3 เบ›เบทเป‰เบกเบ—เบตเปˆเบ”เบตเบ—เบตเปˆเบชเบธเบ”เป€เบžเบทเปˆเบญเป€เบŠเบปเบฒเบชเบนเบšเบขเบฒ

เปƒเบœเบ‚เบฝเบ™เปเบกเปˆเบ™เป€เบฅเบทเปˆเบญเบ‡เบ„เบงเบฒเบกเบชเปเบฒเป€เบฅเบฑเบ”เบ‚เบญเบ‡เบžเบตเปˆเบ™เป‰เบญเบ‡เปƒเบ™เบเบฒเบ™เป€เบŠเบปเบฒเบชเบนเบšเบขเบฒ. เปƒเบ™เบ„เบงเบฒเบกเป‚เบ›เบ”เบ›เบฒเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ‚เป‰เบญเบเบ‚เป‰เบญเบเบ•เป‰เบญเบ‡เป€เบงเบปเป‰เบฒเบงเปˆเบฒ 3 เบซเบผเบท 4 เป€เบงเบฅเบฒเบ—เบตเปˆเบ‚เป‰เบญเบเป„เบ”เป‰เบขเบธเบ”เป€เบŠเบปเบฒเบเบฒเบ™เบชเบนเบšเบขเบฒเบขเปˆเบฒเบ‡เบˆเบดเบ‡เบˆเบฑเบ‡ (เบซเบผเบฒเบเบเบงเปˆเบฒเบซเบ™เบถเปˆเบ‡เบ›เบตเปƒเบ™เปเบ•เปˆเบฅเบฐเป‚เบญเบเบฒเบ”) เบ‚เป‰เบญเบเป„เบ”เป‰เบˆเบฑเบ”เบเบฒเบ™เบกเบฑเบ™เบชเบฐเป€เบซเบกเบตเป‚เบ”เบเบšเปเปˆเบกเบตเบเบฒเบ™เบŠเปˆเบงเบเป€เบซเบผเบทเบญเบญเบทเปˆเบ™เบ™เบญเบเป€เบซเบ™เบทเบญเบˆเบฒเบเบเบฒเบ™เบญเปˆเบฒเบ™เบ—เบตเปˆเบ”เบตเบ—เบตเปˆเบ›เปˆเบฝเบ™เบŠเบดเบšเบ‚เบญเบ‡เบ‚เป‰เบญเบ. เปƒเบ™เบ„เปเบฒเบชเบฑเบšเบ•เปˆเบฒเบ‡เป†เบญเบทเปˆเบ™เป†, เบ—เปˆเบฒเบ™เบžเบดเบˆเบฒเบฅเบฐเบ™เบฒเบงเปˆเบฒเบ‚เป‰เบฒเบžเบฐเป€เบˆเบปเป‰เบฒเป€เบ›เบฑเบ™เป€เบญเบเบฐเบชเบฒเบ™เบญเป‰เบฒเบ‡เบญเบตเบ‡เบ—เบตเปˆเบ”เบตเปƒเบ™เป€เบงเบฅเบฒเบ—เบตเปˆเบกเบฑเบ™เบกเบฒเบเบฑเบšเบ„เปเบฒเปเบ™เบฐเบ™เปเบฒเบ—เบตเปˆเบ”เบต เบ›เบถเป‰เบกเปเบ™เบฐเบ™เบณเปƒเบซเป‰เป€เบŠเบปเบฒเบชเบนเบšเบขเบฒ.

เบซเบผเบฑเบ‡โ€‹เบˆเบฒเบโ€‹เบ™เบฑเป‰เบ™โ€‹, เบ‚เป‰เบฒโ€‹เบžเบฐโ€‹เป€เบˆเบปเป‰เบฒโ€‹เป„เบ”เป‰โ€‹เบ›เบฐโ€‹เบ•เบดโ€‹เบšเบฑเบ”โ€‹เปเบฅเป‰เบงโ€‹เบ•เบปเบ™โ€‹เป€เบญเบ‡โ€‹เป€เบžเบทเปˆเบญโ€‹เบ›เบฑเบš chip เบ”เบฝเบงโ€‹เบเบฑเบ™ silly เปƒเบ™โ€‹เบ—เบดเบ”โ€‹เบ—เบฒเบ‡โ€‹เบเบปเบ‡โ€‹เบเบฑเบ™โ€‹เบ‚เป‰เบฒเบกโ€‹. เป€เบ™เบทเปˆเบญเบ‡เบˆเบฒเบเบงเปˆเบฒเบ„เบงเบฒเบกเบˆเบดเบ‡เปเบกเปˆเบ™เบงเปˆเบฒเบซเบผเบฑเบ‡เบˆเบฒเบเป€เบงเบฅเบฒเบ”เบปเบ™เบ™เบฒเบ™เบเบฒเบ™เบชเบนเบšเบขเบฒเบญเบตเบเป€เบ—เบทเปˆเบญเบซเบ™เบถเปˆเบ‡เปเบกเปˆเบ™ stupid เบ„เบทเบเบฑเบ™เบเบฑเบšเบเบฒเบ™เบ›เบนเบเบซเบกเบฒเบเป€เบฅเบฑเปˆเบ™เปƒเบ™ Siberia, เบชเปเบฒเบฅเบฑเบšเบเบฒเบ™เบเบปเบเบ•เบปเบงเบขเปˆเบฒเบ‡.

เบ‚เป‰เบญเบเบšเปเปˆเป€เบ„เบตเบเบ•เป‰เบญเบ‡เบเบฒเบ™เบเบฑเบšเบ„เบทเบ™. เบ‚เป‰เบฒเบžเบฐเป€เบˆเบปเป‰เบฒเบšเปเปˆเป€เบ„เบตเบเบกเบตเป€เบงเบฅเบฒเบ—เบตเปˆเบšเปเปˆเบ”เบตเปƒเบ™เบ‚เบฐเบšเบงเบ™เบเบฒเบ™เบซเบผเบทเป€เบ›เบฑเบ™เป€เบ”เบทเบญเบ™เบ—เบตเปˆเบเป‰เบฒเบงเบซเบ™เป‰เบฒ. เปเบ•เปˆเบกเบฑเบ™เบˆเบฐเป€เบ›เบฑเบ™เป€เบฅเบทเปˆเบญเบ‡เบ‡เปˆเบฒเบเปƒเบ™เบเบฒเบ™เป€เบŠเบปเบฒเบชเบนเบšเบขเบฒ เป€เบกเบทเปˆเบญเบ‚เป‰เบญเบเบ„เบดเบ”เป€เบ–เบดเบ‡เบกเบฑเบ™เปœเป‰เบญเบเบ—เบตเปˆเบชเบธเบ”. เบเบฒเบ™เบœเปˆเบญเบ™เบ„เบฒเบเบ‚เบญเบ‡เบ™เบฑเบเบฎเบปเบšเป€เบเบปเปˆเบฒเบซเบผเบทเบšเบฒเบ‡เบชเบดเปˆเบ‡เบšเบฒเบ‡เบขเปˆเบฒเบ‡.

เบˆเบธเบ”เปเบกเปˆเบ™เบงเปˆเบฒเบซเบ™เบฑเบ‡เบชเบทเบ—เบตเปˆเบ”เบตเบ—เบตเปˆเบˆเบฐเบ›เบฐเป„เบงเป‰ fumeteo เบซเบฅเบฑเบ‡เปเบกเปˆเบ™เบ”เบตเป€เบฅเบตเบ”เบชเปเบฒเบฅเบฑเบšเบเบฒเบ™เบ—เปเบฒเบฅเบฒเบเบ„เบงเบฒเบกเบ•เบฑเป‰เบ‡เปƒเบˆเบ—เบตเปˆเบ”เบต. เบšเปเปˆเบกเบต self help เบ”เบตเบเบงเปˆเบฒเบเบฒเบ™เบญเปˆเบฒเบ™เบ—เบตเปˆเบžเบฒเป€เบˆเบปเป‰เบฒเบญเบญเบเป„เบ›เบˆเบฒเบเบ„เบงเบฑเบ™เป„เบŸเบ•เบฐเบซเบผเบญเบ”เป„เบ› เบซเบผเบทเบขเปˆเบฒเบ‡เปœเป‰เบญเบเบเปเป€เบ›เบฑเบ™เป€เบงเบฅเบฒเบ—เบตเปˆเบ”เบต, เป‚เบ”เบเบšเปเปˆเบกเบตเบ„เบงเบฒเบกเบ—เบธเบเบ—เปเบฅเบฐเบกเบฒเบ™ เปเบฅเบฐเป€เบ–เบดเบ‡เปเบกเปˆเบ™เบˆเบฐเบฎเบนเป‰เบชเบถเบเป€เบ–เบดเบ‡เบเบฒเบ™เบ›เบปเบ”เบ›เปˆเบญเบ.

เปœเบฑเบ‡เบชเบทเปเบ™เบฐเบ™เบณ 3 เบญเบฑเบ™เบ”เบฑเบšเป€เบžเบทเปˆเบญเป€เบŠเบปเบฒเบชเบนเบšเบขเบฒ

เบเบฒเบ™เป€เบŠเบปเบฒเบชเบนเบšเบขเบฒเปเบกเปˆเบ™เบ‡เปˆเบฒเบ, เบ–เป‰เบฒเป€เบˆเบปเป‰เบฒเบฎเบนเป‰เบงเบดเบ—เบต

