3 சிறந்த தியான புத்தகங்கள்

ஒரு பௌத்த துறவி ஒரு வெடிமருந்தை வீசுவதை கற்பனை செய்வது சாத்தியமில்லை, அவர் நோயால் பாதிக்கப்படாவிட்டால் டூரெட் நோய்க்குறி, அந்த விஷயம் ஏற்கனவே பிளாட்களைக் கொண்டிருக்கும். விஷயம் என்னவென்றால், நனவின் சமநிலையை இழக்கும் அளவிற்கு எதுவும் பாதிக்காத அந்த அரை-ஸ்டோயிக் சமநிலையை அடைவதற்கு இதுவே ஒரு சரியான பொறிமுறையை உருவாக்கியது.

ஏனெனில் எதிர்வினைகள் ஒவ்வொன்றின் அகநிலை சூழலைப் புரிந்துகொள்வது இயற்கையானது. கேள்வி என்னவென்றால், அவர்கள் வெவ்வேறு பௌத்த, இந்து அல்லது யோகிகளின் அணுகுமுறைகளுடன் பயிற்சி செய்யும் தியானத்தில், நம்மைத் தாக்கும் அல்லது எதிர்பாராத விதத்தில் ஏற்படும் சூழ்நிலைகளை மீண்டும் ஒருமுகப்படுத்தும் உள் அமைதியின் புள்ளியைக் கண்டறிய முடியும். நமது சொந்த அச்சங்கள் மற்றும் வரம்புக்குட்படுத்துதல், ஏமாற்றம், அல்லது மனச்சோர்வு மனப்பான்மை.

பார்வையில் இருந்து, மெட்டாபிசிக்கல் எதுவும் இல்லை சுய உதவி இலக்கியம், பல்வேறு கலாச்சாரங்களைச் சேர்ந்த புகழ்பெற்ற மனங்கள் நமது தோலின் கீழ் வாழும் அந்த எதிர்ப்பு, சங்கடமான அல்லது ஏமாற்றமடைந்த சுயத்திற்கான ஒரு சேனலாக எதைச் சுட்டிக்காட்டுகின்றன என்பதைப் படிக்க சரணடைவதை விட.

அவற்றைக் கொண்டிருப்பது மிகவும் உன்னதமான தியான இலக்கியம் முதல் இன்று அனைத்தும் பிரிக்கப்பட்டுள்ள அந்த பிரிவில் பந்தயம் கட்டும் அதன் கிளைகள் வரை அனைத்து சுவைகளுக்கும் அவை உள்ளன. அதாவது, ஆன்மீகத்திற்குப் பயன்படுத்தப்படும் தியானத்திலிருந்து, பார்வையுடன் கூடிய தியானம் வரை எந்தவொரு நடைமுறைச் செயலையும் செய்யும்போது கர்மாவை அதன் இடத்தில் வைக்க வேண்டும். நெறிகள் ஆங்கிலோக்களுக்கு எப்பொழுதும் போல் இழுத்து, இப்போது அதை அழைப்பதில் என்ன அருமை...

சிறந்த 3 பரிந்துரைக்கப்பட்ட தியானப் புத்தகங்கள்

தியானத்தின் பெரிய புத்தகம்

தியானம் என்பது ஒரு பழங்கால நுட்பமாகும், இது பல நன்மைகளுடன் தலைமுறைகளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வின் ஆதாரம், அதன் நேர்மறையான விளைவுகள் அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன: இது நினைவகத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் நமது அறிவார்ந்த அளவை கூட வளர்க்கிறது. நமது சமூகத்தின் வெறித்தனமான வேகத்தால், உள் அமைதியை மீட்டெடுக்கவும், தினசரி மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், சிந்தனைத் தெளிவை மீட்டெடுக்கவும் இந்தப் பழக்கம் இன்றியமையாததாகிவிட்டது.

இந்த புத்தகத்தில், யோகா மற்றும் தியான நுட்பங்களில் சிறந்த நிபுணர்களில் ஒருவரான ராமிரோ காலே, இந்த போதனைகள் மற்றும் அவற்றின் பல்வேறு அம்சங்களைப் பற்றிய விரிவான ஆய்வை முன்மொழிகிறார். ராட்ஜ-யோகா தியானம் முதல் மந்திர-யோகம் வரை, தாவோயிஸ்ட் மின்னோட்டம் அல்லது ஜென் மூலம். கூடுதலாக, இந்த கையேடு எளிமையான மற்றும் பயனுள்ள வழியில், தியானம் செய்வதற்கான தேவையான அணுகுமுறை, சுவாச முறைகள் மற்றும் சரியான தோரணை, அத்துடன் மற்றவர்களுடன் உறவுகளை சரிசெய்ய கற்றுக்கொள்வது, மன, உணர்ச்சி மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் எல்லாவற்றையும் விளக்குகிறது. , மிகவும் மகிழ்ச்சியான மற்றும் அமைதியான வாழ்க்கையை அடைவதற்கான வழி.

மௌனத்தின் மந்திரம்

அமைதி, தியானத்தின் இயற்கை வாழ்விடம். ஒரு குறிப்பிட்ட வகையில், மேற்கத்திய அல்லது கிழக்கத்திய மதங்கள் நம்மைப் பற்றிய அந்த நினைவாற்றலை, ஆன்மாவோடு, நமது சாராம்சத்தோடு அல்லது நம்மைப் பற்றிய அருவமானவற்றில் நீங்கள் விரும்பும் எதனோடும் மீண்டும் தொடர்பைப் பெறுவதற்கான தவிர்க்க முடியாத சூழலை உருவாக்குகின்றன.

நேரமின்மையாலும், அதிக தகவல்களாலும், தொழில்சார் மற்றும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையாலும், நாம் கொடுக்கக்கூடியதை விட அதிகமாகக் கோருகிறோம், சில சமயங்களில் நாம் வெடித்து சிதறி, சோர்ந்துபோய், சோர்ந்துபோகிறோம். அமைதி மந்திரம்தான் தீர்வு என்றால் என்ன? இந்நூலின் ஆசிரியரான கன்கியோ டேனியர், ஒரு சாதாரண பௌத்த கன்னியாஸ்திரி மற்றும் அல்சேஸ் காடுகளில் உள்ள ஒரு அழகிய அறையில், இயற்கை மற்றும் விலங்குகளுடன் முழு தொடர்பில் பல ஆண்டுகளாக மௌனத்தை கடைப்பிடித்துள்ளார்.

கான்கியோ அந்த அசாதாரண அனுபவத்திலிருந்து தொடங்குகிறது, நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அமைதியின் மந்திரத்தை (ஆன்மீக மற்றும் உடல்) இணைக்க கற்றுக்கொடுக்கிறது மற்றும் நம் வாழ்க்கையை மாற்றாமல் நம் உள் நிலையை மேம்படுத்த உதவுகிறது. எளிமையான மற்றும் நடைமுறைப் பயிற்சிகள் மூலம், இந்தப் புத்தகம் நம்மை அமைதி மற்றும் மகிழ்ச்சியின் பாதையில் அழைத்துச் செல்லும்: வார்த்தைகளின் மௌனம், நம்மைச் சுற்றி என்ன நடக்கிறது என்பதை உண்மையாகப் புரிந்துகொள்வதற்காக; காட்சி மௌனம், அதனால் தேவையற்ற அதிகப்படியான தகவல்களை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பது நமது பார்வைக்குத் தெரியும், மேலும் உடல் அமைதியானது, நம் உடல் நமக்குச் சொல்வதைக் கேட்க கற்றுக்கொள்கிறது.

இப்போது உள்ள சக்தி

தியானத்தை ஆன்மீகப் பயிற்சியாகக் கருதினால், எட்சார்ட் டோலே நமது தலைமை ஆசிரியராகவும், அவருடைய சக்தி இப்போது பைபிளாகவும் மாறுகிறார்.

இப்போதைய சக்திக்குள் நுழைய நாம் நமது பகுப்பாய்வு மனதையும் அதன் தவறான சுயத்தை, ஈகோவையும் விட்டுவிட வேண்டும். இந்த அசாதாரண புத்தகத்தின் முதல் பக்கத்திலிருந்து நாம் மேலே உயர்ந்து லேசான காற்றை சுவாசிக்கிறோம். நாம் நமது இருப்பின் அழியாத சாரத்துடன் இணைகிறோம்: "சர்வவியாபியான, நித்தியமான ஒரு வாழ்க்கை, இது பிறப்பு மற்றும் இறப்புக்கு உட்பட்ட எண்ணற்ற வாழ்க்கை வடிவங்களுக்கு அப்பாற்பட்டது." பயணம் சவாலானதாக இருந்தாலும், எளிய மொழி மற்றும் எளிய கேள்வி-பதில் வடிவமைப்பைப் பயன்படுத்தி எக்கார்ட் டோல் நம்மை வழிநடத்துகிறார்.

மற்ற சுவாரஸ்யமான தியான புத்தகங்கள் ...

