3 શ્રેષ્ઠ ધ્યાન પુસ્તકો

કલ્પના કરવી અશક્ય છે કે બૌદ્ધ ભિક્ષુ આઘાતજનક ફેંકી દે, સિવાય કે તે ટretરેટનું સિન્ડ્રોમ, કે વસ્તુમાં પહેલાથી જ ફ્લેટ હશે. મુદ્દો એ છે કે અર્ધ-સ્થિર સંતુલન હાંસલ કરવા માટે, જ્યાં ચેતનાના સંતુલનને ગુમાવવાના બિંદુ સુધી કંઈપણ અસર કરતું નથી, એક સંપૂર્ણ પદ્ધતિ બનાવવામાં આવી છે.

કારણ કે પ્રતિક્રિયાઓ દરેકના વ્યક્તિલક્ષી સંદર્ભને સમજવા માટે કુદરતી છે. પ્રશ્ન એ છે કે તેઓ જુદા જુદા બૌદ્ધ, હિંદુ અથવા તો યોગીઓ સાથે અભ્યાસ કરે છે તે ધ્યાનમાં, આંતરિક શાંતિના તે બિંદુને શોધવામાં સક્ષમ થવાનો છે કે જેનાથી આપણને આક્રમણ કરનારા અથવા અણધારી રીતે બનતા સંજોગો પર ફરીથી ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું, તેમજ આપણા પોતાના ડર અને મર્યાદિત, નિરાશાજનક અથવા નિરાશાજનક વલણ.

ના દૃષ્ટિકોણથી, વધુ આધ્યાત્મિક કંઈ નથી સ્વાવલંબન સાહિત્ય, વિવિધ સંસ્કૃતિઓના પ્રસિદ્ધ દિમાગના લોકો જે આપણી ત્વચા હેઠળ રહે છે તે વિરોધ, અસ્વસ્થતા અથવા નિરાશ સ્વ માટે એક ચેનલ તરીકે નિર્દેશ કરે છે તેના વાંચનને શરણાગતિ આપવા કરતાં.

સૌથી ઉત્તમ ધ્યાન સાહિત્યથી લઈને તેના વિભાજન સુધી જે તે વિભાજન કે જેમાં આજે બધું વિભાજિત કરવામાં આવ્યું છે તેના પર વિશ્વાસ મૂકીએ તે તમામ રુચિઓ માટે તેમની પાસે છે. એટલે કે, આધ્યાત્મિક પર લાગુ ધ્યાનથી, કોઈપણ વધુ વ્યવહારિક કાર્ય હાથ ધરતી વખતે કર્મને તેના સ્થાને મૂકવાની દ્રષ્ટિ સાથે ધ્યાન, રોલ માઇન્ડફુલનેસ એંગ્લો માટે લગભગ હંમેશની જેમ ખેંચીને...

ટોચની 3 ભલામણ કરેલ ધ્યાન પુસ્તકો

ધ્યાનનું મહાન પુસ્તક

ધ્યાન એ એક પ્રાચીન ટેકનિક છે જેનો ઉપયોગ અનેકવિધ ફાયદાઓ સાથે પેઢીઓથી કરવામાં આવે છે. આરોગ્ય અને સુખાકારીનો સ્ત્રોત, તેની સકારાત્મક અસરો વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત થઈ છે: તે યાદશક્તિને સુધારવામાં મદદ કરે છે અને આપણા બૌદ્ધિક ભાગને પણ વિકસાવે છે. આપણા સમાજની ઉન્મત્ત ગતિને લીધે, આંતરિક શાંતિ પુનઃપ્રાપ્ત કરવા, દૈનિક તણાવ ઘટાડવા અને વિચારોની સ્પષ્ટતા મેળવવા માટે આ પ્રથા અનિવાર્ય બની ગઈ છે.

આ પુસ્તકમાં રામીરો કેલે, યોગ અને ધ્યાનની તકનીકોના મહાન નિષ્ણાતોમાંના એક, આ ઉપદેશો અને તેના વિવિધ પાસાઓના વિગતવાર અભ્યાસની દરખાસ્ત કરે છે. રાડજા-યોગ ધ્યાનથી લઈને મંત્ર-યોગ સુધી, તાઓવાદી પ્રવાહ અથવા ઝેન દ્વારા. વધુમાં, આ માર્ગદર્શિકા, એક સરળ અને અસરકારક રીતે, ધ્યાન કરવા માટે જરૂરી વલણ, શ્વાસ લેવાની રીત અને યોગ્ય મુદ્રા, તેમજ અન્ય લોકો સાથેના સંબંધોને સુધારવાનું શીખવા, માનસિક, ભાવનાત્મક અને કાર્બનિક સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરવા અને દરેક બાબતમાં સમજાવે છે. , વધુ સુખી અને વધુ શાંતિપૂર્ણ જીવન પ્રાપ્ત કરવાનો માર્ગ.

મૌનનો જાદુ

મૌન, ધ્યાનનું કુદરતી નિવાસસ્થાન. ચોક્કસ રીતે, પશ્ચિમી અથવા પૂર્વીય ધર્મો આત્મા, આપણા સાર અથવા આપણને ચિંતા કરતી અમૂર્ત વચ્ચે તમે જે ઇચ્છો તે સાથે સંપર્ક પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે આપણામાં તે સ્મરણને અનિવાર્ય વાતાવરણ બનાવે છે ...

સમયની અછતથી, વધુ પડતી માહિતીથી અને વ્યાવસાયિક અને અંગત જીવનથી ભરાઈ જઈએ છીએ જે ઘણી વખત આપણી પાસેથી આપી શકીએ તેના કરતાં વધુ માંગે છે, કેટલીકવાર આપણે વિસ્ફોટ કરીએ છીએ અને દરેક વસ્તુથી હારી ગયેલા, થાકેલા અને કંટાળી ગયેલા અનુભવીએ છીએ. જો ઉકેલ મૌનનો જાદુ હોત તો? આ પુસ્તકના લેખક, કાન્ક્યો ટેનીયર, એક સામાન્ય બૌદ્ધ સાધ્વી છે અને કુદરત અને પ્રાણીઓ સાથે સંપૂર્ણ જોડાણમાં, આલ્સાસના જંગલોમાં એક સુંદર કેબિનમાં ઘણા વર્ષોથી મૌન પાળ્યું છે.

કાન્ક્યો તે અસાધારણ અનુભવથી શરૂ થાય છે, અમને રોજિંદા જીવનમાં મૌન (આધ્યાત્મિક અને ભૌતિક) ના જાદુને સામેલ કરવાનું શીખવે છે અને આપણું જીવન બદલ્યા વિના આપણી આંતરિક સ્થિતિને સુધારવામાં મદદ કરે છે. સરળ અને વ્યવહારુ કસરતો દ્વારા, આ પુસ્તક આપણને મૌન અને આનંદના માર્ગે લઈ જશે: શબ્દોનું મૌન, આપણી આસપાસ શું થઈ રહ્યું છે તે ખરેખર સમજવા માટે; દ્રશ્ય મૌન, જેથી આપણું ત્રાટકશક્તિ જાણે કે નકામી અતિશય માહિતીથી કેવી રીતે દૂર રહેવું અને શરીરનું મૌન, આપણું શરીર આપણને જે કહે છે તે સાંભળવાનું શીખે.

હવેની શક્તિ

જો આપણે ધ્યાનને આવશ્યકપણે આધ્યાત્મિક કસરત તરીકે ગણીએ, ઇક્હાર ટોલલે આપણા મુખ્ય લેખક બને છે અને હવે આ બાબતના બાઇબલની તેમની શક્તિ ...

હમણાંની શક્તિમાં પ્રવેશવા માટે આપણે આપણા વિશ્લેષણાત્મક મન અને તેના ખોટા સ્વ, અહંકારને પાછળ છોડવો પડશે. આ અસાધારણ પુસ્તકના પ્રથમ પૃષ્ઠથી આપણે ઊંચે જઈએ છીએ અને હળવા હવાનો શ્વાસ લઈએ છીએ. આપણે આપણા અસ્તિત્વના અવિનાશી સાર સાથે જોડીએ છીએ: "સર્વવ્યાપી, શાશ્વત એક જીવન, જે જન્મ અને મૃત્યુને આધિન જીવનના અસંખ્ય સ્વરૂપોની બહાર છે." પ્રવાસ પડકારરૂપ હોવા છતાં, Eckhart Tolle અમને સરળ ભાષા અને સરળ પ્રશ્ન-જવાબ ફોર્મેટનો ઉપયોગ કરીને માર્ગદર્શન આપે છે.

