3 լավագույն մեդիտացիոն գրքերը

Անհնար է պատկերացնել, թե ինչպես է բուդդայական վանականը պոռնիկ նետում, քանի դեռ նա չի տառապում դրանից Tourette համախտանիշ, որ բանն արդեն բնակարաններ կունենա։ Բանն այն է, որ խոսքը հենց դրա մասին է, որպեսզի հասնել այդ քվազիստոիկ հավասարակշռությանը, որտեղ ոչինչ չի ազդում գիտակցության հավասարակշռությունը կորցնելու աստիճանի, կատարյալ մեխանիզմ է ստեղծել:

Որովհետև ռեակցիաները բնական են՝ հասկանալով յուրաքանչյուրի սուբյեկտիվ համատեքստը: Խնդիրն այն է, որ կարողանանք գտնել այն մեդիտացիայի մեջ, որով նրանք զբաղվում են տարբեր բուդդայական, հինդու կամ նույնիսկ յոգի մոտեցումներով, ներքին խաղաղության այն կետը, որով պետք է վերակենտրոնացնենք այն հանգամանքները, որոնք հարվածում են մեզ կամ տեղի են ունենում անսպասելի ձևով, ինչպես նաև. մեր սեփական վախերը և սահմանափակող, հիասթափեցնող կամ ճնշող վերաբերմունքը:

Ոչինչ ավելի մետաֆիզիկական, տեսակետից ինքնօգնության գրականություն, քան հանձնվել այն ընթերցմանը, ինչ տարբեր մշակույթների նշանավոր մտքերը մատնանշում են որպես այդ բողոքավոր, անհարմար կամ հիասթափված «ես»-ի համար, որն ապրում է մեր մաշկի տակ:

Ունենալով դրանք՝ կան բոլոր ճաշակի համար՝ սկսած ամենադասական մեդիտացիոն գրականությունից մինչև դրա ճյուղավորումները, որոնք խաղադրույք են կատարում այն ​​հատվածի վրա, որի մեջ ամեն ինչ բաժանված է այսօր: Այսինքն՝ սկսած հոգևորին կիրառվող մեդիտացիայից մինչև տեսլականով մեդիտացիա՝ ավելի պրագմատիկ առաջադրանք կատարելիս կարման իր տեղում դնելու համար, mindfulness ինչ լավ է դա անվանել հիմա՝ ձգելով, ինչպես գրեթե միշտ, անգլո...

Թոփ 3 առաջարկվող մեդիտացիոն գրքեր

Մեդիտացիայի մեծ գիրք

Մեդիտացիան հնագույն տեխնիկա է, որն օգտագործվել է սերունդների ընթացքում՝ բազմաթիվ առավելություններով: Առողջության և բարեկեցության աղբյուրը, դրա դրական ազդեցությունները գիտականորեն ապացուցված են. այն օգնում է բարելավել հիշողությունը և նույնիսկ զարգացնել մեր ինտելեկտուալ գործակիցը: Մեր հասարակության կատաղի տեմպերի պատճառով այս պրակտիկան անփոխարինելի է դարձել ներքին խաղաղությունը վերականգնելու, ամենօրյա սթրեսը նվազեցնելու և մտքի հստակությունը վերականգնելու համար:

Այս գրքում Ռամիրո Կալեն՝ յոգայի և մեդիտացիայի տեխնիկայի մեծագույն մասնագետներից մեկը, առաջարկում է մանրամասն ուսումնասիրել այս ուսմունքները և դրանց տարբեր ասպեկտները: Ռադջա-յոգայի մեդիտացիայից մինչև մանտրա-յոգա՝ դաոսական հոսանքի կամ Զենի միջոցով։ Բացի այդ, այս ձեռնարկը պարզ և արդյունավետ կերպով բացատրում է մեդիտացիայի նկատմամբ անհրաժեշտ վերաբերմունքը, շնչառության ձևերը և ճիշտ կեցվածքը, ինչպես նաև սովորում է շտկել հարաբերությունները ուրիշների հետ, բարելավել մտավոր, էմոցիոնալ և օրգանական առողջությունը և, ամեն ինչի վերաբերյալ: , շատ ավելի երջանիկ ու խաղաղ կյանքի հասնելու ճանապարհը։

Մեդիտացիայի մեծ գիրք

Լռության կախարդանք

Լռություն, մեդիտացիայի բնական միջավայր: Ինչ-որ կերպ, արևմտյան կամ արևելյան կրոնները մեր մեջ այդ հիշողությունը դարձնում են անխուսափելի միջավայր հոգու, մեր էության կամ այն ​​ամենի հետ, ինչ ուզում եք մեզ հուզող ոչ նյութականի հետ կապը վերականգնելու համար…

Ժամանակի սղությունից, ավելորդ տեղեկատվության և մասնագիտական ​​ու անձնական կյանքից, որը հաճախ մեզանից պահանջում է ավելին, քան մենք կարող ենք տալ, մենք երբեմն պայթում ենք և զգում մոլորված, հոգնած և կուշտ ամեն ինչից: Իսկ եթե լուծումը լիներ լռության կախարդանքը: Այս գրքի հեղինակ Kankyo Tannier-ը բուդդայական աշխարհական միանձնուհի է և մի քանի տարի շարունակ լռել է Էլզասի անտառներում գտնվող հովվերգական տնակում՝ բնության և կենդանիների հետ լիարժեք կապի մեջ:

Kankyo-ն սկսում է այդ արտասովոր փորձից, սովորեցնում է մեզ ներառել լռության մոգությունը (հոգևոր և ֆիզիկական) մեր առօրյա կյանքում և օգնում է մեզ բարելավել մեր ներքին վիճակը՝ առանց մեր կյանքը փոխելու: Պարզ և գործնական վարժությունների միջոցով այս գիրքը մեզ կտանի լռության և երջանկության ճանապարհով. բառերի լռություն, որպեսզի իսկապես ըմբռնենք այն, ինչ կատարվում է մեր շուրջը. տեսողական լռություն, որպեսզի մեր հայացքն իմանա, թե ինչպես զերծ մնալ անօգուտ ավելորդ տեղեկատվությունից, և մարմնի լռությունը՝ սովորել լսել այն, ինչ մեզ ասում է մեր մարմինը:

Լռության կախարդանք, գիրք

Հիմաի ուժը

Եթե ​​մեդիտացիան համարում ենք պարտադիր հոգևոր վարժություն, Eckhart Tolle դառնում է մեր գլխավոր հեղինակը և նրա ուժն այժմ աստվածաշնչյան հարցի ...

ՀԱՅԿԱԿԱՆ ԻՇԽԱՆՈՒԹՅԱՆԸ մտնելու համար մենք ստիպված կլինենք հետևում թողնել մեր վերլուծական միտքը և նրա կեղծ «ես»-ը՝ էգոն: Այս արտասովոր գրքի առաջին էջից մենք ավելի ենք բարձրանում և ավելի թեթեւ օդ ենք շնչում: Մենք կապվում ենք մեր Էության անխորտակելի էության հետ՝ «ամենուրեք, հավերժական Մեկ Կյանքը, որը դուրս է ծննդյան և մահվան ենթակա կյանքի անհամար ձևերից»: Չնայած ճանապարհորդությունը դժվար է, Էքհարթ Տոլլեն մեզ ուղղորդում է պարզ լեզվով և պարզ հարց-պատասխանի ձևաչափով:

Հիմաի ուժը

Այլ հետաքրքիր մեդիտացիոն գրքեր...

Երբեմն դուք գտնում եք հետաքրքիր գրքեր, որտեղ իրական 180º շրջադարձ է տրվում վերանորոգման, ավանգարդիզմի կամ այլընտրանքային տարբերակների առաջարկին: Մեդիտացիա և սպորտ, մեդիտացիա և ծով...

Սերֆինգ և մեդիտացիա

Խմբագրական Սիրուելան վերջերս մեզ նվիրեց գիրքը Լող բաց ջրի մեջ, հետաքրքիր ներածություն ծովի ՝ որպես ֆիզիկականի և հոգևորի միջև եղած տարածության համար ցանկացած մարդու համար, ով ընկղմվում է բաց ծովի ջրերում: Եվ այս անգամ նույն հրատարակիչը մեկ անգամ ևս մեզ հրավիրում է ծովային ընթերցանության `դեպի ամենաուղղականը:

Եթե ​​կա ծովային գործունեություն կամ սպորտ, որը գրավում է ավելի ու ավելի շատ նվիրյալների, ովքեր ցանկանում են անմիջականորեն շփվել ծովի հետ, դա սերֆինգ է: Աշխարհի համար դա ալիքների անդառնալի ուժը մարտահրավեր նետելն է: Այս սպորտաձևի սիրահարների համար այն հասնում է ռիսկի, կրքի, մարտահրավերի, առատ կյանքի և ծովի բնական վերահսկողության բնական հավասարակշռության միջև հավասարակշռության:

Ինչպես պատմում է այս սերֆերներից մեկի պատմությունը, ձկան և թռչուն զգալու մասին մի տեսակ գիտակցություն է քողարկված բնականի հետ ՝ դեպի ատավիստական, մարդու զգացողությունը վերադառնալու վայր, որտեղից եկել է, զրկված բոլոր պայմանականություններից:

Ալիքի խողովակի մեջ մտնելով ՝ սերֆինգիստը վայելում է հավիտենականության մի շրջան, որը ճանաչվում է որպես մտածողություն: Փառահեղ պահ, որը կդառնա գայթակղիչ վայրկյաններ, որոնցում դուք կարող եք ենթարկվել գոյատևման ՝ ալիքի քմահաճույքով, որը պայթում է ՝ սերֆերին մատուցելով էական պայքարի:

Մաքրման, բուժման գործընթաց: Ofովի բնական վտանգի դեմ առաջնային զգոնության ինտեգրման զգացում: Մեր ապրելակերպի հետևանքով կորած էկոլոգիական խիղճը և սերֆինգը վերականգնվում է մեր զգայարանների և մեր հոգու համար ՝ հրաժարվելով արհեստական ​​բալաստից և պայմանավորող գործոններից:

Գիրք, որի փայլուն նկարագրությունների մեջ մենք կարող ենք զգալ, թե ինչ է նշանակում մարմնից մարմին ծով մտնել ՝ մեր փոքրությունից մինչև այն անառիկ ամեն ինչ, ինչ կազմված է այդ ջրից, որը լվանում է աշխարհի ափերը: Պատմություն, որը մեզ բացվում է կենսունակությամբ լեցուն փիլիսոփայական հասկացությունից և որն ավարտվում է իմպրովիզացված կանոնների այս սպորտաձևը լիովին արդարացնելով ալիքների քմահաճույքով:

Սերֆինգ և մեդիտացիա
գնահատել գրառումը

1 մեկնաբանություն «3 լավագույն մեդիտացիոն գրքերի մասին»

Թողնել մեկնաբանություն

Այս կայքը օգտագործում է Akismet- ը սպամի նվազեցման համար: Իմացեք, թե ինչպես է մեկնաբանության տվյալները մշակվում.