Нафас кашед, аз ҷониби Ҷеймс Нестор

Нафас кашед, Ҷеймс Нестор
КИТОБРО ЗЕР КУНЕД

Чунин ба назар мерасад, ки мо ҳамеша интизори онем, ки касе моро дар шуури сахт такон диҳад то бигӯяд: ҷаҳаннам, ӯ шояд ҳақ бошад! Ва аҷибтарин сабаби маъруфтарин, ҳақиқати беҷавобтарин он аст, ки ба мо бо возеҳии возеҳ зоҳир мешавад.

Ҷеймс Нестор ӯ пешниҳоди далелҳоро бо назарияи эволютсияи худхоҳонаи мо, ки бар зидди мо ҷисмонӣ бозӣ мекунад, хеле ҷиддӣ қабул кардааст. Бештар аз ҳама чиз ва инчунин барои азми мо барои ба зиёиён додани ҳама чиз. Чизе ба монанди плеер, ки ҳамаи микросхемаҳои худро ба 13 ва сиёҳ мегузорад. Ва ҳамин тавр меравад ...

Ин ки бинӣ барои нафаскашӣ ва даҳон барои хӯрдан аст. Аён. Ин бидуни он ки хуб медонем, ки чаро мо баъзан метавонем ин ё он сӯрохиро бо ҳам иваз кунем, одатҳои бади мо. Ва саволи ниҳоӣ ... ин китобест аз ҷониби кӯмаки худ ҳамчун репетицияи нав пинҳон шудаанд? Хуб инчунин. Аммо нуқта дар он аст, ки плацебо ё аз нав диққат додан, ҳама чиз метавонад барои сабук кардани оқибатҳои қурбонии пайваста ва мазохистии мо аз супоришҳои ҷисмонии ҳолати инсонии мо хидмат кунад.

Калима

Оё шумо медонед, ки аз 5.400 намуди ширхӯрон мо танҳо як дандони каҷ ҳастем? 150 сол пеш одамон хоиданро бас карданд ва бо ин на танҳо раванди деформатсияи даҳони мо оғоз ёфт, балки мо нафаскаширо ба ҷои бинӣ аз даҳон оғоз кардем.

Дар ин китоби ҳаяҷонбахш, ки аллакай миллионҳо хонандагонро дар саросари ҷаҳон ба худ ҷалб кардааст, мо дарк хоҳем кард, ки одамон дар тӯли ду аср тағир ёфтаанд ва оқибатҳои ҷиддие, ки ин ба саломатии ҷисмонӣ ва рӯҳии мо дорад. Мо мефаҳмем, ки чӣ тавр мо метавонем ин вазъро баргардонем ва мушкилоти хоб, хурӯсидан ва дарди бозгаштро то абад қатъ кунем, стрессро коҳиш диҳем, аз алоқаи ҷинсӣ бештар лаззат барем ва пиршавиро пешгирӣ кунем.  

Муҳим нест, ки шумо чӣ мехӯред ва чӣ қадар машқ мекунед; Фарқ надорад, ки шумо ҷавонед, қавӣ ва оқил ҳастед. Саломатии шумо асосан аз тарзи нафаскашӣ вобаста аст. Ва шумо ин корро нодуруст мекунед.

Шумо ҳоло метавонед китоби "Нафаскашӣ" -и Ҷеймс Несторро аз инҷо харед:

Нафас кашед, Ҷеймс Нестор
КИТОБРО ЗЕР КУНЕД
5 / 5 - (15 овозҳо)

Эзоҳ диҳед

Ин сомона ба воситаи Akismet барои кам кардани спам истифода мешавад. Омӯзед, ки чӣ тавр маълумотҳои худро тафтиш кунед.