เป€เบŠเบปเบฒโ€‹เบชเบนเบšโ€‹เบขเบฒ เป‚เบ”เบโ€‹เบ—เบตเปˆโ€‹เบ”เบตโ€‹เป€เบฅเบตเบ”โ€‹. เปเบฅเบฐเบงเปˆเบฒ Allen Carr เบชเบดเป‰เบ™เบชเบธเบ”เบฅเบปเบ‡เป€เบ–เบดเบ‡เบ„เบงเบฒเบกเบ—เบธเบเบ—เปเบฅเบฐเบกเบฒเบ™เบˆเบฒเบเบกเบฐเป€เบฎเบฑเบ‡เบ›เบญเบ”. เป€เบŠเบดเปˆเบ‡เป€เบšเบดเปˆเบ‡เบ„เบทเบงเปˆเบฒเบšเปเปˆเป„เบ”เป‰เป€เบŠเบทเป‰เบญเป€เบŠเบตเบ™เปƒเบซเป‰เป€เบซเบฑเบ™เปƒเบ™เปเบ‡เปˆเบ”เบตเบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบชเบนเบ”เบเบฒเบ™เบชเบนเบšเบขเบฒเบ‚เบญเบ‡เบกเบฑเบ™. เปเบ•เปˆเบงเปˆเบฒเบกเบฑเบ™เปเบกเปˆเบ™เบงเปˆเบฒเบฎเปˆเบฒเบ‡เบเบฒเบเบกเบตเบ„เบงเบฒเบกเบŠเบปเบ‡เบˆเปเบฒ, เบเป‰เบญเบ™เบงเปˆเบฒเบžเบงเบเป€เบ‚เบปเบฒเป€เบงเบปเป‰เบฒ. เปเบฅเบฐเป€เบ–เบดเบ‡เปเบกเปˆเบ™เบงเปˆเบฒ Carr เป„เบ”เป‰เบ›เบฐเบ–เบดเป‰เบกเบชเบดเปˆเบ‡เป€เบชเบšเบ•เบดเบ”เบ‚เบญเบ‡เบฅเบฒเบงเป€เบžเบทเปˆเบญเบซเบฒเบฅเบฒเบเป„เบ”เป‰เบ‚เบญเบ‡เบŠเบตเบงเบดเบ”เบ—เบตเปˆเบ”เบตเบ‚เบญเบ‡เบฅเบฒเบง, เบญเบตเบ‡เบ•เบฒเบกเบชเบดเปˆเบ‡เบ—เบตเปˆเบฅเบฒเบงเบšเบญเบเปƒเบ™เบซเบ™เบฑเบ‡เบชเบทเป€เบซเบผเบฑเป‰เบกเบ™เบตเป‰, เบฅเบฒเบงเป„เบ”เป‰เบชเบนเบ™เป€เบชเบเบ„เบปเบ™เบญเบทเปˆเบ™เบˆเปเบฒเบ™เบงเบ™เบซเบผเบฒเบเป‚เบ”เบเบเบฒเบ™เบฅเบปเบ‡เบ—เบถเบ™เปƒเบ™เบซเบผเบฒเบเป†เบŠเบญเบ‡เบ•เปเปˆเบกเบทเป‰.

Paradoxes เบซเบฅเบตเบเป„เบ›เบ—เบฒเบ‡เบซเบ™เบถเปˆเบ‡, เบ‚เป‰เบฒเบžเบฐเป€เบˆเบปเป‰เบฒเบฎเบฑเบšเบ›เบฐเบเบฑเบ™เบ—เปˆเบฒเบ™เบงเปˆเบฒเบ—เปˆเบฒเบ™เบˆเบฐเบšเปเปˆเบžเบปเบš เบ›เบทเป‰เบกเบ—เบตเปˆเบ”เบตเบ—เบตเปˆเบชเบธเบ”เบ—เบตเปˆเบˆเบฐเป€เบŠเบปเบฒ. เป€เบ™เบทเปˆเบญเบ‡เบˆเบฒเบเบงเปˆเบฒเบ™เบตเป‰เปเบกเปˆเบ™เบเบฒเบ™เบ›เบฑเบšเบ—เบตเปˆเบ”เบตเบ—เบตเปˆเบชเบธเบ”เป€เบžเบทเปˆเบญเปƒเบซเป‰เบเบฒเบ™เบชเบนเบšเบขเบฒเป€เบšเบดเปˆเบ‡เบ„เบทเบงเปˆเบฒเป€เบ›เบฑเบ™เบ›เบฐเป‚เบซเบเบเบˆเบฒเบเบกเบทเป‰เบซเบ™เบถเปˆเบ‡เป„เบ›เบญเบตเบ. เบšเปเปˆเบกเบตเบเบฒเบ™เบ›เปˆเบฝเบ™เปเบ—เบ™ เบซเบผเบทเบ—เบฒเบ‡เป€เบฅเบทเบญเบเบ—เบตเปˆเบˆเบฐเบชเป‰เบฒเบ‡เบ•เบปเบงเบ„เบทเบเบฑเบšเบเบฒเบ™เป‚เบ”เบ”เบˆเป‰เบญเบ‡ เบเปˆเบญเบ™เบ—เบตเปˆเป€เบˆเบปเป‰เบฒเบˆเบฐเป‚เบ”เบ”เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเป„เบ›เปƒเบ™เบšเปˆเบญเบ™เบซเบงเปˆเบฒเบ‡. เบกเบฑเบ™เป€เบ›เบฑเบ™เบžเบฝเบ‡เปเบ•เปˆ realizing เบงเบดเบ—เบตเบเบฒเบ™เบŸเบฃเบตเบ—เบตเปˆเบ—เปˆเบฒเบ™เบชเบฒเบกเบฒเบ”เบเบฒเบเป€เบ›เบฑเบ™.

เป€เบžเบฒเบฐเป€เบกเบทเปˆเบญเป€เบˆเบปเป‰เบฒเบ„เบดเบ”เบงเปˆเบฒเป€เบˆเบปเป‰เบฒเบชเบนเบšเบขเบฒเป€เบžเบทเปˆเบญเปƒเบซเป‰เบกเบตเป€เบงเบฅเบฒเบžเบฑเบเบœเปˆเบญเบ™เบ™เบฑเป‰เบ™ เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบžเบฝเบ‡เปเบ•เปˆเบ›เปˆเบญเบเบ›เบฐเบชเบฒเบ”เปƒเบˆเบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒเป€เบญเบ‡เบ—เบตเปˆเบฅเบตเบ‡เบ›เบธเบเป€เบˆเบปเป‰เบฒเบ‚เบถเป‰เบ™เบกเบฒ. เบซเบผเบฒเบโ€‹เบเบงเปˆเบฒโ€‹เบฅเบตเบ‡, เบฅเบฒเบงโ€‹เป€เบ›เบฑเบ™โ€‹เบ„เบทโ€‹เบเบฑเบšโ€‹เบœเบนเป‰โ€‹เป€เบเบปเป‰เบฒโ€‹เบ„เบธเบโ€‹เบ—เบตเปˆโ€‹เบกเบฑเบโ€‹เปƒเบซเป‰โ€‹เป€เบˆเบปเป‰เบฒโ€‹เบกเบตโ€‹เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเบˆเบตเปˆโ€‹เบ—เบตเปˆโ€‹เบŠเบธเปˆเบกโ€‹เบŠเบทเปˆเบ™โ€‹เบเบฑเบšโ€‹เปเบกเปˆโ€‹เบžเบดเบกโ€‹เบ‚เบญเบ‡โ€‹เบกเบฑเบ™โ€‹เปเบฅเบฐโ€‹เป€เบžเบตเปˆเบกโ€‹เบžเบดเบ”. เบšเปเปˆ, เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบšเปเปˆเป„เบ”เป‰เบžเบฑเบเบœเปˆเบญเบ™ เบซเบผเบทเบกเบตเป€เบงเบฅเบฒเบ”เบตเบเปˆเบงเบฒเบ„เบปเบ™เบšเปเปˆเบชเบนเบšเบขเบฒ. เป€เบˆเบปเป‰เบฒโ€‹เป€เบ›เบฑเบ™โ€‹เบ™เบฑเบโ€‹เป‚เบ—เบ”โ€‹เปเบฅเบฐโ€‹เปƒเบ™โ€‹เป€เบงโ€‹เบฅเบฒโ€‹เบ—เบตเปˆโ€‹เบ—เปˆเบฒเบ™โ€‹เบ›เบฐโ€‹เบ•เบดโ€‹เบšเบฑเบ”โ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบซเบ™เบตโ€‹เบ‚เบญเบ‡โ€‹เบ—เปˆเบฒเบ™โ€‹เบ—เปˆเบฒเบ™โ€‹เบกเบตโ€‹เบ„เบงเบฒเบกโ€‹เบชเบธเบโ€‹เบ„เบทโ€‹เบ„เบปเบ™โ€‹เบ•เบฒโ€‹เบšเบญเบ”.

เบเบฒเบ™เป€เบŠเบปเบฒเบชเบนเบšเบขเบฒเปเบกเปˆเบ™เบ‡เปˆเบฒเบ, เบ–เป‰เบฒเป€เบˆเบปเป‰เบฒเบฎเบนเป‰เบงเบดเบ—เบต

เปƒเบ™เบ—เบตเปˆเบชเบธเบ”เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบˆเบฐเป€เบŠเบปเบฒเบชเบนเบšเบขเบฒ

เป€เบ›เบฑเบ™เบซเบเบฑเบ‡เบ•เป‰เบญเบ‡เป€เบŠเบปเบฒเบเบฒเบ? เบกเบฑเบ™โ€‹เป€เบ›เบฑเบ™โ€‹เบ„เบงเบฒเบกโ€‹เบˆเบดเบ‡โ€‹เบ—เบตเปˆโ€‹เบชเบดเปˆเบ‡โ€‹เบ—เบตเปˆโ€‹เบชเปˆเบงเบ™โ€‹เปƒเบซเบเปˆโ€‹เบšเบฑเบ™โ€‹เบฅเบธโ€‹เป„เบ”เป‰โ€‹เบ”เป‰เบงเบโ€‹เบ„เบงเบฒเบกโ€‹เบžเบฐโ€‹เบเบฒโ€‹เบเบฒเบกโ€‹เปเบฅเบฐ tenacity. เปเบ•เปˆเบเบฒเบ™เปƒเบซเป‰เบ„เปเบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒเป€เบŠเบปเบฒเป€เบˆเบฑเบšเบซเบผเบฑเบ‡เบˆเบฒเบเบ—เบตเปˆเป€เบˆเบปเป‰เบฒเบขเบธเบ”เบ›เบฑเบšเปเบซเบงเบ™เปƒเบชเปˆเบกเบฑเบ™เป€เบ›เบฑเบ™เป€เบฅเบทเปˆเบญเบ‡เบ‡เปˆเบฒเบ, เบšเปเปˆเปเบกเปˆเบ™เบšเป?

