanla kamufle edilmiş bir tür bilinç, ataistik olana, insanın geldiği yere geri döndüğü hissi, tüm sözleşmelerden arındırılmıştır.

Bir dalganın tüpüne giren sörfçü, farkındalık olarak kabul edilen bir sonsuzluk döneminin tadını çıkarır. Patlayan dalganın kaprisinde hayatta kalmaya boyun eğebileceğiniz, sörfçüyü önemli bir mücadeleye teslim edebileceğiniz, kesin saniyeler haline gelecek muhteşem bir an.

Bir arınma, iyileşme süreci. Denizin doğal tehlikesine karşı birincil tetik durumundan kaynaklanan bir entegrasyon duygusu. Yaşam tarzımızın yitirdiği ekolojik bir vicdan ve sörfün hem duyularımıza hem de ruhumuza şifa vermesi, suni dengeyi ve şartlandırma faktörlerini terk ediyor.

Küçüklüğümüzden kontrol edilemezliğimize kadar, dünyanın kıyılarını yıkayan o sudan oluşan her şeyi, o yakın dövüşte denize girmenin nasıl bir şey olduğunu parlak tasvirleriyle hissetmeye başlayabileceğimiz bir kitap. Bize dirimsellikle dolup taşan felsefi bir kavramdan açılan ve bu doğaçlama kurallar sporunu dalgaların kaprisleriyle tamamen haklı çıkaran bir anlatı.