Rafael Santandreu 3 legjobb könyve

A pozitív énemet kereső könyvek mindig kétségeket ébresztenek még azokban is, akik feliratkoznak erre a bejegyzésre. Úgy tűnik, hogy a vonakodás abból fakad, hogy egy ilyen típusú könyvet úgy értelmeznek, mint a saját cselekményeibe való behatolást, vagy a megadást, a vereség feltételezését a boldogság fáradságos feladatában.

Éppen ezért, amikor otthon megtaláltam Santandreu könyvét, felvettem a párommal a vitatott kérdést arról, hogy másként tekintünk a szerzőkre, mint pl. Bucay o Paulo Coelho. És mivel a lelkem mélyén lehetetlenné tesz, mert a végén tudja, hogy én mindig körbejárom ezeket az írókat, hogy lássam a mondanivalójukat, egyszerűen elolvasta és ott hagyta, hátha meg akarom nézni.

És bizony rá is dobtam. Ebből a kritikus nézőpontból kiindulva, a védekezésben, mint annyiszor. De a művészet Raphael Santandreu Nem arról van szó, hogy eladok neked egy motorkerékpárt, hanem arról, hogy elmondjam neked ezt a hasznos pszichológiai elképzelést (mint például Allen Carr dohányzásról való leszokás könyvében, amely egy évtizede szolgált nekem)

Tehát soha nem árt, ha elveszíti magát bármelyik Santandreu könyvekEz csak a pszichológia, és mindegyikük fala mögött, a lelkünk mélyén szükségünk lehet arra, hogy újra találkozhassunk a legpozitívabb önvalóval.

Rafael Santandreu legjobb 3 ajánlott könyve

Légy boldog Alaszkában

Hogyan ne legyünk boldogok Alaszkában? Gondolkodni kezdtem azzal, hogy megfordítottam a dolgot. Először a lassú ritmus sorozatát idézte fel, szórakoztató, de ugyanakkor mély: „Doktor Alaszkában”. A kérdés az volt, hogy Santandreu első könyvében minden részletet kihegyezünk.

Aztán folytattam az ilyen példázással és magyarázattal, hogy mik vagyunk és mi leszünk, ha napi problémák közvetítenek minket. A pszichológia a szubjektív trompe l'oeil -jének leleplezésének művészete, amikor sötétbe borul egy sok más lehetőséggel terhelt valóság felett. Kétségtelen, hogy bizonyos fokig mindannyian azonosítunk azokról a mintákról, amelyeket Santandreu jelöl meg ebben a könyvben. A kérdés az, hogy tudjuk, hogyan kell kipróbálni a változást, ha érinti, hogyan kell megtanulni hallgatni magunkat távolodva a saját zajunktól.

Semmi sem olyan szörnyű

Mi kínoz téged? Mi a legrosszabb dolog, ami történhet veled, hogy meghalsz? Nos, barátom, ez mindig meg fog történni, ezért ha teheted, ne várd el, hogy meghalsz az életben.

Az aggodalom más vékony mort sokkal kellemetlenebb, mint a francia kifejezés. A felkészülés a megközelíthető problémák megoldásának 50% -a, a másik 50% halasztás nélkül foglalkozik, amikor csak lehetséges. A kognitív pszichológia ebből az egyensúlyból elemez minket az ész és az érzelmek, az elvégzendő feladatok és a gócok között, amelyekből vállaljuk őket. Minél kiegyensúlyozottabb ez a skála, annál elérhetőbb lesz minden feladat.

Másodsorban pedig nem kevésbé fontos, hogy minél szilárdabb ez az egyensúly, annál könnyebben tudjuk parkolni a félelmeket és komplexumokat. Mert ragaszkodom hozzá, a legrosszabb, ami történhet veled, az az, hogy meghalsz, és ez magától értetődő lesz, de ne számíts rá. Párbeszéd önmagával, elemzés, egyetértés e két racionális és érzelmi erő között. Ha nincs egyetértés, gondolja azt, hogy valójában semmi sem olyan szörnyű, mert nem fog meghalni érte.

A boldogság pohara

4,5 vagy 6 -tól viseltem szemüveget, Quevedót parafrázálva, szóval ez a cím számomra szarkazmusnak hangzott. De amióta én… Viccet félretéve, mindannyiunknak megvan a saját lencséje, amely tükrözi az egyik vagy a másik színt.

És ez nem változik attól, hogy kék vagy zöld szemmel szürkére nézzünk ... Kívülről mindig szemlélünk valakit, és azt gondoljuk: "milyen vágy megkeseríteni az életet". A kérdés az, hogy látni kell a szalmát a másik szemében, és nem érzékelni a gerendát a saját szemében. Milyen könnyen felfedezhetjük azt a végzetes hozzáállást, amely megakadályozza, hogy mások boldogok legyenek, és mennyire lehetetlen számunkra, hogy felfedezzük saját torzító lencséinket. De természetesen meg kell védenünk a félelmeinket.

Igen, jól mondtam, "védjük meg félelmeinket", hogy ezt igazoljuk, a bennünket korlátozó félelmeket. Mi lenne, ha lenne módszer vagy legalább ötletek ezek megszüntetésére? Ekkor gondolkozhatunk azon, hogy megfigyeljük magunkat: "Meg akarom keseríteni az életemet" Vesszen el félelmeink, szabadítsuk fel magunkat, merjünk boldogságot keresni ott, ahol korábban csak feszültség és szorongás volt.

Rafael Santandreu egyéb ajánlott könyvei ...

A félelem nélküli élet módszere

A gyógyítás módszere. A pszichológiai jellemrendek az akarat és a módszert alkotó eszközök feladásából indulnak ki. Talán nincs mindegyikhez útmutató, de vannak mások referenciái, amelyekből újraindulhat.

A Félelem nélkül című könyv és híres négylépéses módszere megjelenése óta Rafael Santandreu csodálatos történeteket kezdett gyűjteni YouTube-csatornáján a szorongás, a rögeszmés-kényszeres zavar (OCD) és a hipochondria leküzdéséről. Ma ezek az ajánlások meghaladják a százat (és folyamatosan emelkednek).

A félelem nélküli élet módszere ezekből a tanúságtételekből, a főszereplői által megtett lépésekből és a gyógyulási útjuk során tapasztalt nehézségekből válogat össze. Mindenféle fiatalok és idősek (orvosok, üzletemberek, hallgatók...), akikben az a közös, hogy a létező legerősebb személyiségfejlesztő munkát végezték. Ennek a történetválogatásnak a módszerről és az egyes esetekről szóló magyarázatommal együtt erős a szándéka, hogy meggyőzzön valamiről, amit mindenki ismétel: "Ha én megtehetném, te is megteheted."

Sikerük olyasvalami, amit ők és csak ők értek el, és ezt így magyarázzák el neked ezeken az oldalakon és a kapcsolódó YouTube-videókban. Semmi csalás vagy karton nincs abban, amit a felépülésük érdekében tettek. Csak sok erőfeszítés, nagyon világos módszer és kitartás bőséggel. A kijárat ott van, a keze ügyében.

Félelem nélkül

Félelmeink is szomatizáltak, kétségtelen. Valójában minden szomatizált, a jó és a rossz. Az út pedig végtelen hurok oda -vissza. Az érzelmek miatt belső fizikai érzést keltünk. Ettől a kellemetlen érzéstől, amelyet a félelemtől generálunk, egy furcsa mechanizmusban megszüntethetjük magunkat, ahol félre kell tennünk a tudatunkat, és szükség esetén blokkolni kell, hogy igazoljuk a nem akarást ...

A "Fearless" a végső módszer. Bárki gyakorlatba ültetheti, ha követi az utasításokat, és természetesen kábítószer nélkül. Készüljön fel arra, hogy önmaga legjobb változata legyen: szabad, erőteljes és boldog ember.

Lehet -e félelem nélkül élni? Természetesen. Több százezer ember konfigurálta át agyát ennek a módszernek köszönhetően, több száz tudományos tanulmány támogatásával. Négy világos és tömör lépés lehetővé teszi számunkra, hogy teljesen leküzdjük a legélesebb félelmeket is: Szorongás vagy pánikrohamok, rögeszmék (OCD), hipochondria, félénkség vagy bármilyen más irracionális félelem.