ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਲਈ 3 ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਿਤਾਬਾਂ

ਕੌਣ ਲਿਖਦਾ ਹੈ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਹੱਕ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ 3 ਜਾਂ 4 ਵਾਰ ਜੋ ਮੈਂ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ (ਹਰੇਕ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ) ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਮਦਦ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਮੇਰੀ ਚਿੱਪ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਚੰਗੇ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਹਵਾਲਾ ਹਾਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ.

ਫਿਰ ਮੈਂ ਉਲਟ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਉਸੇ ਹੀ ਚਿੱਪ ਮੂਰਖ ਨੂੰ ਰੀਸੈਟ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਉੱਤੇ ਲੈ ਲਿਆ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣਾ ਉਨਾ ਹੀ ਮੂਰਖਤਾ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਸਾਇਬੇਰੀਆ ਵਿੱਚ ਟਮਾਟਰ ਬੀਜਣਾ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ.

ਮੈਨੂੰ ਕਦੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਬੁਰਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਮਹੀਨੇ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਗਏ. ਪਰ ਤੰਬਾਕੂ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸੌਖ ਦੀ ਗੱਲ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਮੈਂ ਤੰਬਾਕੂ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਆਵਾਂ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ. ਵੈਟਰਨ ਦਾ ਆਰਾਮ ਜਾਂ ਕੁਝ ਹੋਰ।

ਬਿੰਦੂ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਫਿਊਮੇਟੀਓ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡਣ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਕਿਤਾਬ ਇੱਛਾ ਦੇ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਝਟਕੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ. ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਸਵੈ ਮਦਦ ਉਸ ਪੜ੍ਹਨ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਧੂੰਏਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਬਿਨਾਂ ਦੁੱਖ ਅਤੇ ਮੁਕਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਵੀ।

ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਲਈ ਸਿਖਰ ਦੀਆਂ 3 ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ

ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡੋ ਕਿਤਾਬ ਉੱਤਮਤਾ ਦੁਆਰਾ. ਅਤੇ ਉਹ ਐਲਨ ਕਾਰ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਗਈ। ਜੋ ਕਿ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਵਿਰੁੱਧ ਇਸ ਦੇ ਫਾਰਮੂਲੇ ਸਬੰਧੀ ਆਸ਼ਾਵਾਦ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦਾ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦਾ। ਪਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੈਰ ਨੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਚੰਗੇ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਕਮਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਨਸ਼ਾ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀ, ਇਸ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ ਜੋ ਉਹ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਪੈਕਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਕੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋਰਾਂ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਕੀਤਾ।

ਵਿਰੋਧਾਭਾਸ ਇਕ ਪਾਸੇ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਏ ਛੱਡਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਿਤਾਬ. ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰੀਸੈਟ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਇੱਕ ਦਿਨ ਤੋਂ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਤੱਕ ਇੱਕ ਵਾਕ ਵਾਂਗ ਜਾਪਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਬੇਕਾਰ ਵਿੱਚ ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੈਰਾਸ਼ੂਟ ਵਾਂਗ ਪੋਜ਼ ਦੇਣ ਦਾ ਕੋਈ ਬਦਲ ਜਾਂ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਆਜ਼ਾਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਆਪਣੀ ਘਬਰਾਹਟ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਬਾਂਦਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਗਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਬਾਂਦਰ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਉਹ ਇੱਕ ਜੇਲ੍ਹ ਗਾਰਡ ਵਰਗਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੇ ਉੱਲੀ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰੋਟੀ ਦੀ ਇੱਕ ਰਸਦਾਰ ਛਾਲੇ ਦੇ ਕੇ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਨਹੀਂ, ਤੁਸੀਂ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਆਰਾਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਿਹਤਰ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕੈਦੀ ਹੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭੱਜਣ ਨੂੰ ਅੰਜਾਮ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬੌਣੇ ਵਾਂਗ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ।

ਤੁਸੀਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ ਛੱਡਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ

ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਔਖਾ ਕਿਉਂ ਹੈ? ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਲਗਨ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਰਿੰਗ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਦਰਦ ਹੋਣਾ ਆਸਾਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ?

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੌਕਿਆਂ 'ਤੇ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਇਹ ਪੰਨੇ ਪੈਚ, ਗੋਲੀਆਂ, ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਸਿਗਰੇਟ ਜਾਂ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੇ ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੋਣਗੇ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲਈ ਆਪਣਾ ਮਨ ਬਣਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਅਸੰਭਵ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡੋਗੇ। ਇਸ ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪ੍ਰੈਕਟੀਕਲ ਵਿਜ਼ੂਅਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਕਸਰਤ ਮਿਲੇਗੀ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਵਾਂਗ ਦਿਖਾਈ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।

ਤੁਸੀਂ ਆਖਰਕਾਰ ਸਮਝ ਜਾਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਤੱਕ ਕੀ ਨਹੀਂ ਸਮਝਿਆ, ਤੰਬਾਕੂ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਲਤ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓਗੇ ਕਿ ਇਸ ਆਦਤ ਤੋਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਦੁੱਖ ਅਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਿਗਰਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜੀਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਰਾਜ਼.

ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨ ਨਾਲ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡੋ

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਮਹਾਂਕਾਵਿ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮੇਰੀ ਬੈੱਡਸਾਈਡ ਕਿਤਾਬ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ, ਪਰ ਇੱਥੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਸਵਾਦ ਹੈ ...

ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਦਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਭਿਆਨਕ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦਿਮਾਗ ਬਾਰੇ ਨਿਊਰੋਸਾਇੰਸ ਵਿੱਚ ਨਵੀਨਤਮ ਖੋਜਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਾਟਕੀ ਤਰੱਕੀ ਹੈ ਕਿ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਅਤੇ ਆਦਤਾਂ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਸ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ, ਲੇਖਕ, ਨਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ, ਮਨੁੱਖੀ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਨਿਊਰੋਸਾਇੰਸ ਦੁਆਰਾ ਦਹਾਕਿਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੇ ਲਈ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡ ਸਕੋ। ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਦਾ ਫ੍ਰੀਮਾਈਂਡ ਤਰੀਕਾ, ਇਸਦੇ ਔਨਲਾਈਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਅਤੇ ਫੇਸ-ਟੂ-ਫੇਸ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ ਦੇ ਫਾਰਮੈਟਾਂ ਵਿੱਚ, 80% ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, 8 ਵਿੱਚੋਂ 10 ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਫ੍ਰੀਮਾਈਂਡ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਹੈ (www.freemind.es 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹੈ) ਨੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਵਿਧੀ ਦਾ ਪ੍ਰਸਾਰਣ ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਠਾਵਾਨ TVE ਸਿਹਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, «Saber Vivir») 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

ਦਿਮਾਗ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਦੀਆਂ ਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੁਆਰਾ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਅਤੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਆਦਤ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਢੰਗ ਅਪਣਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਸਾਧਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਸਾਇੰਸ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਗਿਆਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਦਿਮਾਗ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਨਿਊਰੋਪਲਾਸਟਿਕਤਾ, ਨਿਊਰੋਜਨੇਸਿਸ, ਪੂਰਵ ਅਨੁਮਾਨ ਗਲਤੀ ਦੁਆਰਾ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਰ ਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁਨਰਗਠਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ। ਸਾਡੇ ਮਨ ਦੇ.

ਫ੍ਰੀਮਾਈਂਡ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਇਸ ਲਿਖਤੀ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨ ਵਿੱਚ, ਮਿਕੇਲ ਅਲੋਂਸੋ, ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਨਿਊਰੋਸਾਇੰਸ ਵਿੱਚ ਯੂਸੀਐਮ ਮਾਹਰ, ਨਿਊਰੋਸਾਇੰਸ ਦੁਆਰਾ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਲਈ ਮੁੱਖ ਭਾਗਾਂ, ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਸੰਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।