ดูเหมือนว่าเรามักจะรอใครสักคนมาเขย่าสติเราอย่างหนักเพื่อพูดว่า: นรกเขาอาจจะใช่! และเหตุผลที่น่าสงสัยที่สุดก็คือ ความจริงที่หาคำตอบไม่ได้มากที่สุด คือ สิ่งที่ปรากฏแก่เราด้วยความชัดเจน.
เจมส์ เนสเตอร์ เขาได้ดำเนินการอย่างจริงจังในการนำเสนอหลักฐานด้วยทฤษฎีของเขาเกี่ยวกับวิวัฒนาการที่ชักนำตนเองของเราซึ่งเล่นกับเราทางร่างกาย มากกว่าสิ่งใดและสำหรับความมุ่งมั่นของเราที่จะมอบทุกสิ่งให้กับผู้มีปัญญา บางอย่างเช่นผู้เล่นที่วางชิปทั้งหมดไว้ที่ 13 และดำ แล้วก็ไป...
ว่าจมูกมีไว้หายใจ ปากมีไว้กิน อย่างเห็นได้ชัด. โดยที่ไม่รู้ดีนักว่าทำไมบางครั้งเราจึงใช้ปากช่องใดช่องหนึ่งสลับกัน ซึ่งเป็นนิสัยที่ไม่ดีของเรา และคำถามสุดท้าย ...นี่คือหนังสือของ ช่วยตัวเอง ปลอมตัวเป็นนิยายซ้อม? ก็เช่นกัน แต่ประเด็นก็คือ ยาหลอกหรือการปรับโฟกัส ทุกสิ่งทุกอย่างสามารถบรรเทาผลกระทบจากการเสียสละอย่างต่อเนื่องและมาโซคิสม์ของเราต่อความจำเป็นทางกายภาพของสภาพมนุษย์ของเรา
สรุป
คุณรู้หรือไม่ว่าในสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม 5.400 สายพันธุ์ เราเป็นสัตว์ฟันคุดเพียงตัวเดียว 150 ปีที่แล้ว มนุษย์หยุดเคี้ยว และด้วยสิ่งนี้ ไม่เพียงแต่เริ่มกระบวนการทำให้ขากรรไกรของเราเสียรูป แต่เราเริ่มหายใจทางปากแทนที่จะหายใจทางจมูก
ในหนังสือที่น่าตื่นเต้นเล่มนี้ ซึ่งได้ดึงดูดผู้อ่านหลายล้านคนทั่วโลกแล้ว เราจะค้นพบว่ามนุษย์ได้วิวัฒนาการมาเกือบสองศตวรรษแล้วและผลกระทบร้ายแรงที่จะเกิดขึ้นกับร่างกายและจิตใจของเรา เราจะเรียนรู้วิธีที่เราสามารถย้อนกลับสถานการณ์นี้และยุติปัญหาการนอนหลับ กรนและปวดหลังตลอดไป ลดความเครียด สนุกกับการมีเพศสัมพันธ์มากขึ้น และป้องกันริ้วรอย
ไม่สำคัญว่าคุณจะกินอะไรหรือออกกำลังกายมากแค่ไหน ไม่สำคัญว่าคุณจะยังเด็ก แข็งแรง และฉลาด สุขภาพของคุณขึ้นอยู่กับวิธีหายใจเป็นหลัก และคุณกำลังทำผิด
คุณสามารถซื้อหนังสือ «Breathe» โดย James Nestor ได้ที่นี่: