De 3 beste meditasjonsbøkene

Umulig å se for seg en buddhistisk munk som kaster et sprengstoff, med mindre han lider av Tourettes syndrom, at tingen allerede ville ha leiligheter. Poenget er at det er dette det handler om, å oppnå den kvasi-stoiske balansen der ingenting påvirker til det punktet at man mister balansen i bevisstheten, gjort til en perfekt mekanisme.

Fordi reaksjonene er naturlige å forstå den subjektive konteksten til hver enkelt. Spørsmålet er å kunne finne, i meditasjonen de praktiserer med forskjellige buddhistiske, hinduistiske eller til og med yogier-tilnærminger, det punktet av indre fred som de kan fokusere på omstendighetene som angriper oss eller som oppstår på en uventet måte, samt vår egen frykt og begrensende, frustrerende eller deprimerende holdninger.

Ikke noe mer metafysisk, sett fra selvhjelpslitteratur, enn å overgi seg til lesningen av det berømte sinn fra forskjellige kulturer peker ut som en kanal for det protesterende, ubehagelige eller fortryllede jeget som lever under huden vår.

Å ha dem der er dem for enhver smak, fra den mest klassiske meditasjonslitteraturen til dens forgreninger som satser på den segmenteringen som alt er delt inn i i dag. Det vil si, fra meditasjon brukt på det åndelige, til meditasjon med visjon for å sette karma på sin plass når man påtar seg en mer pragmatisk oppgave, rullen Mindfulness hvor kult å kalle det nå å trekke som nesten alltid for Anglo ...

Topp 3 anbefalte meditasjonsbøker

Den store meditasjonsboken

Meditasjon er en eldgammel teknikk som har blitt brukt i generasjoner med flere fordeler. Kilde til helse og velvære, dens positive effekter er vitenskapelig bevist: det hjelper til med å forbedre hukommelsen og til og med utvikler vår intellektuelle kvotient. På grunn av det frenetiske tempoet i samfunnet vårt, har denne praksisen blitt uunnværlig for å gjenvinne indre ro, redusere daglig stress og gjenvinne klarhet i tankene.

I denne boken foreslår Ramiro Calle, en av de største ekspertene innen yoga og meditasjonsteknikker, en detaljert studie av disse læresetningene og deres ulike aspekter. Fra radja-yoga-meditasjon til mantra-yoga, gjennom den taoistiske strømmen eller Zen. I tillegg forklarer denne håndboken, på en enkel og effektiv måte, den nødvendige holdningen til å meditere, pustemønstrene og riktig holdning, samt lære å korrigere forhold til andre, forbedre mental, emosjonell og organisk helse, og på alt , måten å oppnå et mye lykkeligere og mer fredelig liv.

Den store meditasjonsboken

Stillhetens magi

Stillhet, meditasjonens naturlige habitat. På en viss måte gjør vestlige eller østlige religioner denne erindring i oss selv til det uunngåelige miljøet for å gjenvinne kontakten med sjelen, vår essens eller hva du måtte ønske blant det immaterielle som angår oss ...

Overveldet av mangel på tid, av overinformasjon og av et profesjonelt og personlig liv som ofte krever mer av oss enn vi kan gi, noen ganger eksploderer vi og føler oss fortapt, slitne og lei av alt. Hva om løsningen var stillhetens magi? Kankyo Tannier, forfatteren av denne boken, er en sekulær buddhistisk nonne og har praktisert stillhet i flere år i en idyllisk hytte i Alsace-skogene, i full tilknytning til naturen og dyrene.

Kankyo tar utgangspunkt i den ekstraordinære opplevelsen, lærer oss å inkorporere stillhetens magi (åndelig og fysisk) i våre daglige liv og hjelper oss å forbedre vår indre tilstand uten å måtte endre livene våre. Gjennom enkle og praktiske øvelser vil denne boken lede oss ned på stillhetens og lykkens vei: ordenes stillhet, for virkelig å forstå hva som skjer rundt oss; visuell stillhet, slik at blikket vårt vet hvordan det skal avstå fra ubrukelig overinformasjon, og kroppsstille, for å lære å lytte til det kroppen vår forteller oss.

Stillhetens magi, bok

Kraften i nå

Hvis vi anser meditasjon som en nødvendigvis åndelig øvelse, Eckhart Tolle blir vår hovedforfatter og hans makt nå sakens bibel ...

For å komme inn i NÅENS KRAFT må vi forlate vårt analytiske sinn og dets falske selv, egoet. Fra første side i denne ekstraordinære boken stiger vi høyere og puster inn lettere luft. Vi forbinder oss med den uforgjengelige essensen av vårt vesen: "det allestedsnærværende, evige Ene Liv, som er hinsides de utallige livsformer underlagt fødsel og død." Selv om reisen er utfordrende, veileder Eckhart Tolle oss ved å bruke et enkelt språk og et enkelt spørsmål-svar-format.

Kraften i nå

Andre interessante meditasjonsbøker ...

Noen ganger finner du nysgjerrige bøker der en sann 180º sving er gitt til en tilnærming for å ende opp med å renovere, trekke avantgarde eller tilby alternativer. Meditasjon og sport, meditasjon og havet ...

Surfing og meditasjon

Leder Siruela presenterte oss nylig for boken Svømming i åpent vann, en interessant introduksjon til havet som et mellomrom mellom det fysiske og det åndelige for ethvert menneske som fordyper seg i vannet i det åpne hav. Og denne gangen inviterer samme forlegger oss igjen til en maritim lesning mot det mest transcendentale.

Hvis det er en maritim aktivitet eller sport som tiltrekker flere og flere hengivne som er ivrige etter å samhandle direkte med det grove havet, er det surfing. For lekmannen handler det om å utfordre bølgenes uopprettelige kraft, for elskere av denne sporten når den balansen mellom risiko, lidenskap, utfordring, liv i overflod og kontroll over sjøen som er naturlig kraft.

Det er, som historien om en av disse surferne kunngjør, å føle seg som en fisk og en fugl, en slags bevissthet kamuflert med det naturlige, tilbake til det atavistiske, følelsen av at mennesket vender tilbake til stedet hvor han kom fra, fratatt all konvensjon.

Surferen kommer inn i røret av en bølge og nyter en evighetsperiode som er anerkjent som mindfulness. Et strålende øyeblikk som vil bli forutsetningssekunder der du kan underkaste deg overlevelse ved innfallet av den brytende bølgen, som eksploderer, og levere surferen til en viktig kamp.

En rensende, helbredende prosess. En følelse av integrasjon fra en primær varslingstilstand mot havets naturlige fare. En økologisk samvittighet som går tapt av livsstilen vår, og at surfing gjenoppretter for sansene våre og også for ånden vår, og forlater kunstig ballast og betingende faktorer.

En bok hvis strålende beskrivelser vi kan begynne å føle hvordan det er å gå inn i havet i kroppen til kroppen, fra vår litenhet til det uregjerlige alt som består av det vannet som bader verdens kyster. En fortelling som åpnes for oss fra en filosofisk forestilling som er full av vitalisme, og som ender opp med å rettferdiggjøre denne sporten med improviserte regler med bølgernes luner.

Surfing og meditasjon
rate post

1 kommentar til “De 3 beste meditasjonsbøkene”

Legg igjen en kommentar

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær hvordan kommentardataene dine behandles.