หนังสือที่ดีที่สุด 3 เล่มโดย Rafael Santandreu

หนังสือที่ค้นหาตนเองในเชิงบวกนั้นมักก่อให้เกิดความวิตกแม้ในผู้ที่สมัครรับโพสต์นี้ ดูเหมือนว่าความไม่เต็มใจนั้นมาจากการตีความหนังสือประเภทนี้ว่าเป็นการบุกรุกเข้าไปในแผนการของตัวเอง หรือการยอมจำนน เป็นการสมมติของความพ่ายแพ้ในงานยากลำบากของการมีความสุข

นั่นคือเหตุผลที่เมื่อฉันพบหนังสือของ Santandreu ที่บ้าน ฉันจึงหยิบยกประเด็นที่เป็นข้อโต้แย้งกับคู่ของฉันเกี่ยวกับมุมมองที่แตกต่างกันของเราที่มีต่อผู้แต่งเช่น บูเคย์ o Coelho เปาลู. และเนื่องจากลึกลงไป มันทำให้ฉันเป็นไปไม่ได้ เพราะในท้ายที่สุดเขารู้ว่าฉันมักจะไปรอบๆ นักเขียนเหล่านี้เพื่อดูว่าพวกเขาพูดอะไร เขาเพียงแค่อ่านมันและทิ้งไว้ที่นั่น เผื่อว่าฉันต้องการจะดู

และฉันก็โยนมันใส่เขาอย่างแน่นอน เริ่มต้นด้วยมุมมองที่สำคัญในการป้องกันหลายครั้ง แต่ศิลปะของ ราฟาเอล ซานตันดริว มันไม่ได้เกี่ยวกับการขายมอเตอร์ไซค์ให้คุณ แต่เป็นการบอกคุณว่าแนวคิดทางจิตวิทยาที่มีประโยชน์ (เช่นหนังสือเลิกบุหรี่ของ Allen Carr ซึ่งใช้มาเป็นเวลากว่าทศวรรษ)

จึงไม่เจ็บที่จะสูญเสียตัวเองไปใด ๆ หนังสือซานตันดริวมันเป็นแค่จิตวิทยาและเบื้องหลังกำแพงของแต่ละคน ลึกๆ แล้วเราอาจต้องการการพบปะกันใหม่อีกครั้งด้วยตัวตนที่เป็นบวกที่สุด

หนังสือแนะนำ 3 อันดับแรกโดย Rafael Santandreu

มีความสุขในอลาสก้า

จะไม่มีความสุขในอลาสก้าได้อย่างไร? ฉันเริ่มคิดโดยพลิกเรื่อง ตอนแรกมันทำให้นึกถึงการก้าวช้าๆ สนุกสนานแต่ลึกซึ้งในเวลาเดียวกัน: "หมอในอลาสก้า" คำถามคือการเริ่มต้นด้วยหนังสือเล่มแรกของซานตันดริวที่เน้นรายละเอียดใดๆ

จากนั้นฉันก็อธิบายต่อด้วยการเป็นแบบอย่างและคำอธิบายว่าเราคืออะไรและท้ายที่สุดเราจะเป็นอย่างไรเมื่อเราถูกไกล่เกลี่ยด้วยปัญหาในแต่ละวัน จิตวิทยาเป็นศิลปะของการเปิดเผยทรอมป์ โลอิลของอัตนัย เมื่อมันมืดมิดเหนือความเป็นจริงที่เต็มไปด้วยความเป็นไปได้อื่นๆ มากมาย ไม่ต้องสงสัยเลย เราทุกคนล้วนถูกระบุด้วยรูปแบบที่ซานตันดริวทำเครื่องหมายไว้ในหนังสือเล่มนี้ คำถามคือ การรู้ว่าจะพยายามเปลี่ยนแปลงอย่างไรหากสัมผัสถูก ต้องเรียนรู้ที่จะฟังตัวเองอย่างไรโดยถอยห่างจากเสียงของเราเอง

มีความสุขในอลาสก้า

ไม่มีอะไรน่ากลัวขนาดนั้น

อะไรที่ทรมานคุณ? อะไรที่เลวร้ายที่สุดที่สามารถเกิดขึ้นกับคุณคือการตาย? เพื่อนเอ๋ย นั่นคือสิ่งที่จะเกิดขึ้นเสมอ ดังนั้นหากทำได้ อย่าคาดหวังกับความตายในชีวิต

