De 3 bästa meditationsböckerna

Det är omöjligt att föreställa sig en buddhistisk munk som uttalar ett sprängord, om han inte lider av Tourettes syndrom, att saken redan skulle ha lägenheter. Poängen är att det är detta det handlar om, att uppnå den där kvasistoiska balansen där ingenting påverkar till den grad att man förlorar balansen i medvetandet gjorde en perfekt mekanism.

Eftersom reaktionerna är naturliga att förstå det subjektiva sammanhanget för var och en. Frågan är att i den meditation som de utövar med olika buddhistiska, hinduiska eller till och med yogis synsätt kunna hitta den punkt av inre frid med vilken man kan fokusera de omständigheter som angriper oss eller som inträffar på ett oväntat sätt, liksom våra egna rädslor och begränsande, frustrerande eller deprimerande attityder.

Inget mer metafysiskt, ur synvinkel självhjälpslitteratur, som överlämnar sig till läsningen av vad illustra sinnen från olika kulturer pekar ut som en kanal för det protesterande, obekväma eller besvikna jaget som lever under vår hud.

Att ha dem där finns dem för alla smaker, från den mest klassiska meditationslitteraturen till dess förgreningar som satsar på den segmenteringen som allt är uppdelat i idag. Det vill säga, från meditation tillämpad på det andliga, till meditation med vision för att sätta karma på dess plats när man tar sig an någon mer pragmatisk uppgift, roll uppmärksamhet vad coolt att kalla det nu att dra som nästan alltid för Anglo ...

Topp 3 rekommenderade meditationsböcker

Den stora boken om meditation

Meditation är en gammal teknik som har använts i generationer med flera fördelar. Källa till hälsa och välbefinnande, dess positiva effekter har bevisats vetenskapligt: ​​det hjälper till att förbättra minnet och till och med utvecklar vår intellektuella kvot. På grund av det frenetiska tempot i vårt samhälle har denna praxis blivit avgörande för att återfå inre frid, minska daglig stress och återfå klarhet i tankarna.

I den här boken föreslår Ramiro Calle, en av de största experterna inom yoga och meditationstekniker, en detaljerad studie av dessa läror och deras olika aspekter. Från radja-yoga-meditation till mantra-yoga, genom den taoistiska strömningen eller Zen. Dessutom förklarar den här manualen, på ett enkelt och effektivt sätt, den nödvändiga attityden att meditera, andningsmönstren och den korrekta hållningen, samt lära sig att korrigera relationer med andra, förbättra mental, emotionell och organisk hälsa, och på allt , sättet att uppnå ett mycket lyckligare och mer fridfullt liv.

Tystnadens magi

Tystnad, meditationens naturliga livsmiljö. På ett visst sätt gör västerländska eller österländska religioner det minnet i oss själva till den ofrånkomliga miljön för att återfå kontakten med själen, vår essens eller vad du nu vill bland det immateriella som berör oss ...

Överväldigad av tidsbrist, överinformation och av ett professionellt och personligt liv som ofta kräver mer av oss än vi kan ge, ibland exploderar vi och känner oss vilsna, trötta och trötta på allt. Tänk om lösningen var tystnadens magi? Kankyo Tannier, författaren till denna bok, är en sekulär buddhistisk nunna och har praktiserat tystnad i flera år i en idyllisk stuga i Alsace-skogarna, i full anslutning till naturen och djuren.

Kankyo utgår från den extraordinära upplevelsen, lär oss att införliva tystnadens magi (andlig och fysisk) i vårt dagliga liv och hjälper oss att förbättra vårt inre tillstånd utan att behöva förändra våra liv. Genom enkla och praktiska övningar kommer den här boken att leda oss längs vägen för tystnad och lycka: ordens tystnad, för att verkligen förstå vad som händer omkring oss; visuell tystnad, så att vår blick vet hur man avstår från värdelös överinformation, och kroppstystnad, för att lära sig att lyssna på vad vår kropp säger till oss.

Nuets kraft

Om vi ​​betraktar meditation som en nödvändig andlig övning, Eckhart Tolle blir vår huvudförfattare och hans makt nu sakens bibel ...

För att komma in i NUENS KRAFT måste vi lämna bakom oss vårt analytiska sinne och dess falska jag, egot. Från första sidan i denna extraordinära bok stiger vi högre och andas lättare luft. Vi förbinder oss med den oförstörbara essensen av vårt väsen: "det allestädes närvarande, eviga Ett liv, som är bortom de otaliga livsformer som är föremål för födelse och död." Även om resan är utmanande, guidar Eckhart Tolle oss med ett enkelt språk och ett enkelt fråge-svar-format.

Andra intressanta meditationsböcker...

Ibland hittar du nyfikna böcker där en äkta 180º sväng ges till ett tillvägagångssätt för att sluta renovera, dra avantgarde eller erbjuda alternativ. Meditation och sport, meditation och havet ...

Surfing och meditation

Redaktionen Siruela presenterade nyligen boken för oss Simning i öppet vatten, en intressant introduktion till havet som ett utrymme mellan det fysiska och det andliga för varje människa som fördjupar sig i det öppna havets vatten. Och denna gång inbjuder samma förlag oss återigen till en maritim läsning mot det mest transcendentala.

Om det finns en maritim aktivitet eller sport som drar fler och fler hängivna ivriga att interagera direkt med det grova havet, det är surfing. För lekmannen handlar det om att utmana vågornas oåterkalleliga kraft, för älskare av denna sport når den balanspunkten mellan risk, passion, utmaning, liv i överflöd och kontroll över havet gjort naturlig kraft.

Det är, som historien om en av dessa surfare tillkännager, att känna sig som en fisk och en fågel, ett slags medvetande kamouflerat med det naturliga, tillbaka till det atavistiska, känslan av att människan återvänder till platsen där han kom ifrån, fråntagen alla konventioner.

Surfaren kommer in i vågens rör och njuter av en evighetsperiod som erkänns som mindfulness. Ett härligt ögonblick som kommer att bli en fördröjningssekunder där du kan överlämna dig till överlevnad på grund av den brytande vågens infall, som exploderar och levererar surfaren till en väsentlig kamp.

En renande, helande process. En känsla av integration från ett primärt varningsläge mot havets naturliga fara. Ett ekologiskt samvete som förlorats av vår livsstil och att surfing återhämtar sig för våra sinnen och även för vår anda, överger artificiell ballast och konditioneringsfaktorer.

En bok i vars lysande beskrivningar vi kan börja känna hur det är att komma in i havet i den närstriden, från vår litenhet till det ostyrbara allt som består av det vatten som badar världens kuster. En berättelse som öppnar sig för oss från en filosofisk föreställning fylld av vitalism och som slutligen helt motiverar denna sport av improviserade regler med vågornas infall.