De 3 beste boeken van Rafael Santandreu

De boeken op zoek naar dat positieve zelf wekken altijd twijfels op, zelfs bij degenen die dit bericht abonneren. Het lijkt erop dat de terughoudendheid voortkomt uit de interpretatie van een boek van dit type als een inbreuk op eigen complotten, of een overgave, een veronderstelling van een nederlaag in de zware taak om gelukkig te zijn.

Daarom heb ik, toen ik thuis een boek van Santandreu vond, de controversiële kwestie met mijn partner aangekaart over onze verschillende kijk op auteurs zoals Bucay o Paulo Coelho. En omdat het me diep van binnen onmogelijk maakt, omdat hij uiteindelijk weet dat ik altijd bij deze schrijvers rondga om te zien wat ze te zeggen hebben, las hij het gewoon en liet het daar liggen, voor het geval ik een kijkje wilde nemen.

En ik heb het zeker naar hem gegooid. Te beginnen met dat kritische standpunt, in de verdediging zoals zo vaak. Maar de kunst van Raphael Santandreu Het gaat er niet om je een motorfiets te verkopen, maar om je die nuttige psychologische notie te vertellen (zoals die in het stoppen met roken-boek van Allen Carr, dat me tien jaar lang heeft gediend)

Het kan dus nooit kwaad om jezelf te verliezen aan een van de Santandreu-boekenHet is gewoon psychologie en achter de muur van elk kunnen we diep van binnen die hereniging met het meest positieve zelf nodig hebben.

Top 3 aanbevolen boeken van Rafael Santandreu

Wees gelukkig in Alaska

Hoe niet gelukkig te zijn in Alaska? Ik begon na te denken door de zaak om te draaien. In het begin riep het die reeks trage, vermakelijke maar tegelijk diepe ritmes op: 'Doctor in Alaska'. De vraag was om te beginnen met het eerste boek van Santandreu om elk detail aan te scherpen.

Daarna ging ik verder met dat soort voorbeelden en uitleg van wat we zijn en wat we uiteindelijk worden als we worden bemiddeld door dagelijkse problemen. Psychologie is de kunst van het ontsluieren van de trompe l'oeil van het subjectieve wanneer het duister opkomt boven een realiteit vol met vele andere mogelijkheden. Tot op zekere hoogte zijn we ongetwijfeld allemaal te herkennen aan de patronen die Santandreu in dit boek markeert. De vraag is om te weten hoe we kunnen proberen te veranderen als het ons raakt, hoe we naar onszelf kunnen leren luisteren door afstand te nemen van ons eigen lawaai.

Niets is zo verschrikkelijk

Wat is het dat je kwelt? Wat is het ergste dat je kan overkomen, dat je sterft? Nou vriend, dat is iets dat altijd zal gebeuren, dus als je kunt, anticipeer er dan niet op door in het leven te sterven.

Piekeren is een andere kleine dood veel onaangenamer dan die waarnaar de Franse term verwijst. Voorbereiding is 50% van het oplossen van benaderbare problemen, de andere 50% is omgaan zonder uitstel waar mogelijk. De cognitieve psychologie analyseert ons vanuit dat evenwicht tussen rede en emoties, tussen uit te voeren taken en de brandpunten van waaruit we ze uitvoeren. Hoe evenwichtiger die schaal is, hoe haalbaarder elke taak zal zijn.

En in tweede instantie, niet minder belangrijk, hoe steviger dat evenwicht, hoe makkelijker we angsten en complexen kunnen parkeren. Omdat ik volhoud, het ergste dat je kan overkomen is dat je sterft en dat zal vanzelfsprekend zijn, maar anticipeer er niet op. Dialoog met jezelf, analyseer, stem af tussen deze twee rationele en emotionele krachten. Als er geen consensus is, denk dan dat niets echt zo verschrikkelijk is, want je gaat er niet voor sterven.

De bril van geluk

Ik heb een bril van 4,5 of 6 gedragen, om Quevedo te parafraseren, dus deze titel klonk als sarcasme in de oren. Maar sinds ik... Een grapje terzijde, we hebben allemaal onze eigen lenzen om de ene of de andere kleuren te reflecteren.