ความกังวลก็อีกเรื่องหนึ่ง เล็กกระทัดรัด ไม่เป็นที่พอใจมากกว่าคำที่เรียกในภาษาฝรั่งเศส การเตรียมการคือ 50% ของการแก้ปัญหาที่เข้าถึงได้ อีก 50% กำลังจัดการโดยไม่ผัดวันประกันพรุ่งเมื่อทำได้ จิตวิทยาความรู้ความเข้าใจวิเคราะห์เราจากความสมดุลระหว่างเหตุผลและอารมณ์ ระหว่างงานที่ต้องทำและจุดโฟกัสที่เราดำเนินการ ยิ่งสเกลนั้นมีความสมดุลมากเท่าไหร่ งานก็จะยิ่งบรรลุผลมากขึ้นเท่านั้น

และในกรณีที่สอง สิ่งที่สำคัญไม่น้อยไปกว่านั้น ยิ่งความสมดุลนั้นแน่นแฟ้นมากขึ้นเท่าไหร่ เราก็สามารถยับยั้งความกลัวและความซับซ้อนได้ง่ายขึ้น เพราะฉันยืนกราน สิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่สามารถเกิดขึ้นได้กับคุณคือคุณตายและสิ่งนั้นจะเกิดขึ้นโดยเปล่าประโยชน์ แต่อย่าคาดหวัง สนทนากับตัวเอง วิเคราะห์ เห็นด้วยระหว่างพลังที่มีเหตุผลและอารมณ์ทั้งสองนี้ หากไม่มีฉันทามติ ให้คิดว่าไม่มีอะไรแย่ขนาดนั้นจริง ๆ เพราะคุณจะไม่ตายเพื่อมัน

ไม่มีอะไรน่ากลัวเท่ากับ Santandreu

แว่นตาแห่งความสุข

ฉันสวมแว่นตั้งแต่อายุ 4,5 หรือ 6 ขวบ ถอดความ Quevedo ดังนั้นชื่อนี้จึงฟังดูเหมือนการเสียดสีกับฉัน แต่เนื่องจากฉันเป็น... ล้อเล่น เราทุกคนต่างมีเลนส์ของตัวเองเพื่อสะท้อนแสงสีใดสีหนึ่ง

และไม่เปลี่ยนจากการมองเป็นสีน้ำเงินหรือสีเขียวเป็นสีเทา ... จากภายนอกเรามักจะครุ่นคิดถึงใครบางคนและคิดว่า "ความปรารถนาที่จะทำให้ชีวิตขมขื่นคืออะไร" คำถามคือเห็นฟางเข้าตาคนอื่นแล้วไม่รับรู้ลำแสงในตัวเอง เราค้นพบทัศนคติที่อันตรายถึงตายได้ง่ายเพียงใดที่ขัดขวางไม่ให้ผู้อื่นมีความสุข และเป็นไปไม่ได้ที่เราจะค้นพบเลนส์ที่บิดเบี้ยวของเราเอง แต่แน่นอน เราต้องปกป้องความกลัวของเรา

ใช่ ฉันได้พูดไปแล้วว่า "ปกป้องความกลัวของเรา" เพื่อพิสูจน์ว่าความกลัวที่จำกัดเรา จะเกิดอะไรขึ้นถ้ามีวิธีการหรืออย่างน้อยก็ไอเดียที่จะยุติมัน เรามาคิดดูแล้ว สังเกตตัวเองว่า “ความปรารถนาที่จะทำให้ชีวิตฉันขมขื่น” เลิกกลัว ปลดปล่อยตัวเอง กล้าที่จะแสวงหาความสุข ซึ่งก่อนหน้านี้มีเพียงความตึงเครียดและความวิตกกังวล

แว่นตาแห่งความสุข

หนังสือแนะนำอื่นๆ โดย Rafael Santandreu ...

วิธีที่จะมีชีวิตอยู่โดยปราศจากความกลัว

วิธีการรักษา แนวโน้มของตัวละครที่ทำเครื่องหมายโดยจิตวิทยาเริ่มต้นจากการละทิ้งเจตจำนงและเครื่องมือที่ประกอบกันเป็นวิธีการนั้น อาจไม่มีคำแนะนำสำหรับแต่ละรายการ แต่มีข้อมูลอ้างอิงจากผู้อื่นเป็นข้อมูลอ้างอิงที่จะเปิดใหม่