เบ–เป‰เบฒเป€เบˆเบปเป‰เบฒเป„เบ”เป‰เบžเบดเบˆเบฒเบฅเบฐเบ™เบฒเป€เบŠเบปเบฒเบชเบนเบšเบขเบฒเบซเบผเบฒเบเบเบงเปˆเบฒเปœเบถเปˆเบ‡เบ„เบฑเป‰เบ‡, เบ™เบตเป‰เปเบกเปˆเบ™เบงเบดเบ—เบตเบ—เบตเปˆเปเบ™เปˆเบ™เบญเบ™เบ—เบตเปˆเบˆเบฐเบŠเปˆเบงเบเปƒเบซเป‰เบ—เปˆเบฒเบ™เบšเบฑเบ™เบฅเบธเป„เบ”เป‰. เบซเบ™เป‰เบฒเป€เบซเบผเบปเปˆเบฒเบ™เบตเป‰เบˆเบฐเบกเบฒเบžเป‰เบญเบกเบเบฑเบšเบ—เปˆเบฒเบ™เบขเบนเปˆเปƒเบ™เป€เบชเบฑเป‰เบ™เบ—เบฒเบ‡เป„เบ›เบชเบนเปˆเบญเบดเบ”เบชเบฐเบฅเบฐเบžเบฒเบšเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เป‚เบ”เบเบšเปเปˆเบˆเปเบฒเป€เบ›เบฑเบ™เบ•เป‰เบญเบ‡เบญเบตเบ‡เปƒเบชเปˆเปเบœเปˆเบ™, เบขเบฒเบ„เบธเบกเบเปเบฒเป€เบ™เบตเบ”, เบขเบฒเบชเบนเบšเป€เบญเป€เบฅเบฑเบเป‚เบ•เบฃเบ™เบดเบเบซเบผเบทเบ„เบงเบฒเบกเบ•เบฑเป‰เบ‡เปƒเบˆ.

เบ–เป‰เบฒเบ—เปˆเบฒเบ™เบ•เบฑเป‰เบ‡เปƒเบˆเปƒเบชเปˆเบกเบฑเบ™, เปเบฅเบฐเป€เบ–เบดเบ‡เปเบกเปˆเบ™เบงเปˆเบฒเบกเบฑเบ™เป€เบšเบดเปˆเบ‡เบ„เบทเบงเปˆเบฒเป€เบ›เบฑเบ™เป„เบ›เบšเปเปˆเป„เบ”เป‰, เบ—เปˆเบฒเบ™เบˆเบฐเป€เบŠเบปเบฒเบชเบนเบšเบขเบฒเบ”เป‰เบงเบเบงเบดเบ—เบตเบ—เบตเปˆเบ‡เปˆเบฒเบเบ”เบฒเบ, เบชเบฐเบ”เบงเบเบชเบฐเบšเบฒเบเปเบฅเบฐเบ‡เปˆเบฒเบเบ”เบฒเบ. เบ”เป‰เบงเบเบซเบ™เบฑเบ‡เบชเบทเป€เบซเบผเบฑเป‰เบกเบ™เบตเป‰, เปƒเบ™เบ—เบตเปˆเป€เบˆเบปเป‰เบฒเบˆเบฐเบžเบปเบšเป€เบซเบฑเบ™เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ—เบตเปˆเบกเบตเบชเบฒเบเบ•เบฒเบ—เบตเปˆเบ›เบฐเบ•เบดเบšเบฑเบ”เป„เบ”เป‰, เบ—เปˆเบฒเบ™เบˆเบฐเป€เบšเบดเปˆเบ‡เปเบฅเบฐเบกเบตเบ„เบงเบฒเบกเบฎเบนเป‰เบชเบถเบเบ„เบทเบเบฑเบšเบœเบนเป‰เบชเบนเบšเบขเบฒ.

