3 najbolje knjige Rafaela Santandreua

Knjige u potrazi za tim pozitivnim ja uvijek izazivaju sumnje čak i kod onih koji se pretplate na ovaj post. Čini se da oklijevanje proizlazi iz tumačenja knjige ovog tipa kao upada u vlastite zaplete ili predaje, pretpostavke poraza u mukotrpnom zadatku biti sretan.

Zato sam, kad sam kod kuće pronašao knjigu iz Santandreua, sa svojim partnerom pokrenuo kontroverzno pitanje o našem različitom gledištu na autore, poput Bucay o Paulo Coelho. A budući da me duboko u sebi to čini nemogućim, jer na kraju zna da uvijek obilazim ove pisce da vidim što imaju za reći, jednostavno je pročitao i ostavio tamo, u slučaju da sam htio pogledati.

I zasigurno sam mu ga dobacio. Počevši od tog kritičkog gledišta, obrambeno kao i toliko puta. Ali umjetnost Raphael Santandreu Ne radi se o tome da vam prodam motocikl, već o tome da vam ispričam taj koristan psihološki pojam (poput onog u knjizi Allena Carra o prestanku pušenja, koja mi je služila desetljeće)

Zato nikada ne boli izgubiti sebe zbog bilo čega od Knjige iz SantandreuaTo je samo psihologija i iza zida svake od njih, duboko u sebi možda ćemo trebati taj ponovni susret s najpozitivnijim ja.

3 najbolje preporučene knjige Rafaela Santandreua

Budite sretni na Aljasci

Kako ne biti sretan na Aljasci? Počeo sam razmišljati okrećući stvar. Isprva je evocirao niz usporenog ritma, zabavnog, ali dubokog u isto vrijeme: "Doktor na Aljasci". Pitanje je bilo početi s prvom knjigom iz Santandreua koja izoštrava svaki detalj.

Zatim sam nastavio s tom vrstom primjera i objašnjenjem onoga što jesmo i što završavamo kad nas posreduju svakodnevni problemi. Psihologija je umjetnost otkrivanja trompe l'oeila subjektivnog kad se izdigne u mraku nad stvarnošću prepunom mnogih drugih mogućnosti. Bez sumnje, u određenom ili drugom stupnju svi smo identificirani po obrascima koje Santandreu obilježava u ovoj knjizi. Pitanje je znati li pokušati isprobati promjenu ako se ona dotakne, kako naučiti slušati sebe odmičući se od vlastite buke.

Ništa nije tako strašno

Što vas muči? Što je najgore što vam se može dogoditi da umrete? Pa prijatelju, to je nešto što će se uvijek dogoditi, pa ako možeš, nemoj to predviđati smrću u životu.

Briga je drugo sitni mort daleko neugodniji od onog na koji se odnosi francuski izraz. Priprema je 50% rješavanja pristupačnih problema, ostalih 50% rješavanje bez odugovlačenja kad god je to moguće. Kognitivna psihologija analizira nas iz te ravnoteže između razuma i emocija, između zadataka koje treba poduzeti i žarišta iz kojih ih poduzimamo. Što je ljestvica uravnoteženija, svaki će zadatak biti ostvariviji.

I u drugom slučaju, ništa manje važno, što je čvršća ta ravnoteža, lakše možemo parkirati strahove i komplekse. Jer inzistiram, najgore što vam se može dogoditi je da umrete i to će se dogoditi zdravo za gotovo, ali nemojte to predviđati. Dijalog sa samim sobom, analiza, slaganje između ove dvije racionalne i emocionalne sile. Ako nema konsenzusa, mislite da ništa nije tako strašno jer za to nećete umrijeti.

Čaše sreće

Nosim naočale od 4,5 ili 6, parafrazirajući Quevedo, pa mi je ovaj naslov zvučao kao sarkazam. Ali otkad sam ja ... Šalu na stranu, svi imamo svoje leće koje odražavaju jednu ili drugu boju.

I to se ne mijenja iz gledanja u plavo ili zeleno u sivo ... Izvana uvijek razmišljamo o nekome i mislimo "kakva želja zagorčati život". Pitanje je da vidjeti slamku u tuđem oku, a ne opaziti snop u svom. Kako lako otkrivamo fatalni stav koji sprječava druge da budu sretni i koliko nam je nemoguće otkriti vlastite iskrivljene leće. Ali, naravno, moramo braniti svoje strahove.

Da, dobro sam rekao, "branite svoje strahove" kako biste to opravdali, strahove koji nas ograničavaju. Što ako postoji metoda ili barem ideje za njihovo okončanje? Tada bismo mogli razmišljati promatrajući sebe: "Želim zagorčati svoj život" Izgubiti strahove, osloboditi se, usuditi se tražiti sreću tamo gdje su prije bile samo napetost i tjeskoba.

Druge preporučene knjige Rafaela Santandreua ...

Metoda za život bez straha

Metoda za izlječenje. Karakterne tendencije obilježene psihološkim polaze od napuštanja volje i njezinih alata koji čine tu metodu. Možda ne postoji vodič za svaki od njih, ali postoje reference drugih kao referenca od kojih se ponovno pokreće.

Od objavljivanja knjige Bez straha i njegove poznate metode u četiri koraka, Rafael Santandreu je na svom YouTube kanalu počeo prikupljati prekrasne priče o prevladavanju anksioznosti, opsesivno-kompulzivnog poremećaja (OKP) i hipohondrije. Danas ta svjedočanstva prelaze stotinu (i nastavljaju rasti).

Metoda živjeti bez straha prikuplja izbor ovih svjedočanstava, korake koje su njezini protagonisti poduzeli i poteškoće s kojima su se susretali na svom putu ozdravljenja. To su mladi i stari svih vrsta (liječnici, poslovni ljudi, studenti...) kojima je zajedničko da su obavili najsnažniji rad na osobnom razvoju koji postoji. Ovaj izbor priča, uz moje objašnjenje metode i svakog pojedinog slučaja, ima snažnu namjeru, uvjeriti vas u nešto što svi ponavljaju: "Ako sam ja mogao, možeš i ti."

Njihov uspjeh je nešto što su oni i samo oni postigli, a tako vam to objašnjavaju na ovim stranicama i u pripadajućim YouTube videima. Nema prijevare ili kartona u onome što su učinili da se oporave. Samo puno truda, vrlo jasne metode i upornosti u izobilju. Izlaz je tu, na dohvat ruke.

Bez straha

Naši su strahovi također bez sumnje somatizirani. Zaista je sve somatizirano, dobro i loše. A put je beskrajna petlja naprijed -natrag. Zbog emocija stvaramo unutarnji fizički osjećaj. A iz tog neugodnog osjećaja koji sami generiramo iz straha možemo se otkazati u čudan mehanizam u kojem svoju svijest moramo ostaviti po strani, blokirajući je ako je potrebno kako bi opravdali volju da to ne učinimo ...

"Neustrašivi" je krajnja metoda. Svatko ga može provesti u djelo slijedeći upute i, naravno, bez uzimanja lijekova. Pripremite se da postanete najbolja verzija sebe: slobodna, moćna i sretna osoba.

Je li moguće živjeti bez straha? Naravno. Stotine tisuća ljudi rekonfiguriralo je svoj mozak zahvaljujući ovoj metodi, podržanoj stotinama znanstvenih studija. Četiri jasna i sažeta koraka omogućit će nam da u potpunosti prevladamo čak i najoštrije strahove: Napadi tjeskobe ili panike, opsesije (OKP), hipohondrija, sramežljivost ili bilo koji drugi iracionalni strah.