De 3 beste bøkene av Rafael Santandreu

Bøkene på jakt etter det positive selvet vekker alltid bekymringer selv hos dem som abonnerer på dette innlegget. Det ser ut til at motviljen kommer fra tolkningen av en bok av denne typen som et inntrengning i helt egne plott, eller en overgivelse, en antagelse om nederlag i den vanskelige oppgaven å være lykkelig.

Det var derfor da jeg fant en bok av Santandreu hjemme, tok jeg opp det kontroversielle temaet med min partner om vårt forskjellige perspektiv på forfattere som f.eks. Bucay o Paulo Coelho. Og siden det innerst inne forlater det meg som umulig, for til slutt vet han at jeg alltid går rundt disse forfatterne for å se hva de har å si, han bare leste det og lot det ligge der, i tilfelle jeg ville ta en titt.

Og jeg kastet det absolutt mot ham. Starter med det kritiske synspunktet, i defensiven som så mange ganger. Men kunsten å Raphael Santandreu Det handler ikke om å selge deg en motorsykkel, men om å fortelle deg den nyttige psykologiske forestillingen, (som den i Allen Carrs bok om røykeslutt, som tjente meg i et tiår)

Så det skader aldri å miste deg selv til noen av de Santandreu bøkerDet er bare psykologi og bak veggen til hver enkelt, innerst inne kan vi ha behov for det gjenmøtet med det mest positive jeget.

Topp 3 anbefalte bøker av Rafael Santandreu

Vær glad i Alaska

Hvordan ikke være lykkelig i Alaska? Jeg begynte å tenke ved å snu saken. Først fremkalte det den serien med sakte tempo, underholdende men dypt på samme tid: "Doctor in Alaska." Spørsmålet var å starte med den første boken om Santandreu som skarpere detaljer.

Så fortsatte jeg med den typen eksemplifisering og forklaring på hva vi er og hva vi ender med å bli når vi formidles av daglige problemer. Psykologi er kunsten å avdekke det subjektive trompe l'oeil når det stiger mørkt over en virkelighet lastet med mange andre muligheter. Utvilsomt, i en eller annen grad, blir vi alle identifisert av mønstrene som Santandreu markerer i denne boken. Spørsmålet er å vite hvordan man prøver endringen hvis den berører, hvordan man lærer å lytte til oss selv som beveger seg bort fra vår egen støy.

Vær glad i Alaska

Ingenting er så forferdelig

Hva er det som plager deg? Hva er det verste som kan skje med deg, at du dør? Vel, venn, det er noe som alltid vil skje, så hvis du kan, ikke forvent det ved å dø i livet.

Bekymring er en annen liten død langt mer ubehagelig enn den det franske uttrykket refererer til. 50% er å forberede seg på å løse tilnærmbare problemer, de andre 50% håndterer uten utsettelse når det er mulig. Kognitiv psykologi analyserer oss fra den balansen mellom fornuft og følelser, mellom oppgaver som skal utføres og fokusene vi tar dem fra. Jo mer balansert denne skalaen er, desto mer oppnåelig vil enhver oppgave være.

Og i andre omgang, ikke mindre viktig, jo fastere balansen er, jo lettere kan vi parkere frykt og komplekser. Fordi jeg insisterer, er det verste som kan skje med deg at du dør, og det vil selvfølgelig skje, men ikke forvent det. Dialog med deg selv, analyser, bli enig mellom disse to rasjonelle og emosjonelle kreftene. Hvis det ikke er enighet, tenk at ingenting egentlig er så forferdelig fordi du ikke kommer til å dø for det.

Ingenting er så forferdelig, av Santandreu

Lykkeglassene

Jeg har brukt briller fra 4,5 eller 6, og parafraserte Quevedo, så denne tittelen hørtes ut som sarkasme for meg. Men siden jeg ... spøkte til side, har vi alle våre egne linser for å reflektere den ene eller den andre fargen.

