Rafael Santandreu'nun en iyi 3 kitabı

Bu olumlu benliği arayan kitaplar, bu gönderiye abone olanlarda bile her zaman şüphe uyandırır. Görünüşe göre isteksizlik, bu tür bir kitabın, kendi entrikalarına izinsiz giriş veya bir teslimiyet, mutlu olmanın zorlu görevinde bir yenilgi varsayımı olarak yorumlanmasından kaynaklanıyor.

Bu yüzden evde Santandreu'nun bir kitabını bulduğumda, partnerimle yazarlara farklı bakış açımızla ilgili tartışmalı konuyu ele aldım. Buçay o Paulo Coelho. Ve derinlerde bir yerde bu beni imkansız bıraktığından, çünkü sonunda, bu yazarların ne söyleyeceklerini görmek için her zaman dolaştığımı biliyor, sadece okudu ve bir göz atmak istersem diye orada bıraktı.

Ve kesinlikle ona fırlattım. Bu kritik bakış açısıyla başlayarak, birçok kez savunmada. Ama sanatı Raphael Santandreu Bu size bir motosiklet satmakla ilgili değil, size o yararlı psikolojik kavramı anlatmakla ilgili (Allen Carr'ın on yıl boyunca bana hizmet eden sigarayı bırakma kitabında olduğu gibi)

Bu yüzden kendinizi herhangi birine kaptırmak asla acıtmaz. Santandreu kitaplarıBu sadece psikolojidir ve her birinin duvarının arkasında, derinlerde, en olumlu benlikle yeniden karşılaşmaya ihtiyacımız olabilir.

Rafael Santandreu'nun tavsiye ettiği en iyi 3 kitap

Alaska'da mutlu ol

Alaska'da nasıl mutlu olunmaz? Konuyu çevirerek düşünmeye başladım. İlk başta, yavaş tempolu, eğlenceli ama aynı zamanda derin bir diziyi çağrıştırdı: "Alaska'da Doktor". Soru, Santandreu'nun herhangi bir ayrıntıyı keskinleştiren ilk kitabıyla başlamaktı.

Sonra ne olduğumuzun ve günlük problemlerin aracısı olduğumuzda ne hale geldiğimizin bu tür örnekleme ve açıklamalarıyla devam ettim. Psikoloji, birçok başka olasılıkla yüklü bir gerçekliğin üzerine karanlık çöktüğünde, öznel olanın trompe l'oeil'ini ortaya çıkarma sanatıdır. Şüphesiz, bir dereceye kadar hepimiz Santandreu'nun bu kitapta işaretlediği kalıplarla tanımlanıyoruz. Soru, dokunursa nasıl değişmeye çalışacağımızı, kendi gürültümüzden uzaklaşarak kendimizi dinlemeyi nasıl öğreneceğimizi bilmektir.

Hiçbir şey çok korkunç değil

Sana işkence eden nedir? Başınıza gelebilecek en kötü şey nedir, ölür müsünüz? Pekala dostum, bu her zaman olacak bir şey, bu yüzden eğer yapabilirsen, bunu hayatta ölerek bekleme.

Endişelenmek başka minyon ipotek Fransızca terimin atıfta bulunduğundan çok daha nahoş. Ulaşılabilir sorunları çözmenin %50'si hazırlık yapmak, diğer %50'si ise mümkün olduğunca ertelemeden uğraşmaktır. Bilişsel psikoloji bizi akıl ve duygular, üstlenilmesi gereken görevler ve bunları üstlendiğimiz odaklar arasındaki dengeden analiz eder. Bu ölçek ne kadar dengeli olursa, herhangi bir görev o kadar ulaşılabilir olacaktır.

Ve ikinci durumda, daha az önemli değil, bu denge ne kadar sağlamsa, korkuları ve kompleksleri o kadar kolay park edebiliriz. Çünkü ısrar ediyorum, başınıza gelebilecek en kötü şey ölmenizdir ve bu doğal olarak gerçekleşecektir, ancak bunu tahmin etmeyin. Kendinizle diyalog kurun, analiz edin, bu iki rasyonel ve duygusal güç arasında anlaşın. Bir fikir birliği yoksa, hiçbir şeyin gerçekten o kadar korkunç olmadığını düşünün çünkü bunun için ölmeyeceksiniz.

