3 उत्कृष्ट ध्यान पुस्तकहरू

एक बौद्ध भिक्षुले एक उद्गार बोलेको कल्पना गर्न असम्भव छ, जबसम्म उसले पीडा भोग्दैन। Tourette सिंड्रोम, त्यो चीज पहिले नै फ्ल्याट हुनेछ। बिन्दु यो हो कि यो सबै कुरा हो, त्यो अर्ध-स्टॉक सन्तुलन प्राप्त गर्न जहाँ कुनै पनि कुराले चेतनाको सन्तुलन गुमाउने बिन्दुमा असर गर्दैन एक उत्तम संयन्त्र बनाइयो।

किनभने प्रतिक्रियाहरू प्रत्येकको व्यक्तिपरक सन्दर्भलाई बुझ्ने प्राकृतिक हुन्छन्। प्रश्न यो हो कि उनीहरूले विभिन्न बौद्ध, हिन्दू वा योगीहरूसँग अभ्यास गर्ने ध्यानमा, भित्री शान्तिको त्यो बिन्दु पत्ता लगाउन सक्षम हुनु हो जसले हामीलाई आक्रमण गर्ने वा अप्रत्याशित रूपमा हुने परिस्थितिहरूलाई पुनः केन्द्रित गर्न सक्छ। हाम्रो आफ्नै डर र सीमित, निराश, वा निराश मनोवृत्ति।

को दृष्टिकोणबाट, अधिक आध्यात्मिक केहि छैन आत्मनिर्भर साहित्य, हाम्रो छाला मुनि बस्ने त्यो विरोध, असहज वा विचलित आत्मको लागि विभिन्न संस्कृतिका प्रख्यात दिमागहरूले एउटा च्यानलको रूपमा औंल्याएर के पढाइमा आत्मसमर्पण गर्नु भन्दा।

ती सबै स्वादका लागि त्यहाँ छन्, सबैभन्दा क्लासिक ध्यान साहित्यदेखि यसको प्रभावहरू जुन त्यो विभाजनमा शर्त राख्छ जसमा आज सबै कुरा विभाजित छ। अर्थात्, आध्यात्मिकमा लागू गरिएको ध्यानदेखि लिएर कुनै पनि व्यावहारिक कार्य गर्दा कर्मलाई त्यसको स्थानमा राख्ने दृष्टिसहितको ध्यानसम्म, रोल मानसिकता यसलाई अहिले भन्नु के राम्रो छ, लगभग सधैं एङ्ग्लोको लागि तान्दै ...

शीर्ष 3 सिफारिस गरिएका ध्यान पुस्तकहरू

ध्यान को महान पुस्तक

ध्यान एक पुरानो प्रविधि हो जुन पुस्ताका लागि धेरै फाइदाहरू सहित प्रयोग हुँदै आएको छ। स्वास्थ्य र कल्याणको स्रोत, यसको सकारात्मक प्रभावहरू वैज्ञानिक रूपमा प्रमाणित भएका छन्: यसले मेमोरी सुधार गर्न मद्दत गर्दछ र हाम्रो बौद्धिक भाग पनि विकास गर्दछ। हाम्रो समाजको उन्मत्त गतिका कारण, आन्तरिक शान्ति पुन: प्राप्त गर्न, दैनिक तनाव कम गर्न र विचारको स्पष्टता प्राप्त गर्न यो अभ्यास अपरिहार्य भएको छ।

यो पुस्तकमा रामिरो काले, योग र ध्यान प्रविधिका महान् विशेषज्ञहरू मध्ये एक, यी शिक्षाहरू र तिनीहरूका विभिन्न पक्षहरूको विस्तृत अध्ययनको प्रस्ताव राख्छन्। राड्जा-योग ध्यानबाट मन्त्र-योग सम्म, ताओवादी वर्तमान वा जेन मार्फत। थप रूपमा, यो पुस्तिकाले सरल र प्रभावकारी तरिकामा ध्यान गर्न आवश्यक मनोवृत्ति, सास फेर्ने ढाँचा र सही मुद्रा, साथै अरूसँग सम्बन्ध सुधार गर्न सिक्ने, मानसिक, भावनात्मक र जैविक स्वास्थ्य सुधार गर्न, र सबै कुरामा व्याख्या गर्दछ। , धेरै खुसी र अधिक शान्तिमय जीवन प्राप्त गर्ने तरिका।