นับตั้งแต่การตีพิมพ์ Without Fear และวิธี XNUMX ขั้นตอนที่โด่งดังของเขา Rafael Santandreu เริ่มรวบรวมเรื่องราวที่ยอดเยี่ยมของการเอาชนะความวิตกกังวล โรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) และภาวะ hypochondriasis ในช่อง YouTube ของเขา วันนี้การรับรองเหล่านี้เกินหนึ่งร้อย (และยังคงเพิ่มขึ้น)

วิธีการที่จะดำเนินชีวิตโดยปราศจากความกลัวนั้นรวบรวมประจักษ์พยานที่คัดสรรมาแล้ว ขั้นตอนต่างๆ ที่ตัวเอกดำเนินไป และความยากลำบากที่พวกเขาพบบนเส้นทางแห่งการเยียวยา คนเหล่านี้มีทั้งเด็กและผู้ใหญ่ทุกประเภท (แพทย์ นักธุรกิจ นักเรียน...) ที่มีส่วนเหมือนกันในการทำงานพัฒนาส่วนบุคคลที่ทรงพลังที่สุดที่มีอยู่ เรื่องราวที่คัดสรรมาประกอบกับคำอธิบายของฉันเกี่ยวกับวิธีการและแต่ละกรณี มีความตั้งใจอันทรงพลังที่จะโน้มน้าวใจคุณถึงสิ่งที่ทุกคนพูดซ้ำๆ ว่า "ถ้าฉันทำได้ คุณก็ทำได้เช่นกัน"

ความสำเร็จของพวกเขาเป็นสิ่งที่พวกเขาและมีเพียงพวกเขาเท่านั้นที่ประสบความสำเร็จ และนั่นคือวิธีที่พวกเขาอธิบายให้คุณทราบในหน้าเหล่านี้และในวิดีโอ YouTube ที่เกี่ยวข้อง ไม่มีการโกงหรือกระดาษแข็งในสิ่งที่พวกเขาทำเพื่อกู้คืน ความพยายามอย่างมากวิธีการที่ชัดเจนและความอุตสาหะอย่างล้นเหลือ ทางออกอยู่ที่นั่นเพียงปลายนิ้วสัมผัส

วิธีที่จะมีชีวิตอยู่โดยปราศจากความกลัว ซานตานดรู

ปราศจากความกลัว

ความกลัวของเราก็เช่นกัน ไม่ต้องสงสัยเลย จริง ๆ แล้วทุกอย่างเป็น somatized ดีและไม่ดี และถนนเป็นวงเวียนที่ไม่มีที่สิ้นสุด เพราะอารมณ์เราสร้างความรู้สึกทางกายภาพภายใน และจากความรู้สึกไม่สบายใจที่เราสร้างขึ้นจากความกลัว เราจึงสามารถยกเลิกตัวเองด้วยกลไกแปลก ๆ ที่เราต้องละสายตาจากมัน ปิดกั้นไว้หากจำเป็นเพื่อพิสูจน์ความประสงค์ที่จะไม่ทำ ...

"กล้าหาญ" เป็นวิธีที่ดีที่สุด ทุกคนสามารถนำมันไปปฏิบัติได้โดยทำตามคำแนะนำและแน่นอนโดยไม่ต้องเสพยา เตรียมพร้อมที่จะเป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีที่สุด เป็นคนที่เป็นอิสระ มีพลัง และมีความสุข

เป็นไปได้ไหมที่จะอยู่โดยปราศจากความกลัว? แน่นอน. ผู้คนหลายแสนคนได้ปรับแต่งสมองของพวกเขาใหม่ด้วยวิธีนี้ ซึ่งสนับสนุนโดยการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายร้อยชิ้น ขั้นตอนที่ชัดเจนและรัดกุมสี่ขั้นตอนจะช่วยให้เราเอาชนะความกลัวที่รุนแรงที่สุดได้อย่างสมบูรณ์: ความวิตกกังวลหรือการโจมตีเสียขวัญ, ความหลงใหล (OCD), ภาวะไฮโปคอนเดรีย, ความประหม่าหรือความกลัวที่ไม่มีเหตุผลอื่น ๆ

โดยไม่ต้องกลัว โดย Rafael Santadreu

5 / 5 - (15 โหวต)

10 ความคิดเห็นเกี่ยวกับ «หนังสือที่ดีที่สุด 3 เล่มโดย Rafael Santandreu»

แสดงความคิดเห็น

ไซต์นี้ใช้ Akismet เพื่อลดสแปม เรียนรู้วิธีการประมวลผลข้อมูลความคิดเห็นของคุณ.