Mutluluk bardakları

Quevedo'yu ifade ederek 4,5 veya 6'dan gözlük takıyordum, bu yüzden bu başlık bana alaycı gibi geldi. Ama ben... Şaka bir yana, hepimizin bir ya da diğer renkleri yansıtmak için kendi lenslerimiz var.

Ve maviye ya da yeşile bakmaktan griye bakmak değişmez... Dışarıdan her zaman birisini düşünür ve "hayatı acılaştırmak ne büyük bir arzu" diye düşünürüz. Sorun, bir başkasının gözündeki samanı görmek ve kendi gözündeki ışını algılamamaktır. Başkalarının mutlu olmasını engelleyen ölümcül tavrı ne kadar kolay keşfediyoruz ve kendi çarpık merceklerimizi keşfetmemiz ne kadar imkansız. Ama elbette korkularımızı savunmak zorundayız.

Evet, bizi sınırlayan korkularımızı haklı çıkarmak için "korkularımızı savun" demiştim. Ya onları sona erdirmek için bir yöntem ya da en azından fikirler varsa? O zaman kendimizi gözlemleyerek düşünmeye başlayabiliriz: "Hayatımı acı hale getirmek için ne büyük bir arzu" Korkuları yitirin, kendimizi özgür bırakın, daha önce sadece gerilim ve kaygının olduğu yerde mutluluğu aramaya cesaret edin.

Rafael Santandreu tarafından önerilen diğer kitaplar ...

Korkmadan yaşamanın yöntemi

Tedavi için yöntem. Psikolojik olanın damgasını vurduğu karakter eğilimleri, iradenin ve onun yöntemi oluşturan araçlarının terk edilmesiyle başlar. Belki her biri için bir kılavuz yoktur, ancak yeniden başlatmak için referans olarak başkalarından referanslar vardır.

Korkusuz'un ve ünlü dört aşamalı yönteminin yayınlanmasından bu yana Rafael Santandreu, YouTube kanalında anksiyete, obsesif-kompulsif bozukluk (OKB) ve hipokondriyazis ile ilgili harika hikayeler toplamaya başladı. Bugün bu tanıklıklar yüzü aşıyor (ve artmaya devam ediyor).

Korkusuz yaşama yöntemi, bu tanıklıklardan bir seçkiyi, kahramanlarının attığı adımları ve iyileşme yollarında karşılaştıkları zorlukları bir araya getiriyor. Bunlar, var olan en güçlü kişisel gelişim çalışmalarını gerçekleştirmiş olan her türden genç ve yaşlıdır (doktorlar, iş adamları, öğrenciler...). Bu öykü seçkisi, benim yöntem ve her özel durumla ilgili açıklamamla birlikte, sizi herkesin tekrarladığı bir şeye ikna etmek gibi güçlü bir amaca sahiptir: "Ben yapabildiysem, siz de yapabilirsiniz."

Başarıları, kendilerinin ve yalnızca kendilerinin başardığı bir şeydir ve bunu size bu sayfalarda ve ilgili YouTube videolarında bu şekilde açıklarlar. İyileşmek için yaptıklarında hiçbir hile ve karton yoktur. Sadece çok emek, çok net bir yöntem ve bolluk içinde azim. Çıkış orada, parmaklarınızın ucunda.

Korkusuz

Korkularımız da somatizedir, şüphesiz. Gerçekten her şey somatize edilmiş, iyi ve kötü. Ve yol ileri geri sonsuz bir döngüdür. Duygu nedeniyle içsel fiziksel duyumlar yaparız. Kendimizi korkudan yarattığımız bu rahatsız edici duygudan, bilincimizi bir kenara koymamız gereken garip bir mekanizmada kendimizi iptal edebiliriz, gerekirse yapmama isteğini haklı çıkarmak için onu bloke edebiliriz ...

"Korkusuz" nihai yöntemdir. Talimatları takip ederek ve tabii ki ilaç kullanmadan herkes uygulayabilir. Kendinizin en iyi versiyonu olmaya hazırlanın: özgür, güçlü ve mutlu bir insan.

Korkusuz yaşamak mümkün mü? Tabii ki. Yüzlerce bilimsel araştırmayla desteklenen bu yöntem sayesinde yüz binlerce insan beynini yeniden yapılandırdı. Dört açık ve özlü adım, en akut korkuların bile tamamen üstesinden gelmemizi sağlayacaktır: Anksiyete veya panik ataklar, Obsesyonlar (OKB), Hipokondri, Utangaçlık veya diğer mantıksız korkular.