I loko o kahi honua o kōkua kōkua, Therapies, aʻo a hiki mindfulness, aneane mau i lawe ma luna o ka moʻolelo o nā kūlana a pau, ka puka ana mai o Alejandra Llamas lawe mai i ka ikehu hou i ka heluhelu i ka huli ana o ia lever i ka optimism pono e hana a alo.
No ka mea, ʻo ke ola ka hana ʻana i nā ʻano hana āpau mai ka pilikino a me ka ʻoihana a ke kū nei i nā pilikia, nā kūlana ʻoluʻolu, nā poho a me nā pilikia ʻē aʻe e kū mau i ko mākou ola i kēlā me kēia lā.
A aia ma laila, i ke ola o kēlā me kēia lā, kahi i hōʻike ai ʻo Alejandra Llamas i ka hana ʻole ʻana i kēlā me kēia lā i mau lā me ke ʻano nui ʻole. No ka mea, ʻo ka ʻoiaʻiʻo o ka noho ʻana e kono iā mākou i ka noʻonoʻo piha aʻo ka leo nui e hoʻohuli iā mākou i ka maʻi naʻau a me ka ʻuhane.
ʻO kēia mau mea a me nā mea hou aʻe e puka mai ana mai ka heluhelu ʻana i kahi bibliography e hoʻoikaika i ka nui o nā kikoʻī a hoʻoikaika i ka ʻike holoʻokoʻa pono o ko mākou kanaka ma ka honua.
ʻO nā puke kiʻekiʻe 3 i manaʻo ʻia e Alejandra Llamas
ka buke gula
I loko o kahi hui kahi i manaʻo ʻia he ʻano inaina, aia ka pono nui no ka hana hou ʻana e hoʻokuʻu iā mākou i waho o nā hiʻohiʻona hua ʻole e hoʻomaka i nā ala hou e pakele ai i ka inertia a me nā ikaika centripetal i ka hōʻeha a me ka hōʻeha.
Mākaukau ʻoe e wehe i kou puʻuwai a hoʻokuʻu i ke aloha e kahe mai? E hāʻawi anei ʻoe iā ʻoe iho i ka manawa e nānā ai i loko e hoʻolei i kēlā mau manaʻoʻiʻo e hana ʻole nei iā ʻoe i kēia manawa? Mākaukau ʻoe e lilo i mea nāna i hana i kou ola? ʻO ka puke gula ke alakaʻi kūpono e hele pū me ʻoe i ka huakaʻi o ka ʻike, ulu a me ka hoʻonui.
Ua hoʻi mai ʻo Alejandra Llamas iā mākou me kēia hana piha i nā aʻo kumu e hoʻomaopopo ai pehea e lanakila ai i ke ola me ke kumu a me ka nui. I ka hoʻomaka, kono ia iā mākou e ʻike a ʻike i nā mea a ka poʻe e lawe ai i loko o lākou iho ma kahi pae ʻike ʻole a me ka mea e hoʻōki ai iā lākou mai ka noho ʻana i ko lākou mana i mea e kūleʻa ai i ke ola.
E aʻo pū mākou i nā ʻenehana maikaʻi loa e wehe i nā manaʻoʻiʻo a me nā manaʻo, hoʻōla i ka naʻau a lanakila i ka ego. ʻO ka mea hope loa, hāʻawi ʻo The Golden Book iā mākou i nā mea hana pono e hōʻike i kahi ola maikaʻi. Loaʻa iā ia kahi noi hiki ke hoʻoiho manuahi e hele pū me mākou i kā mākou hoʻomohala ʻana i kēlā me kēia lā.
he ola palena ole
ʻAʻohe panacea e kūʻē i ka ʻeha a i ʻole placebo hiki ke hoʻopiha i ka makemake. ʻO mākou wale nō, e ʻimi ana i kahi noʻonoʻo e hiki ai i ka ʻuhane, e noʻonoʻo hou i ko mākou kūlana. ʻO ke kumuhana holoʻokoʻa o nā mea āpau e hana hou i ko mākou honua a hoʻopau wale mākou i ka ʻike ʻana i nā mea a mākou e makemake ai e ʻike. No laila, ʻo ka lilo ʻana i haku paʻa o ko mākou makemake.
Ma kēia puke, hana ʻo Alejandra Llamas i kahi loiloi hohonu o ka pilina o kēlā me kēia kanaka me ko lākou honua i loko, pēlā e hoʻokele ai e neʻe aku mai ka kaʻawale a me ka makaʻu, a kokoke i ka hui a me ke aloha.
Ma o 81 mau pauku kumu o ka Tao Te Ching, he kikokikona kahiko Kina i haawiia i ka mea akeakamai Lao Tse, Una vida sin límites he leo ia e hiki ke hoohana nui ia i na wa pilikia, no ka mea, ua hanaia oia i mea paahana e ike ka nohona o ke kanaka ma ke ala maikaʻi a loaʻa ka maluhia o loko, hiki ke hopena i ka hoʻokele maikaʻi ʻana i nā kūlana ola o kēlā me kēia lā.
ʻIke
ʻO ka noho ʻana i ka noʻonoʻo ke noho nei i ka hilinaʻi a me ke alo. ʻO ka hoʻomanaʻo ʻana i ko mākou ʻano maoli he naʻauao, palena ʻole a maʻemaʻe. Hoʻolohe mākou me ka noʻonoʻo i nā leo o ko mākou puʻuwai, ʻōlelo mai ka leo iā mākou ma o ka hoʻoulu ʻana a hiki i nā mea āpau me ka manawaleʻa. – Marisa Gallardo
Ma kēia hana hou, ʻo Consciousness, hōʻike mai ʻo Alejandra Llamas iā mākou i nā mea huna o nā kumu ʻuhane nui e noho me ka noʻonoʻo ala. Ma o kāna mau ʻaoʻao, hele pū ka mea kākau iā mākou e puka i waho o ka huikau i hoʻokumu ʻia e ka hoʻolālā ʻole ʻia a me nā manaʻo paʻa. ʻO ka huikau ke alakaʻi i ka hopena, ʻoiai ka ʻike e alakaʻi i ke kūʻokoʻa noʻonoʻo a me ka manaʻo.
Ke hoʻomanaʻo nei kēia puke iā mākou ʻo kēlā me kēia kūlana e lawe ai iā mākou mai ko mākou maluhia ʻaʻohe hopena ma waho, akā i ka hoʻololi ʻana i ka manaʻo. "E like me loko, pēlā nō ma waho"
