Тамекини таштоо үчүн эң мыкты 3 китеп

Ким жазат тамекини таштоо боюнча салыштырмалуу ийгилик тарыхы. Менин пайдамда мен тамекини 3 же 4 жолу олуттуу түрдө таштаганымды айтышым керек (ар бир жолу бир жылдан ашык убакытта) мен аны дайыма чипимди өзгөрткөн жакшы окуудан башка эч кандай жардамсыз башкарып келем. Башкача айтканда, жакшылыкка насаат айтууга келгенде мени жакшы шилтеме деп эсептейсиз тамекини таштоо үчүн сунуш кылынган китептер.

Андан кийин мен карама-каршы багытта бир эле чипти кайра орнотууну өзүмө алдым. Анткени чындык, мынчалык көп убакыттан кийин кайра тамеки тартуу, мисалы, Сибирге помидор отургузуу сыяктуу келесоолук.

Мен эч качан артка кайтуунун кереги жок болчу. Процессте же айлар өткөн сайын мен эч качан жаман болгон эмесмин. Бирок, мен тамеки жөнүндө ойлонгонумда кайра тамекини таштоо оңой болот. Ардагердин эс алуусу же бир нерсе.

Кеп fumeteo артта калтыруу үчүн жакшы китеп эрктин жакшы соккусу үчүн идеалдуу болуп саналат. Жок өзүн-өзү жардам Сизди түтүндөн түбөлүккө же жок дегенде бир аз убакытка, кыйналбай, ал тургай боштондук сезими менен алып кеткен окуудан да жакшыраак.

Тамекини таштоо үчүн сунушталган эң мыкты 3 китеп

Тамекини таштоо оңой, эгер билсең

тамекини таштоо китеби мыктылыгы менен. Ал эми Аллен Карр өпкө рагына чалдыккан. Бул тамеки чегүүгө каршы анын формуласына карата оптимизмди чакырбайт окшойт. Бирок, алар айткандай, дененин эс тутуму бар. Карр өзүнүн жакшы жашоосуна ээ болуу үчүн көз карандылыгын таштаса да, бул китепте айтканына ылайык, ал күнүнө бир нече пакетке инвестиция салуу менен башка көптөгөн адамдарды текке кетирди.

Парадокстарды четке кагып, сизди таба албайсыз деп ишендирем таштоо үчүн мыкты китеп. Анткени бул жерде тамеки чегүү бир күндөн кийинкиге чейин сүйлөм сыяктуу сезилиши үчүн эң жакшы баштапкы абалга келтирилген. Боштукка секиргенге чейин парашют сыяктуу позаны алмаштыруу үчүн эч кандай алмаштыруучу же альтернатива жок. Бул жөн гана сиз канчалык эркин боло аларыңызды түшүнүү.

Себеби, сиз ошол эс алуу үчүн тамеки тартам деп ойлогондо, чындыгында сиздеги маймыл ойготкон толкунданууну гана коёсуз. Маймылга караганда, ал сизге көгөрүп, уулуу заттар кошулган ширелүү нан бергенден ырахат алган түрмө сакчысы сыяктуу. Жок, сиз тамеки чекпегендерге караганда эс албайсыз же жакшыраак убакыт өткөрбөйсүз. Сиз туткунсуз жана качканыңызда эргежээлдей ырахат аласыз.

Тамекини таштоо оңой, эгер билсең

Сиз акыры тамекини таштайсыз

Эмне үчүн таштоо кыйын болушу керек? Көп нерсеге аракет жана өжөрлүк менен жетээри чын. Бирок шакекти тууралоону токтоткондон кийин мойнун оорубай калуу оңой угулат, туурабы?

Эгерде сиз бир нече жолу тамекини таштоону ойлогон болсоңуз, бул жерде сизге ага жетүүгө жардам бере турган так ыкма. Бул баракчалар сизди патчтарга, таблеткаларга, электрондук тамекилерге же эрктүүлүккө таянбастан эркиндикке карай жолдо коштоп жүрөт.

Эгер сиз муну чечсеңиз, ал мүмкүн эместей көрүнсө да, тамекини жөнөкөй, ыңгайлуу жана оңой жол менен таштайсыз. Сиз практикалык визуализация көнүгүүлөрүн таба турган бул китептин жардамы менен өзүңүздү мурунку тамеки чеккен адамдай сезесиз.

Ушул убакка чейин түшүнбөй келген нерселериңизди, тамекиге болгон көз карандылыгыңызды акыры түшүнөсүз жана бул адатыңыздан кыйналбай, аракетсиз кантип биротоло арылууга болорун табасыз. Тамекисиз жашоону баштоонун бардык сырлары.

Сиз акыры тамекини таштайсыз. Тамекиге болгон көз карандылыктан арылуунун эң негизги ыкмасы

Неврология менен тамекини таштаңыз

Эгерде сиз тамекини таштоо оңой экенине ишенбесеңиз, анда сиз ар дайым эпоско кайрылсаңыз болот. Аны алуу менин тумбочка китебим болмок эмес, бирок ар бир адамдын табити бар...

Эрк күчү менен тамекини таштоо ийгиликтин деңгээли өтө төмөн жана адам үчүн коркунучтуу тажрыйбага жетет. Мээ жөнүндө неврологиядагы акыркы ачылыштар таасирдүү болду жана чечим кабыл алуу жана адаттар кантип иштээрин түшүнүүдө чоң жылыш болду.

Бул китепте автор, көз карандылык боюнча адистешкен психологдордун жардамы менен, сиз тамекини биротоло таштай аласыз деп, адамдын жүрүм-турумунун неврологиясы аркылуу ондогон жылдар бою изилдеген билимдерин колдонот. Тамеки чегүүнү таштоо боюнча Freemind ыкмасы, анын форматтарында онлайн программалар жана бетме-бет семинарлар, 80% натыйжалуулукка жетишет. Башкача айтканда, Freemind программаларынын бирин аяктаган 8 адамдын 10и (www.freemind.es сайтында жеткиликтүү) тамекини биротоло ташташкан. Метод престиждүү TVE ден соолук программасында "Saber Vivir") көрсөтүлдү.

Мээнин иштөө механизмдерин жана өзгөчөлүктөрүн түшүнүү акылыбыздын маалыматты иштеп чыгуу жана чечим кабыл алуу ыкмасын колдонуу менен табигый түрдө адаттан арылуу ыкмасын ишке ашырууга мүмкүндүк берет. Мээ жөнөкөй жол менен ишке ашырган техникалар жана инструменттер аркылуу жана неврология тарабынан берилген билимдердин аркасында мээ нейропластиканы, нейрогенезди, алдын ала айтуу катасы менен үйрөнүүнү жана мээде болгон башка механизмдерди колдонуп, тамеки чегүүнү токтотуу үчүн өзүн кайра уюштурат. биздин акылыбыздан.

Freemind программасынын бул жазуу жүзүндөгү басылмасында, жүрүм-турумдук неврология боюнча UCM адиси, доктор Микел Алонсо неврология аркылуу тамекини таштоо үчүн негизги компоненттерди, идеяларды жана түшүнүктөрдү берет.

Неврология менен тамекини таштаңыз
баа билдирүү

Комментарий калтыруу

Бул сайт спам азайтуу Akismet колдонот. Сиздин сын-пикирлер үчүн иштелип жатканын билүү.