અન્ય રસપ્રદ ધ્યાન પુસ્તકો ...

કેટલીકવાર તમને વિચિત્ર પુસ્તકો મળે છે જ્યાં નવીનીકરણ, અવંત-ગાર્ડે ખેંચવા અથવા વિકલ્પો ઓફર કરવાના અભિગમને વાસ્તવિક 180º વળાંક આપવામાં આવે છે. ધ્યાન અને રમતગમત, ધ્યાન અને સમુદ્ર ...

સર્ફિંગ અને ધ્યાન

સંપાદકીય સિરુએલાએ તાજેતરમાં અમને પુસ્તક સાથે રજૂ કર્યું ખુલ્લા પાણીમાં તરવું, ખુલ્લા સમુદ્રના પાણીમાં ડૂબી ગયેલા કોઈપણ મનુષ્ય માટે ભૌતિક અને આધ્યાત્મિક વચ્ચેની જગ્યા તરીકે સમુદ્રનો રસપ્રદ પરિચય. અને આ વખતે એ જ પ્રકાશક ફરી એકવાર આપણને અત્યંત ગુણાતીત તરફ દરિયાઈ વાંચન માટે આમંત્રણ આપે છે.

જો ત્યાં દરિયાઇ પ્રવૃત્તિ અથવા રમત હોય જે વધુને વધુ ભક્તોને ખરબચડા સમુદ્ર સાથે સીધો સંપર્ક કરવા આતુર બનાવે છે, તો તે સર્ફિંગ છે. સામાન્ય માણસ માટે તે મોજાઓની અગમ્ય શક્તિને પડકારવા વિશે છે, આ રમતના પ્રેમીઓ માટે તે જોખમ, જુસ્સો, પડકાર, વિપુલતામાં જીવન અને સમુદ્ર દ્વારા બનાવેલ કુદરતી ઉત્સાહ વચ્ચેના સંતુલનના બિંદુ સુધી પહોંચે છે.

તે છે, જેમ કે આ સર્ફર્સમાંથી એકની વાર્તા જાહેર કરે છે, માછલી અને પક્ષી જેવી લાગણી, કુદરતી સાથે છલકાતી ચેતનાનો એક પ્રકાર, પાછો આત્મવિશ્વાસ તરફ, માનવી જ્યાંથી આવ્યો હતો તે સ્થળે પાછા ફરવાની સંવેદના, તમામ સંમેલન છીનવી લીધા.

તરંગની નળીમાં પ્રવેશતા, સર્ફર માઇન્ડફુલનેસ તરીકે માન્યતા પામેલા અનંતકાળનો આનંદ માણે છે. એક ભવ્ય ક્ષણ કે જે ક્ષણિક સેકન્ડ બની જશે જેમાં તમે તોડવાની તરંગની ધૂન પર અસ્તિત્વ માટે સબમિટ કરી શકો છો, જે વિસ્ફોટ કરે છે, સર્ફરને આવશ્યક લડાઈ સુધી પહોંચાડે છે.

એક સફાઇ, હીલિંગ પ્રક્રિયા. સમુદ્રના કુદરતી ભય સામે ચેતવણીની પ્રાથમિક સ્થિતિમાંથી એકીકરણની ભાવના. આપણી જીવનશૈલી અને તે સર્ફિંગ આપણી ઇન્દ્રિયો માટે અને આપણી ભાવના માટે, કૃત્રિમ બાલ્સ્ટ અને કન્ડીશનીંગ પરિબળોને છોડી દેતા એક ઇકોલોજીકલ અંતરાત્મા ગુમાવે છે.

એક પુસ્તક જેના તેજસ્વી વર્ણનોમાં આપણે અનુભવી શકીએ છીએ કે તે શરીરમાં દરિયામાં પ્રવેશવું કેવું છે, આપણા નાનાપણથી માંડીને વિશ્વના દરિયાકાંઠે સ્નાન કરતું પાણીથી બનેલું અનિશાસન બધું જ. એક વાર્તા જે આપણા માટે એક દાર્શનિક કલ્પનામાંથી ખુલે છે જે જીવનશક્તિથી ભરેલી છે અને તે મોજાઓની ધૂન દ્વારા સુધારેલા નિયમોની આ રમતને સંપૂર્ણ રીતે ન્યાયી બનાવે છે.