Хэн нэгэн биднийг ухамсарт хүчтэй сэгсрэхийг хүлээж байна: там, тэр зөв байж магадгүй юм! Сонирхолтой нь хамгийн алдартай шалтгаан, хамгийн хариултгүй үнэн бол бидэнд тодорхой, ойлгомжтой байдлаар илэрхийлэгддэг зүйл юм.
Жеймс Нестор Тэр бидний бие махбодийн эсрэг бидний эсрэг тоглож буй хувьслын онолоо нотлох баримт өгөхийг маш нухацтай авч үзсэн. Юу юунаас илүү, бас бүх зүйлийг оюунлаг хүнд өгөхөөр шийдсэн. Бүх чипээ 13, хар дээр тавьдаг тоглогч шиг. Тэгээд л явж байна ...
Хамар нь амьсгалахад, ам идэхэд зориулагдсан байдаг. Ойлгомжтой. Заримдаа бид өөрсдийнхөө муу зуршлуудыг яагаад тодорхой бусаар ашиглаж болохыг сайн мэддэггүй. Эцсийн асуулт бол энэ ном юм Өөртөө туслах шинэ бэлтгэлийн дүрд хувирсан уу? За бас. Гэхдээ гол зүйл бол плацебо эсвэл дахин анхаарлаа төвлөрүүлэх нь бүх зүйл нь бидний бие махбодийн бие махбодийн хэрэгцээ шаардлагыг тасралтгүй, мазохист байдлаар золиослохын үр дагаврыг бууруулахад тусалдаг.
Ерөнхий агуулга
5.400 зүйлийн хөхтөн амьтдын дотроос зөвхөн бид муруй шүдтэй гэдгийг та мэдэх үү? 150 жилийн өмнө хүн зажлахаа больсон бөгөөд үүгээрээ бид эрүүнийхээ хэв гажилтын процессыг эхлүүлээд зогсохгүй хамараар биш амаараа амьсгалж эхэлсэн.
Дэлхий даяар сая сая уншигчдыг аль хэдийн уруу татсан энэхүү сэтгэл хөдөлгөм номноос бид хүн төрөлхтөн хоёр зууны турш өөрчлөгдсөнийг, энэ нь бидний бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндэд ямар ноцтой үр дагавар авчирдгийг олж мэдэх болно. Бид энэ байдлыг хэрхэн өөрчилж, унтах, хурхирах, нурууны өвдөлтийг үүрд арилгах, стрессийг бууруулах, сексээс илүү таашаал авах, хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх талаар сурах болно.
Та юу идэж, хичнээн их дасгал хийх нь хамаагүй; Та залуу, хүчтэй, ухаалаг байх нь хамаагүй. Таны эрүүл мэнд голчлон амьсгалах байдлаас хамаарна. Мөн та үүнийг буруу хийж байна.
Та одоо Жеймс Несторын "Амьсгал" номыг эндээс худалдаж авах боломжтой.