En het verandert niet van kijken naar blauw of groen naar grijs ... Van de buitenkant kijken we altijd naar iemand en denken "wat een verlangen om het leven bitter te maken". De vraag is of je de druppel in het oog van een ander kunt zien en de balk in die van jezelf niet kunt zien. Met hoe gemakkelijk we de fatale houding ontdekken die anderen ervan weerhoudt gelukkig te zijn en hoe onmogelijk het voor ons is om onze eigen vervormende lenzen te ontdekken. Maar natuurlijk moeten we onze angsten verdedigen.

Ja, ik heb het goed gezegd, "verdedig onze angsten" om dat te rechtvaardigen, de angsten die ons beperken. Wat als er een methode of op zijn minst ideeën was om ze te beëindigen? We zouden dan kunnen denken en onszelf observeren: "Ik wil mijn leven bitter maken" Verlies angsten, bevrijd ons, durf het geluk te zoeken waar voorheen alleen spanning en angst was.

Andere aanbevolen boeken van Rafael Santandreu ...

De methode om zonder angst te leven

De methode voor de genezing. De karaktertendensen die worden gekenmerkt door het psychologische beginnen met het opgeven van de wil en zijn instrumenten waaruit die methode bestaat. Misschien is er geen gids voor elk, maar zijn er referenties van anderen als referentie om opnieuw te starten.

Sinds de publicatie van Without Fear en zijn beroemde vierstappenmethode, begon Rafael Santandreu prachtige verhalen te verzamelen over het overwinnen van angst, obsessief-compulsieve stoornis (OCD) en hypochondrie op zijn YouTube-kanaal. Vandaag zijn er meer dan honderd getuigenissen (en blijven stijgen).

De methode om zonder angst te leven verzamelt een selectie van deze getuigenissen, de stappen die de hoofdrolspelers hebben gezet en de moeilijkheden die ze tegenkwamen op hun pad van genezing. Dit zijn allerlei soorten jong en oud (doktoren, zakenlieden, studenten...) die met elkaar gemeen hebben dat ze het krachtigste persoonlijke ontwikkelingswerk hebben gedaan dat er bestaat. Deze selectie van verhalen, samen met mijn uitleg van de methode en van elk specifiek geval, heeft een krachtige bedoeling om je te overtuigen van iets dat iedereen herhaalt: "Als ik het zou kunnen, kun jij het ook."

Hun succes is iets dat zij en alleen zij hebben bereikt, en zo leggen ze het u uit op deze pagina's en in de bijbehorende YouTube-video's. Er is geen bedrog of karton in wat ze deden om te herstellen. Gewoon veel moeite, een hele duidelijke werkwijze en doorzettingsvermogen in overvloed. De uitgang is er, binnen handbereik.

Zonder angst

Onze angsten zijn ongetwijfeld ook somatiseerd. Werkelijk alles is somatiseerd, het goede en het slechte. En de weg is een eindeloze lus heen en weer. Door emotie maken we interne fysieke sensaties. En vanuit dat ongemakkelijke gevoel dat we onszelf opwekken uit angst, kunnen we onszelf opheffen in een vreemd mechanisme waarbij we ons bewustzijn opzij moeten zetten, het zo nodig blokkeren om de wil om niet te doen te rechtvaardigen ...

"Fearless" is de ultieme methode. Iedereen kan het in de praktijk brengen door de instructies op te volgen en natuurlijk zonder drugs te gebruiken. Maak je klaar om de beste versie van jezelf te worden: een vrij, krachtig en gelukkig mens.

Is het mogelijk om zonder angst te leven? Natuurlijk. Honderdduizenden mensen hebben hun hersenen opnieuw geconfigureerd dankzij deze methode, ondersteund door honderden wetenschappelijke studies. Vier duidelijke en beknopte stappen zullen ons in staat stellen om zelfs de meest acute angsten volledig te overwinnen: Angst- of paniekaanvallen, Obsessies (OCS), Hypochondrie, Verlegenheid of enige andere irrationele angst.