เปƒเบ™เบ—เบตเปˆเบชเบธเบ”เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบˆเบฐเป€เบ‚เบปเป‰เบฒเปƒเบˆเบชเบดเปˆเบ‡เบ—เบตเปˆเป€เบˆเบปเป‰เบฒเบšเปเปˆเป€เบ‚เบปเป‰เบฒเปƒเบˆเบˆเบปเบ™เบกเบฒเบฎเบญเบ”เบ”เบฝเบงเบ™เบตเป‰, เบเบฒเบ™เบ•เบดเบ”เบขเบฒเบชเบนเบšเบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒ, เปเบฅเบฐเป€เบˆเบปเป‰เบฒเบˆเบฐเบ„เบปเป‰เบ™เบžเบปเบšเบงเบดเบ—เบตเบ—เบตเปˆเบˆเบฐเบเปเบฒเบˆเบฑเบ”เบ™เบดเป„เบชเบ™เบตเป‰เบ•เบฐเบซเบผเบญเบ”เป„เบ› เป‚เบ”เบเบšเปเปˆเบ•เป‰เบญเบ‡เบ—เบปเบ™เบ—เบธเบ เปเบฅเบฐเบšเปเปˆเบกเบตเบ„เบงเบฒเบกเบžเบฐเบเบฒเบเบฒเบก. เบ„เบงเบฒเบกเบฅเบฑเบšเบ—เบฑเบ‡เบซเบกเบปเบ”เป€เบžเบทเปˆเบญเป€เบฅเบตเปˆเบกเบ•เบปเป‰เบ™เบเบฒเบ™เบ”เปเบฒเบฅเบปเบ‡เบŠเบตเบงเบดเบ”เป‚เบ”เบเบšเปเปˆเบกเบตเบเบฒเบ™เบชเบนเบšเบขเบฒ.

เปƒเบ™เบ—เบตเปˆเบชเบธเบ”เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบˆเบฐเป€เบŠเบปเบฒเบชเบนเบšเบขเบฒ. เบงเบดเบ—เบตเบเบฒเบ™เบ—เบตเปˆเบŠเบฑเบ”เป€เบˆเบ™เป€เบžเบทเปˆเบญเป€เบŠเบปเบฒเบ•เบดเบ”เบขเบฒเบชเบนเบšเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™

เป€เบŠเบปเบฒเบชเบนเบšเบขเบฒเบ”เป‰เบงเบเบฅเบฐเบšเบปเบšเบ›เบฐเบชเบฒเบ”

เบ–เป‰เบฒเป€เบˆเบปเป‰เบฒเบšเปเปˆเปเบฑเป‰เบ™เปƒเบˆเบงเปˆเบฒเบเบฒเบ™เป€เบŠเบปเบฒเบชเบนเบšเบขเบฒเปเบกเปˆเบ™เบ‡เปˆเบฒเบ, เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบชเบฒเบกเบฒเบ”เบซเบฑเบ™เป„เบ›เบซเบฒเบกเบฐเบซเบฒเบเบฒเบšเป„เบ”เป‰เบชเบฐเป€เปเบต. เบกเบฑเบ™โ€‹เบˆเบฐโ€‹เบšเปเปˆโ€‹เปเบกเปˆเบ™โ€‹เบซเบ™เบฑเบ‡โ€‹เบชเบทโ€‹เบ‚เป‰เบฒเบ‡โ€‹เบ™เบญเบ™โ€‹เบ‚เบญเบ‡โ€‹เบ‚เป‰เบฒโ€‹เบžเบฐโ€‹เป€เบˆเบปเป‰เบฒโ€‹เบ—เบตเปˆโ€‹เบˆเบฐโ€‹เป„เบ”เป‰โ€‹เบฎเบฑเบšโ€‹เบกเบฑเบ™โ€‹, เปเบ•เปˆโ€‹เบงเปˆเบฒโ€‹เบกเบตโ€‹เบฅเบปเบ”โ€‹เบŠเบฒเบ”โ€‹เบชเปเบฒโ€‹เบฅเบฑเบšโ€‹เบ—เบธเบโ€‹เบ„เบปเบ™ ...

เบเบฒเบ™เบขเบธเบ”เป€เบŠเบปเบฒเบเบฒเบ™เบชเบนเบšเบขเบฒเป‚เบ”เบเบœเปˆเบฒเบ™เบ„เบงเบฒเบกเบ•เบฑเป‰เบ‡เปƒเบˆเบšเบฑเบ™เบฅเบธเบญเบฑเบ”เบ•เบฒเบœเบปเบ™เบชเปเบฒเป€เบฅเบฑเบ”เบ—เบตเปˆเบ•เปเปˆเบฒเบซเบผเบฒเบ, เปเบฅเบฐเบ›เบฐเบชเบปเบšเบเบฒเบ™เบ—เบตเปˆเบซเบ™เป‰เบฒเบขเป‰เบฒเบ™เบชเปเบฒเบฅเบฑเบšเบšเบธเบเบ„เบปเบ™. เบเบฒเบ™เบ„เบปเป‰เบ™เบžเบปเบšเบซเบฅเป‰เบฒเบชเบธเบ”เปƒเบ™ neuroscience เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบชเบฐเบซเบกเบญเบ‡เป„เบ”เป‰เบ›เบฐเบ—เบฑเบšเปƒเบˆ, เปเบฅเบฐเบ„เบงเบฒเบกเบเป‰เบฒเบงเบซเบ™เป‰เบฒเบขเปˆเบฒเบ‡เบซเบผเบงเบ‡เบซเบผเบฒเบเปƒเบ™เบ„เบงเบฒเบกเป€เบ‚เบปเป‰เบฒเปƒเบˆเบงเบดเบ—เบตเบเบฒเบ™เบ•เบฑเบ”เบชเบดเบ™เปƒเบˆเปเบฅเบฐเบ™เบดเป„เบชเป€เบฎเบฑเบ”เบงเบฝเบ.