சில நேரங்களில் நீங்கள் ஆர்வமுள்ள புத்தகங்களைக் காணலாம், அங்கு ஒரு உண்மையான 180º திருப்பம் புதுப்பித்தல், அவாண்ட்-கார்ட் இழுத்தல் அல்லது மாற்றுகளை வழங்குவதற்கான அணுகுமுறைக்கு வழங்கப்படுகிறது. தியானம் மற்றும் விளையாட்டு, தியானம் மற்றும் கடல் ...

சர்ஃபிங் மற்றும் தியானம்

தலையங்கம் சிறுவேலா சமீபத்தில் எங்களுக்கு புத்தகத்தை வழங்கினார் திறந்த நீரில் நீச்சல்திறந்த கடல் நீரில் மூழ்கியிருக்கும் எந்தவொரு மனிதனுக்கும் உடலுக்கும் ஆன்மீகத்திற்கும் இடையிலான இடைவெளியாக கடலுக்கு ஒரு சுவாரஸ்யமான அறிமுகம். மேலும் இந்த முறை அதே வெளியீட்டாளர் மீண்டும் ஒரு கடல்சார் வாசிப்புக்கு எங்களை மிகவும் ஆழ்நிலை நோக்கி அழைக்கிறார்.

கடல்சார் செயல்பாடு அல்லது விளையாட்டு இருந்தால், அதிகமான பக்தர்கள் கரடுமுரடான கடலுடன் நேரடியாக தொடர்பு கொள்ள ஆர்வமாக உள்ளனர், அது உலாவல். சாதாரண மனிதர்களுக்கு அது அலைகளின் அடக்கமுடியாத சக்தியை சவால் செய்வது, இந்த விளையாட்டை விரும்புவோருக்கு இது ஆபத்து, பேரார்வம், சவால், மிகுதியான வாழ்க்கை மற்றும் கடல் மீதான கட்டுப்பாடு ஆகியவற்றுக்கு இடையே சமநிலையை அடைகிறது.

இது, இந்த சர்ஃபர்ஸ் ஒருவரின் கதையை அறிவிப்பது போல், ஒரு மீன் மற்றும் ஒரு பறவை போன்ற உணர்வு, இயற்கையுடன் உருமறைக்கப்பட்ட ஒரு வகையான உணர்வு, மீண்டும் அட்டாவிஸ்டிக்காக, மனிதன் வந்த இடத்திற்கு திரும்பும் உணர்வு, அனைத்து மாநாடுகளும் பறிக்கப்பட்டன.

அலையின் குழாயில் நுழைந்து, உலாவருபவர் நித்தியத்தின் ஒரு காலத்தை மனப்பூர்வமாக அங்கீகரிக்கிறார். புகழ்பெற்ற தருணமாக மாறும் ஒரு புகழ்பெற்ற தருணம், அதில் உடைந்த அலையின் விருப்பப்படி நீங்கள் உயிர்வாழ்வதற்கு சமர்ப்பிக்கலாம், இது வெடித்து, அத்தியாவசிய சண்டைக்கு உலாவனை வழங்குகிறது.

ஒரு சுத்திகரிப்பு, குணப்படுத்தும் செயல்முறை. கடலின் இயற்கையான அபாயத்திற்கு எதிரான முதன்மை எச்சரிக்கை நிலையிலிருந்து ஒருங்கிணைப்பு உணர்வு. ஒரு சுற்றுச்சூழல் மனசாட்சி நம் வாழ்க்கை முறையால் இழந்தது மற்றும் அந்த உலாவல் நமது உணர்வுகள் மற்றும் நமது ஆவிக்கு மீண்டு, செயற்கை நிலைப்படுத்தல் மற்றும் சீரமைப்பு காரணிகளை கைவிடுகிறது.

ஒரு புத்தகம், அதன் சிறப்பான விளக்கங்களில், அந்த உடலுக்குள் கடலுக்குள் நுழைவது எப்படி என்பதை நாம் உணரத் தொடங்குவோம், நமது சிறியது முதல் ஆட்சி செய்ய முடியாதது வரை, உலகின் கடற்கரைகளைக் குளிப்பாட்டும் அந்த நீரால் ஆனது. உயிர்ச்சத்து நிறைந்த ஒரு தத்துவக் கருத்திலிருந்து நமக்குத் திறக்கும் ஒரு கதை, அலைகளின் விருப்பத்தால் மேம்படுத்தப்பட்ட விதிகளின் இந்த விளையாட்டை முழுமையாக நியாயப்படுத்துகிறது.