Og det endrer seg ikke fra å se på blått eller grønt til grått ... Fra utsiden tenker vi alltid på noen og tenker "for et ønske om å gjøre livet bittert." Spørsmålet er det å se halmen i en annens øye og ikke oppfatte strålen i sitt eget. Hvor lett oppdager vi den fatale holdningen som hindrer andre i å være lykkelige, og hvor umulig det er for oss å oppdage våre egne forvrengende linser. Men selvfølgelig må vi forsvare vår frykt.

Ja, jeg har sagt godt, "forsvar vår frykt" for å rettferdiggjøre det, frykten som begrenser oss. Hva om det var en metode eller i det minste ideer for å avslutte dem? Vi kunne tenke da og observere oss selv: "Hva et ønske om å gjøre livet mitt bittert" Mister frykten, frigjør oss, tør å søke lykke der det før bare var spenning og angst.

Lykkeglassene

Andre anbefalte bøker av Rafael Santandreu ...

Metoden for å leve uten frykt

Metoden for kuren. Karaktertendensene preget av den psykologiske starter fra å forlate viljen og dens verktøy som utgjør den metoden. Kanskje er det ingen veiledning for hver enkelt, men det er referanser fra andre som en referanse for å relansere.

Siden publiseringen av Without Fear og hans berømte fire-trinns metode, begynte Rafael Santandreu å samle fantastiske historier om å overvinne angst, obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD) og hypokondri på sin YouTube-kanal. I dag overstiger disse attestene hundre (og fortsetter å stige).

Metoden for å leve uten frykt samler et utvalg av disse vitnesbyrdene, trinnene som hovedpersonene tok og vanskelighetene de møtte på sin helbredelsesvei. Dette er unge og gamle av alle slag (leger, forretningsmenn, studenter...) som har det til felles å ha gjort det kraftigste personlige utviklingsarbeidet som finnes. Dette utvalget av historier, sammen med min forklaring av metoden og hvert enkelt tilfelle, har en sterk intensjon, for å overbevise deg om noe som alle gjentar: "Hvis jeg kunne gjøre det, kan du også."

Deres suksess er noe de og bare de oppnådde, og det er slik de forklarer det til deg på disse sidene og i de tilhørende YouTube-videoene. Det er ingen juks eller papp i det de gjorde for å komme seg. Bare mye innsats, en veldig klar metode og utholdenhet i overflod. Utgangen er der, til fingerspissene.

Metoden for å leve uten frykt. Santandreu

Uten frykt

Frykten vår er også somatisert, uten tvil. Alt er virkelig somatisert, det gode og det dårlige. Og veien er en endeløs løkke frem og tilbake. På grunn av følelser gjør vi indre fysisk følelse. Og fra den ubehagelige følelsen av at vi genererer oss fra frykt, kan vi komme til å avbryte oss selv i en merkelig mekanisme der vi må legge bevisstheten til side og blokkere den om nødvendig for å rettferdiggjøre viljen til ikke å gjøre ...

"Fryktløs" er den ultimate metoden. Hvem som helst kan sette det i praksis ved å følge instruksjonene og, selvfølgelig, uten å ta medisiner. Forbered deg på å bli den beste versjonen av deg selv: en gratis, mektig og glad person.

Er det mulig å leve uten frykt? Selvfølgelig. Hundretusener av mennesker har omkonfigurert hjernen sin takket være denne metoden, støttet av hundrevis av vitenskapelige studier. Fire klare og konsise trinn vil tillate oss å overvinne selv den mest akutte frykten: Angst eller panikkanfall, tvangstanker (OCD), hypokondri, sjenanse eller annen irrasjonell frykt.

Uten frykt, av Rafael Santadreu

5 / 5 - (15 stemmer)

10 kommentarer til «De tre beste bøkene av Rafael Santandreu»

Legg igjen en kommentar

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær hvordan kommentardataene dine behandles.