ஜேம்ஸ் நெஸ்டரால் சுவாசிக்கவும்

யாரோ ஒருவர் நம்மை நனவில் கடுமையாக அசைப்பதற்காக நாங்கள் எப்போதும் காத்திருக்கிறோம் என்று தோன்றுகிறது: அடடா, அவர் சரியாக இருக்கலாம்! மற்றும் ஆர்வத்துடன் மிகவும் மோசமான காரணம், வெளிப்படையான தெளிவுடன் நமக்கு வெளிப்படுவது மிகவும் பதிலளிக்க முடியாத உண்மை.

ஜேம்ஸ் நெஸ்டர் நம்முடைய சுய-தூண்டப்பட்ட பரிணாம வளர்ச்சியின் கோட்பாட்டுடன் நமக்கு எதிராக உடல் ரீதியாக விளையாடுவதை ஆதாரமாக முன்வைப்பதை அவர் மிகவும் தீவிரமாக எடுத்துக் கொண்டார். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக மற்றும் எல்லாவற்றையும் அறிவுஜீவிகளுக்கு வழங்குவதற்கான எங்கள் உறுதிக்காகவும். தனது சில்லுகளை எல்லாம் 13 மற்றும் கருப்பு நிறத்தில் வைக்கும் வீரர் போல. அதனால் அது செல்கிறது ...

மூக்கு சுவாசிப்பதற்கும் வாய் சாப்பிடுவதற்கும் என்று. வெளிப்படையானது. அது ஏன் என்று நமக்குத் தெரியாமல் சில சமயங்களில் நம்முடைய மோசமான பழக்கவழக்கங்களை தெளிவற்ற முறையில் பயன்படுத்த முடியும். மற்றும் இறுதி கேள்வி ... இது ஒரு புத்தகம் சுய உதவி ஒரு நாவல் ஒத்திகையாக மாறுவேடம்? சரி கூட. ஆனால் புள்ளி என்னவென்றால், மருந்துப்போலி அல்லது மறுபரிசீலனை செய்வது, நமது மனித நிலையின் உடல் கட்டாயங்களின் தொடர்ச்சியான மற்றும் மாசோசிஸ்டிக் தியாகத்தின் விளைவுகளை குறைக்க உதவுகிறது.

கதைச்சுருக்கம்

5.400 வகையான பாலூட்டிகளில் நாம் மட்டுமே வளைந்த பற்களைக் கொண்டிருப்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? 150 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, மனிதன் மெல்லுவதை நிறுத்திவிட்டான், இதன் மூலம் நமது தாடைகளின் சிதைவு செயல்முறை தொடங்கியது, ஆனால் நாம் மூக்கு வழியாக அல்லாமல் வாய் வழியாக சுவாசிக்க ஆரம்பித்தோம்.

உலகெங்கிலும் உள்ள மில்லியன் கணக்கான வாசகர்களை ஏற்கனவே கவர்ந்த இந்த அற்புதமான புத்தகத்தில், மனிதர்கள் கிட்டத்தட்ட இரண்டு நூற்றாண்டுகளாகப் பிரிந்து வருவதையும், இது நம் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தில் ஏற்படுத்தும் கடுமையான விளைவுகளையும் கண்டுபிடிப்போம். இந்த சூழ்நிலையை எப்படி மாற்றியமைக்கலாம் மற்றும் தூக்க பிரச்சனைகள், குறட்டை மற்றும் முதுகுவலியை எப்பொழுதும் முடிவுக்கு கொண்டு வரலாம், மன அழுத்தத்தை குறைக்கலாம், உடலுறவை அனுபவிக்கலாம் மற்றும் முதுமையை தடுக்கலாம்.  

நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள் அல்லது எவ்வளவு உடற்பயிற்சி செய்கிறீர்கள் என்பது முக்கியமல்ல; நீங்கள் இளமையாகவும், வலிமையாகவும், புத்திசாலியாகவும் இருந்தாலும் பரவாயில்லை. உங்கள் ஆரோக்கியம் நீங்கள் சுவாசிக்கும் முறையைப் பொறுத்தது. மேலும் நீங்கள் தவறு செய்கிறீர்கள்.

ஜேம்ஸ் நெஸ்டரின் "ப்ரீத்" புத்தகத்தை நீங்கள் இப்போது இங்கே வாங்கலாம்: