Os 3 melhores livros de meditação

Impossível imaginar um monge budista proferindo um palavrão, a menos que ele sofra de Síndrome de Tourette, que a coisa já teria flats. A questão é que é disso que se trata, atingir aquele equilíbrio quase estóico onde nada afeta a ponto de perder o equilíbrio da consciência feito um mecanismo perfeito.

Porque as reações são naturais entendendo o contexto subjetivo de cada uma. A questão é poder encontrar, na meditação que praticam com diferentes abordagens budistas, hindus ou até iogues, aquele ponto de paz interior com o qual reencontrar as circunstâncias que nos assaltam ou que ocorrem de forma inesperada, bem como nossos próprios medos e atitudes limitantes, frustrantes ou deprimentes.

Nada mais metafísico, do ponto de vista de literatura de autoajuda, do que se render à leitura daquilo que mentes ilustres de diferentes culturas apontam como canal para aquele eu protestante, incômodo ou desencantado que vive sob a nossa pele.

Tendo-os aí estão para todos os gostos, desde a mais clássica literatura de meditação às suas ramificações que apostam nessa segmentação em que hoje tudo se divide. Ou seja, da meditação aplicada ao espiritual, à meditação com visão para colocar o carma em seu lugar ao realizar qualquer tarefa mais pragmática, o rolo atenção que bacana chamá-lo agora, puxando como quase sempre pelo anglo ...

Os 3 principais livros de meditação recomendados

O grande livro de meditação

A meditação é uma técnica antiga que tem sido usada por gerações com vários benefícios. Fonte de saúde e bem-estar, seus efeitos positivos estão comprovados cientificamente: ajuda a melhorar a memória e até a desenvolver nosso quociente intelectual. Devido ao ritmo frenético de nossa sociedade, essa prática tornou-se indispensável para recuperar a paz interior, reduzir o estresse diário e recuperar a clareza de pensamento.

Neste livro, Ramiro Calle, um dos maiores especialistas em técnicas de ioga e meditação, propõe um estudo detalhado desses ensinamentos e de seus vários aspectos. Da meditação radja-ioga ao mantra-ioga, passando pela corrente taoísta ou zen. Além disso, este manual explica, de forma simples e eficaz, a atitude necessária para meditar, os padrões de respiração e a postura correta, bem como aprender a corrigir o relacionamento com os outros, melhorar a saúde mental, emocional e orgânica, e, em tudo , o caminho para uma vida muito mais feliz e tranquila.

A magia do silêncio

Silêncio, o habitat natural da meditação. De certa forma, as religiões ocidentais ou orientais fazem dessa recordação em nós o ambiente incontornável para recuperar o contacto com a alma, a nossa essência ou o que quiseres entre o intangível que nos preocupa ...

Oprimidos pela falta de tempo, pela superinformação e por uma vida profissional e pessoal que muitas vezes exige de nós mais do que podemos dar, às vezes explodimos e nos sentimos perdidos, cansados ​​e fartos de tudo. E se a solução fosse a magia do silêncio? Kankyo Tannier, a autora deste livro, é uma freira budista secular e pratica o silêncio há vários anos em uma cabana idílica nas florestas da Alsácia, em plena conexão com a natureza e os animais.

Kankyo parte dessa experiência extraordinária, nos ensina a incorporar a magia do silêncio (espiritual e físico) em nosso dia a dia e nos ajuda a melhorar nosso estado interior sem ter que mudar nossas vidas. Através de exercícios simples e práticos, este livro nos conduzirá ao caminho do silêncio e da felicidade: o silêncio das palavras, para captar verdadeiramente o que se passa à nossa volta; o silêncio visual, para que o nosso olhar saiba prescindir de informações desnecessárias, e o silêncio corporal, para aprender a ouvir o que o nosso corpo nos diz.

O poder do agora

Se considerarmos a meditação como um exercício necessariamente espiritual, Eckhart Tolle torna-se nosso autor principal e seu poder de agora a bíblia da matéria ...

Para entrar no PODER DO AGORA, teremos que deixar para trás nossa mente analítica e seu falso eu, o ego. Desde a primeira página deste livro extraordinário, subimos mais alto e respiramos um ar mais leve. Nós nos conectamos com a essência indestrutível de nosso Ser: "a Vida Única onipresente e eterna, que está além das miríades de formas de vida sujeitas ao nascimento e à morte." Embora a jornada seja desafiadora, Eckhart Tolle nos guia usando uma linguagem simples e um formato simples de perguntas e respostas.

Outros livros interessantes de meditação ...

Por vezes encontra livros curiosos onde se dá uma verdadeira volta de 180º a uma abordagem para acabar por renovar, puxar pela vanguarda ou oferecer alternativas. Meditação e esporte, meditação e o mar ...

Surf e meditação

Editorial Siruela recentemente nos apresentou o livro Nadar em águas abertas, uma interessante introdução ao mar como espaço entre o físico e o espiritual para qualquer ser humano que mergulha nas águas do mar aberto. E desta vez a mesma editora mais uma vez nos convida a uma leitura marítima rumo ao mais transcendental.

Se existe uma atividade ou esporte marítimo que atrai cada vez mais devotos ávidos por interagir diretamente com o mar agitado, é o surf. Para o leigo trata-se de desafiar a força irreprimível das ondas, para os amantes deste desporto chega a esse ponto de equilíbrio entre risco, paixão, desafio, vida em abundância e domínio sobre o mar tornado vigor natural.

É, como anuncia a história de um desses surfistas, de se sentir um peixe e um pássaro, uma espécie de consciência camuflada do natural, de volta ao atávico, a sensação do humano voltando ao lugar de onde veio, despojado de todas as convenções.

Entrando no tubo de uma onda, o surfista desfruta de um período de eternidade reconhecido como mindfulness. Um momento glorioso que se transformará em segundos peremptórios em que você poderá se submeter à sobrevivência ao sabor da quebra da onda, que explode, entregando o surfista a uma luta essencial.

Um processo de limpeza e cura. Uma sensação de integração a partir de um estado de alerta primário contra o perigo natural do mar. Uma consciência ecológica perdida pelo nosso estilo de vida e que o surf recupera para os nossos sentidos e também para o nosso espírito, abandonando o lastro artificial e os condicionantes.

Um livro em cujas descrições brilhantes podemos começar a sentir o que é entrar no mar naquele corpo a corpo, da nossa pequenez ao ingovernável tudo composto daquela água que banha as costas do mundo. Uma narrativa que nos abre a partir de uma noção filosófica repleta de vitalismo e que acaba por justificar plenamente este esporte de regras improvisadas pelos caprichos das ondas.