เปƒเบ™เบซเบ™เบฑเบ‡เบชเบทเป€เบซเบผเบฑเป‰เบกเบ™เบตเป‰, เบœเบนเป‰เบ‚เบฝเบ™, เบเบฒเบ™เบŠเปˆเบงเบเป€เบซเบผเบทเบญเป‚เบ”เบเบ™เบฑเบเบˆเบดเบ”เบ•เบฐเบชเบฒเบ”เบ—เบตเปˆเบŠเปˆเบฝเบงเบŠเบฒเบ™เบ”เป‰เบฒเบ™เบชเบดเปˆเบ‡เป€เบชเบšเบ•เบดเบ”, เบ™เปเบฒเปƒเบŠเป‰เบ„เบงเบฒเบกเบฎเบนเป‰เบ—เบตเปˆเป„เบ”เป‰เบฎเบฑเบšเปƒเบ™เบ—เบปเบ”เบชเบฐเบงเบฑเบ”เบ‚เบญเบ‡เบเบฒเบ™เบ„เบปเป‰เบ™เบ„เบงเป‰เบฒเป‚เบ”เบเบœเปˆเบฒเบ™ neuroscience เบ‚เบญเบ‡เบžเบถเบ”เบ•เบดเบเปเบฒเบ‚เบญเบ‡เบกเบฐเบ™เบธเบ”เป€เบžเบทเปˆเบญเปƒเบซเป‰เบ—เปˆเบฒเบ™เบชเบฒเบกเบฒเบ”เป€เบŠเบปเบฒเบชเบนเบšเบขเบฒเป„เบ”เป‰เบ”เบต. เบงเบดโ€‹เบ—เบตโ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เป€เบŠเบปเบฒโ€‹เบชเบนเบšโ€‹เบขเบฒ Freemind, เปƒเบ™โ€‹เบฎเบนเบšโ€‹เปเบšเบšโ€‹เบ‚เบญเบ‡โ€‹เป‚เบ„เบ‡โ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบญเบญเบ™โ€‹เป„เบฅโ€‹เบ™โ€‹เปŒโ€‹เปเบฅเบฐโ€‹เบเบญเบ‡โ€‹เบ›เบฐโ€‹เบŠเบธเบกโ€‹เบ•เบปเบงโ€‹เบ•เปเปˆโ€‹เบซเบ™เป‰เบฒ, เบšเบฑเบ™โ€‹เบฅเบธโ€‹เบ›เบฐโ€‹เบชเบดเบ”โ€‹เบ—เบดโ€‹เบžเบฒเบš 80%. เปƒเบ™เบ„เปเบฒเบชเบฑเบšเบ•เปˆเบฒเบ‡เป†เบญเบทเปˆเบ™เป†, 8 เปƒเบ™ 10 เบ„เบปเบ™เบ—เบตเปˆเป„เบ”เป‰เบชเปเบฒเป€เบฅเบฑเบ”เบซเบ™เบถเปˆเบ‡เปƒเบ™เป‚เบ„เบ‡เบเบฒเบ™ Freemind (เบกเบตเบขเบนเปˆเปƒเบ™ www.freemind.es) เป€เบŠเบปเบฒเบชเบนเบšเบขเบฒเบ•เบฐเบซเบผเบญเบ”เป„เบ›. เบงเบดเบ—เบตเบเบฒเบ™เบ”เบฑเปˆเบ‡เบเปˆเบฒเบงเป„เบ”เป‰เบ–เบทเบเบ–เปˆเบฒเบเบ—เบญเบ”เบขเบนเปˆเปƒเบ™เป‚เบ„เบ‡เบเบฒเบ™เบชเบธเบ‚เบฐเบžเบฒเบš TVE เบ—เบตเปˆเบกเบตเบŠเบทเปˆเบชเบฝเบ‡, ยซ Saber Vivir ยป).

