Биз ар дайым кимдир бирөө аң -сезимибизде катуу силкип: тозок, ал туура болушу мүмкүн деп күтүп жаткандайбыз! Жана эң кызык себеби, эң жоопсуз чындык - бул ачык -айкындыктын ачыктуулугу менен бизге көрүнгөн нерсе.
Джеймс Нестор физикалык жактан бизге каршы ойноп жаткан эволюциябыз жөнүндөгү теориясы менен далилдерди келтирүүнү абдан олуттуу кабыл алды. Баарынан да, ошондой эле интеллектуалга баарын берүүгө чечкиндүүлүгүбүз үчүн. Бардык чиптерин 13 жана кара түстө койгон оюнчуга окшош нерсе. Ошентип барат ...
Мурун дем алуу үчүн жана ооз тамак үчүн. Айкын. Эмне үчүн кээде өзүбүздүн жаман адаттарыбызды тигил же бул тешиктерди колдоно аларыбызды жакшы билбей туруп. Жана акыркы суроо ... бул китеп өзүн-өзү жардам романдын репетициясы катары жамынып? Ошондой эле. Бирок кеп, плацебо же фокусинг, баары биздин адамдык абалыбыздын физикалык императивдерин үзгүлтүксүз жана мазохисттик курмандыгыбыздын кесепеттерин жеңилдетүүгө кызмат кыла алат.
кинорежиссерлордун
Сүт эмүүчүлөрдүн 5.400 түрүнүн ичинен тиштери кыйшайган жалгыз биз экенин билчү белеңиз? 150 жыл мурун адам чайноону токтоткон жана муну менен жаагыбыздын деформация процесси башталып калбастан, мурун менен эмес, ооз аркылуу дем ала баштадык.
Дүйнө жүзү боюнча миллиондогон окурмандарды азгырган бул кызыктуу китепте биз адамдардын дээрлик эки кылымдан бери айланып келе жатканын жана мунун физикалык жана психикалык ден соолугубузга тийгизген оор кесепеттерин ачабыз. Биз бул абалды кантип өзгөртүп, уйку көйгөйлөрүн, коңурук тартууну жана белдин оорушун биротоло жок кылууну, стрессти азайтууну, жыныстык катнаштан көбүрөөк ырахат алууну жана картаюуну алдын алууну үйрөнөбүз.
Эмне жегениңиз жана канчалык көнүгүү жасаганыңыз маанилүү эмес; Жаш, күчтүү жана акылдуу экениңиз маанилүү эмес. Сиздин ден соолугуңуз негизинен дем алууңуздан көз каранды. А сиз туура эмес кылып жатасыз.
Эми сиз Джеймс Нестордун "Дем алуу" китебин бул жерден сатып ала аласыз: