3 pirtûkên çêtirîn ên Rafael Santandreu

Pirtûkên di lêgerîna wê xweseriya erênî de her dem di wan kesên ku vê postê de abonetiyê dikin de jî xeletiyan çêdike. Wusa dixuye ku bêhêvîtî ji şîrovekirina pirtûkek bi vî rengî wekî ketina nav nexşeyên pir xwe, an teslîmbûn, texmînek têkçûnê di karê dijwar ê bextewariyê de tê.

Ji ber vê yekê gava ku min pirtûkek Santandreu li malê dît min bi hevalê xwe re mijara nîqaşê der barê perspektîfa meya cihêreng a nivîskaran de girt Bucay o Paulo Coelho. Since ji ber ku ji kûr ve ew min wekî ne mumkun dihêle, ji ber ku di dawiyê de ew dizane ku ez her gav li van nivîskaran digerim da ku bibînim ka ew çi dibêjin, wî bi hêsanî ew xwend û li wir hişt, ger ku min xwest ez lê binêrim.

Certainly bê guman min ew avêt ser wî. Bi wê nerîna krîtîk dest pê kir, di parastinê de gelek caran. Lê hunerê ya Raphael Santandreu Ew ne ji bo firotina motorsîkletek ji we re ye, lê ji bo vegotina wê têgîna psîkolojîk a kêrhatî ye, (mîna ya di pirtûka cixarekêşanê ya Allen Carr de, ku deh salan ji min re xizmet kir)

Ji ber vê yekê tu carî êş nake ku meriv xwe ji yekê / a wenda bike Pirtûkên SantandreuEw tenê psîkolojî ye û li pişt dîwarê her yekê, di kûrahiya xwe de dibe ku em hewcedarê wê ji nû ve hevdîtina bi xweseriya herî erênî bin.

3 pirtûkên herî pêşîn ên ji hêla Rafael Santandreu ve têne pêşniyar kirin

Li Alaska kêfxweş bibin

Çawa li Alaska ne bextewar be? Min dest bi ramanê kir û mijar zivirand. Di destpêkê de ew rêzika leza hêdî, dilşewat lê di heman demê de kûr derxist: "Doktor li Alaska." Pirs ew bû ku bi pirtûka yekem a Santandreu ku hûrgulî tûj dike dest pê bike.

Dûv re min bi wî rengî mînakkirin û vegotina ku em in û dema ku em ji hêla pirsgirêkên rojane ve têne navbeyn kirin çi dibin çi diqewime berdewam kir. Psîkolojî hunera vekirina trompe l'a subjektîf e dema ku li ser rastiyek ku bi gelek derfetên din barkirî ye tarî dibe. Bê guman, heya radeyek an yekê, em hemî bi şêwazên ku Santandreu di vê pirtûkê de destnîşan dike têne nas kirin. Pirs ev e ku meriv bizanibe meriv çawa guheztinê biceribîne ger ku ew biqede, meriv çawa fêr bibe ku guh bide xwe ku ji dengê xwe dûr dikeve.

Tiştek wusa tirsnak nine

Ew çi ye ku te diêşîne? Ya herî xirab çi dikare were serê we, ku hûn bimirin? Welê heval, ew tiştek e ku dê her dem biqewime, ji ber vê yekê ger hûn dikarin, bi mirinê di jiyanê de pêşbîniya wê nekin.

Xemgîniyek din e mirina piçûk ji ya ku bi peyva Frensî tê binav kirin pir ne xweştir e. Amadekarî% 50 çareserkirina pirsgirêkên nêzîk e,% 50ê din jî heya ku ji dest tê bêyî paşvekişandinê mijûl dibe. Psîkolojiya têgihîştî me ji wê hevsengiya di navbera aqil û hestan de, di navbera peywirên ku têne girtin û hêmanên ku em wan pêk tînin de analîz dike. Ew pîvan çiqas hevsengtir be, dê her peywirek ew qas gihîştî be.

In di gava duyemîn de, ne hindik girîng, ew hevsengî saxlem be, em hêsantir dikarin tirs û kompleksan park bikin. Ji ber ku ez israr dikim, ya herî xirab ku dikare were serê we ev e ku hûn bimirin û bê guman ew ê biqewime, lê pêşbîniya wê nekin. Bi xwe re diyalog bikin, analîz bikin, di navbera van her du hêzên maqûl û hestyar de li hev bikin. Ger lihevkirinek tune be, bifikirin ku tiştek bi rastî ne ew qas tirsnak e ji ber ku hûn ê ji bo wê nemirin.

Piyalên dilxweşiyê

Min ji 4,5 an 6 şûşan li xwe kiriye, paravedana Quevedo, ji ber vê yekê ev sernav ji min re wekî tinaz xuya bû. Lê ji ber ku ez… Tenê henek dikim, me gişt lensên xwe hene ku yek an rengên din nîşan didin.

It ew ji dîtina şîn an kesk ber bi gewr ve naguhere ... Ji derve em timî li kesekî difikirin û difikirin "çi xwesteka ku jiyanê tal bike." Pirs ev e ku meriv kewê di çavê yekî din de bibîne û tîrêja di ya xwe de nebîne. Em çiqas bi hêsanî helwesta kujer a ku pêşî li bextewariya kesên din vedike vedîtin û ji me re çiqas ne gengaz e ku em lensên xwe yên tehrîfker kifş bikin. Lê bê guman, pêdivî ye ku em tirsên xwe biparêzin.

Erê, min baş got, "tirsên me biparêzin" da ku wê rast bikin, tirsên ku me sînordar dikin. Heke ku rêbazek an jî kêmtirîn ramanên ku wan biqedînin hebin çi dibe? Wê hingê em dikarin bifikirin, xwe temaşe bikin: "Çi xwestek e ku ez jiyana xwe tirş bikim" Tirsan winda bikin, xwe azad bikin, diwêrin li bextewariyê bigerin li cihê ku berê tenê tengezarî û xem hebû.

Pirtûkên din ên pêşniyazkirî yên Rafael Santandreu ...

Rêbaza ku bê tirs bijî

Rêbaza dermankirinê. Meylên karakterê yên ku ji aliyê psîkolojîk ve tên nîşankirin, ji terikandina vîn û amûrên wê yên ku wê rêbazê pêk tînin dest pê dikin. Dibe ku ji bo her yekê rêbernameyek tune, lê ji yên din referans hene ku wekî referansek ku ji nû ve dest pê dike.

Ji ber weşandina Bê Tirs û rêbaza wî ya navdar a çar-gavekî, Rafael Santandreu dest bi berhevkirina çîrokên ecêb ên têkbirina fikar, tevliheviya obsessive-mecbûrî (OCD) û hîpochondriasis li ser kanala xwe ya YouTube kir. Îro ev şahidî ji sed derbas dikin (û berdewam dikin).

Rêbaza bê tirs jiyîn bijarteyek ji van şahidan berhev dike, gavên ku lehengên wê avêtine û zehmetiyên ku di riya xwe ya dermankirinê de rastî wan hatine. Vana ji her cûreyî ciwan û kal in (bijîjk, karsaz, xwendekar...) yên hevpar in ku xebata pêşkeftina kesane ya herî hêzdar a ku heye kirine. Ev hilbijartina çîrokan, ligel ravekirina min a rêbazê û her bûyerek taybetî, xwedî mebestek bihêz e, ku we bi tiştekî ku her kes dubare dike, razî bike: "Eger min bikariba bikim, hûn jî dikarin."

Serkeftina wan tiştek e ku wan û tenê wan bi dest xistiye, û bi vî rengî ew ji we re li ser van rûpelan û di vîdyoyên têkildar ên YouTube-ê de rave dikin. Tiştê ku ji bo xelaskirinê kirine de xapandin û karton tune. Tenê gelek hewldan, rêbazek pir zelal û bi domdarî di pirbûnê de. Derketin li wir e, li ber destên we ye.

Bê tirs

Tirsên me jî somatîze ne, bê guman. Bi rastî her tişt somatîzekirî ye, baş û xirab. The rê çolek bêdawî ye paş û paş. Ji ber hestan em hestiyariya laşî ya hundurîn dikin. From ji wê hesta nerehet a ku em xwe ji tirsê çêdikin, em dikarin xwe di mekanîzmayek xerîb de betal bikin ku pêdivî ye ku em hişmendiya xwe bidin aliyekî, heke pêwîst be ji bo rewakirina vîna ku nayê kirin wê asteng bikin ...

"Bêtirs" rêbaza dawîn e. Her kes dikare bi şopandina rêwerzan û, bê guman, bêyî vexwarina dermanan wê bike pratîkê. Amade bibin ku bibin guhertoya çêtirîn a xwe: kesek belaş, hêzdar û bextewar.

Ma gengaz e ku meriv bê tirs bijî? Bê guman. Bi sed hezaran mirovan bi saya vê rêbazê, bi sedan lêkolînên zanistî pişta xwe dan mejiyê xwe. Çar gavên zelal û zelal dê bihêlin ku em tirsên herî tûj jî bi tevahî ji holê rakin: Xemgîniyê an êrişên panîkê, Obsessions (OCD), Hypochondria, Shyness an tirsek din a bêaqil.