เบ„เบงเบฒเบกเป€เบ‚เบปเป‰เบฒเปƒเบˆเบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบเบปเบ™เป„เบเปเบฅเบฐเบฅเบฑเบเบชเบฐเบ™เบฐเบ‚เบญเบ‡เบงเบดเบ—เบตเบเบฒเบ™เป€เบฎเบฑเบ”เบงเบฝเบเบ‚เบญเบ‡เบชเบฐเบซเบกเบญเบ‡เบŠเปˆเบงเบเปƒเบซเป‰เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเบ›เบฐเบ•เบดเบšเบฑเบ”เบงเบดเบ—เบตเบเบฒเบ™เบ—เปเบฒเบฅเบฒเบเบ™เบดเป„เบชเปƒเบ™เบ—เปเบฒเบกเบฐเบŠเบฒเบ”, เบเบฒเบ™เบ™เปเบฒเปƒเบŠเป‰เบงเบดเบ—เบตเบเบฒเบ™เบ—เบตเปˆเบˆเบดเบ”เปƒเบˆเบ‚เบญเบ‡เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเบ›เบฐเบกเบงเบ™เบœเบปเบ™เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เปเบฅเบฐเบเบฒเบ™เบ•เบฑเบ”เบชเบดเบ™เปƒเบˆ. เป‚เบ”เบเบœเปˆเบฒเบ™เป€เบ•เบฑเบเบ™เบดเบเปเบฅเบฐเป€เบ„เบทเปˆเบญเบ‡เบกเบทเบ—เบตเปˆเบชเบฐเบซเบกเบญเบ‡เบ›เบฐเบ•เบดเบšเบฑเบ”เปƒเบ™เบงเบดเบ—เบตเบ—เบตเปˆเบ‡เปˆเบฒเบเบ”เบฒเบ, เปเบฅเบฐเบ‚เปเบ‚เบญเบšเปƒเบˆเบเบฑเบšเบ„เบงเบฒเบกเบฎเบนเป‰เบ—เบตเปˆเบชเบฐเบซเบ™เบญเบ‡เป‚เบ”เบ neuroscience, เบชเบฐเบซเบกเบญเบ‡ reorganize เบ•เบปเบ™เป€เบญเบ‡เป€เบžเบทเปˆเบญเบขเบธเบ”เบเบฒเบ™เบชเบนเบšเบขเบฒ, เบเบฒเบ™เบ™เปเบฒเปƒเบŠเป‰ neuroplasticity, neurogenesis, เบเบฒเบ™เบฎเบฝเบ™เบฎเบนเป‰เป‚เบ”เบเบ„เบงเบฒเบกเบœเบดเบ”เบžเบฒเบ”เบเบฒเบ™เบ„เบฒเบ”เบ„เบฐเป€เบ™เปเบฅเบฐเบเบปเบ™เป„เบเบญเบทเปˆเบ™เป†เบ—เบตเปˆเบกเบตเบขเบนเปˆเปƒเบ™เบชเบฐเบซเบกเบญเบ‡. เบ‚เบญเบ‡โ€‹เบˆเบดเบ”โ€‹เปƒเบˆโ€‹เบ‚เบญเบ‡โ€‹เบžเบงเบโ€‹เป€เบฎเบปเบฒโ€‹.

เปƒเบ™เบชเบดเปˆเบ‡เบžเบดเบกเบ—เบตเปˆเป€เบ›เบฑเบ™เบฅเบฒเบเบฅเบฑเบเบญเบฑเบเบชเบญเบ™เบ™เบตเป‰เบ‚เบญเบ‡เป‚เบ„เบ‡เบเบฒเบ™ Freemind, Mikel Alonso, เบ—เปˆเบฒเบ™เบ”เบฃ UCM เบœเบนเป‰เบŠเปˆเบฝเบงเบŠเบฒเบ™เบ”เป‰เบฒเบ™ neuroscience เบžเบถเบ”เบ•เบดเบเปเบฒ, เบ™เปเบฒเบชเบฐเป€เบซเบ™เบตเบญเบปเบ‡เบ›เบฐเบเบญเบšเบ•เบปเป‰เบ™เบ•เป, เปเบ™เบงเบ„เบงเบฒเบกเบ„เบดเบ”เปเบฅเบฐเปเบ™เบงเบ„เบงเบฒเบกเบ„เบดเบ”เบ—เบตเปˆเบˆเบฐเป€เบŠเบปเบฒเบชเบนเบšเบขเบฒเป‚เบ”เบเบœเปˆเบฒเบ™ neuroscience.

เป€เบŠเบปเบฒเบชเบนเบšเบขเบฒเบ”เป‰เบงเบเบฅเบฐเบšเบปเบšเบ›เบฐเบชเบฒเบ”
เบญเบฑเบ”เบ•เบฒเบ„เปˆเบฒเบ•เบญเบšเปเบ—เบ™

Leave a comment

เป€เบงเบฑเบšเป„เบŠเบ—เปŒเบ™เบตเป‰เปƒเบŠเป‰ Akismet เป€เบžเบทเปˆเบญเบซเบผเบธเบ”เบœเปˆเบญเบ™เบเบฒเบ™เบ‚เบตเป‰เป€เบซเบเบทเป‰เบญ. เบฎเบฝเบ™เบฎเบนเป‰เบงเบดเบ—เบตเบเบฒเบ™เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ„เปเบฒเบ„เบดเบ”เป€เบซเบฑเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เบ–เบทเบเบ›เบฐเบ•เบดเบšเบฑเบ”.