मौनताको जादू

मौनता, ध्यानको प्राकृतिक बासस्थान। एक निश्चित तरिकामा, पश्चिमी वा पूर्वी धर्महरूले आत्मा, हाम्रो सार वा हामीलाई सरोकार राख्ने अमूर्तहरू बीचको जुनसुकै कुरासँग सम्पर्क पुन: प्राप्त गर्नको लागि हामी आफैंमा त्यो सम्झनालाई अपरिहार्य वातावरण बनाउँदछ ...

समयको अभाव, अतिसूचना र व्यावसायिक र व्यक्तिगत जीवनले गर्दा हामी प्रायः हामीले दिन सक्ने भन्दा बढी माग गर्छौं, कहिलेकाहीँ हामी विस्फोट गर्छौं र हराएको, थकित र सबै कुराले थाकेको महसुस गर्छौं। यदि मौनताको जादुई समाधान हुन्थ्यो भने ? यस पुस्तकका लेखक कान्क्यो ट्यानियर, एक धर्मनिरपेक्ष बौद्ध नन हुन् र उनले प्रकृति र जनावरहरूसँग पूर्ण सम्बन्धमा अल्सेस जंगलको एउटा सुन्दर क्याबिनमा धेरै वर्षसम्म मौन अभ्यास गरेका छन्।

कान्क्यो त्यो असाधारण अनुभवबाट सुरु हुन्छ, हामीलाई हाम्रो दैनिक जीवनमा मौनताको जादू (आध्यात्मिक र भौतिक) समावेश गर्न सिकाउँछ र हाम्रो जीवन परिवर्तन नगरी हाम्रो भित्री अवस्था सुधार्न मद्दत गर्छ। सरल र व्यावहारिक अभ्यासहरू मार्फत, यस पुस्तकले हामीलाई मौन र आनन्दको बाटोमा डोर्‍याउनेछ: शब्दहरूको मौनता, हाम्रो वरिपरि के भइरहेको छ भन्ने कुरा बुझ्नको लागि; भिजुअल मौन, ताकि हाम्रो आँखाले बेकारको अतिसूचनालाई कसरी हटाउने भनेर जान्दछ, र शरीरको मौनता, हाम्रो शरीरले हामीलाई के भन्छ त्यो सुन्न सिक्न।

अब को शक्ति

यदि हामीले ध्यानलाई आध्यात्मिक अभ्यासको रूपमा लिन्छौं भने, Eckhart Tolle हाम्रो प्रमुख लेखक बन्छ र अब उनको कुराको बाइबलको शक्ति ...

अहिलेको शक्तिमा प्रवेश गर्नको लागि हामीले हाम्रो विश्लेषणात्मक दिमाग र यसको गलत आत्म, अहंकारलाई छोड्नुपर्छ। यस असाधारण पुस्तकको पहिलो पृष्ठबाट हामी माथि उठ्छौं र हल्का हावामा सास फेर्छौं। हामी हाम्रो अस्तित्वको अविनाशी सारसँग जोड्दछौं: "सर्वव्यापी, अनन्त एक जीवन, जुन जन्म र मृत्युको अधीनमा जीवनका असंख्य रूपहरू भन्दा पर छ।" यद्यपि यात्रा चुनौतीपूर्ण छ, Eckhart Tolle ले हामीलाई सरल भाषा र सरल प्रश्न-उत्तर ढाँचा प्रयोग गरेर मार्गदर्शन गर्दछ।

अन्य रोचक ध्यान पुस्तकहरू ...

कहिलेकाँही तपाईले जिज्ञासु पुस्तकहरू फेला पार्नुहुनेछ जहाँ वास्तविक 180º पालो नवीकरण गर्न, अवान्त-गार्डे तान्न वा विकल्पहरू प्रस्ताव गर्ने दृष्टिकोणलाई दिइन्छ। ध्यान र खेल, ध्यान र समुद्र ...

सर्फिङ र ध्यान

सम्पादकीय Siruela भर्खरै हामीलाई पुस्तक संग प्रस्तुत खुला पानी मा पौडी खेल्ने, खुला समुद्र को पानी मा आफैलाई डुबाउँछ जो कुनै पनि मानव को लागी शारीरिक र आध्यात्मिक को बीच एक ठाउँ को रूप मा समुद्र को लागी एक रोचक परिचय। र यस पटक उही प्रकाशक एक पटक फेरी हामीलाई सबैभन्दा समुद्री तिर एक समुद्री पठन को लागी आमन्त्रित गर्दछ।

यदि त्यहाँ एक समुद्री गतिविधि वा खेल हो कि अधिक र अधिक भक्तहरु लाई नराम्रो समुद्र संग सीधा कुराकानी गर्न को लागी आकर्षित गर्दछ, त्यो सर्फिंग हो। सामान्य मानिस को लागी यो तरंगहरु को अपरिवर्तनीय शक्ति को चुनौती को बारे मा छ, यस खेल को प्रेमीहरु को लागी यो जोखिम, जोश, चुनौती, बहुतायत मा जीवन र समुद्र बनाएको प्राकृतिक शक्ति को बीच सन्तुलन को बिन्दुमा पुग्छ।

यो हो, यी सर्फरहरु मध्ये एक को कहानी को घोषणा को रूप मा, एक माछा र एक चरा जस्तै महसुस को चेतना को एक प्रकार, प्राकृतिक संग फिर्ता atavistic, फिर्ता atavistic को लागी मानिस को अनुभूति, जहाँ बाट उनी आउनु भएको ठाउँमा फर्कने संवेदना, सबै महाधिवेशन खारेज।

एक लहर को ट्यूब मा प्रवेश, सर्फर mindfulness को रूप मा मान्यता प्राप्त अनन्त को अवधि को आनन्द लिन्छ। एक गौरवशाली पल हो कि peremptory सेकेन्ड बन्नेछ जसमा तपाइँ ब्रेकिंग लहर को सनक मा अस्तित्व को लागी पेश गर्न सक्नुहुन्छ, जो विस्फोट हुन्छ, सर्फर लाई एक आवश्यक लडाई को लागी।

एक सफाई, उपचार प्रक्रिया। समुद्र को प्राकृतिक खतरा को बिरुद्ध सतर्कता को एक प्राथमिक राज्य बाट एकीकरण को भावना। हाम्रो जीवनशैली द्वारा हराएको एक पारिस्थितिक विवेक र त्यो सर्फि artificial हाम्रो इन्द्रियहरु को लागी र हाम्रो आत्मा को लागी, कृत्रिम गिट्टी र कंडीशनिंग कारकहरु लाई त्यागेर ठीक हुन्छ।

एउटा पुस्तक जसको शानदार वर्णन मा हामी यो महसुस गर्न थाल्छौं कि यो शरीर को शरीर मा समुद्र मा प्रवेश गर्न को लागी के हो, हाम्रो सानोता बाट अनियन्त्रित सबै पानी को बनेको छ कि पानी को विश्व स्नान गर्दछ। एउटा कथा जुन हामीलाई एक दार्शनिक धारणा बाट जीवन्तता संगै खुल्छ र त्यो छालहरु को सनक द्वारा सुधारिएको नियमहरु को यो खेल लाई पूर्ण रूप मा औचित्य समाप्त हुन्छ।