મારિયો એલોન્સો પુઇગ દ્વારા 3 શ્રેષ્ઠ પુસ્તકો

એકવાર આસ્થા અને ધર્મનો સમય સમાપ્ત થઈ જાય પછી, હવે તે ડૉક્ટરો હોઈ શકે છે જેઓ આપણી પ્રાર્થનાને ચમત્કાર અથવા સૌથી અણધાર્યા સુધારા-પરિવર્તન તરફ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે જવાબદાર છે. મારિયો એલોન્સો પુઇગ જેવા લેખક તે જ છે, આવશ્યકપણે સર્જન પણ લેખક પણ છે. સ્વાવલંબન પુસ્તકો. અને તેના વધતા વાચકોના પ્રકાશમાં એવું લાગે છે કે વર્તમાન પ્રત્યારોપણ સાથે અસ્તિત્વનો સામનો કરવા માટે એક પ્રકારની આત્માની સર્જરી કરી શકાય છે.

અન્ય ઘણા પ્રસંગોની જેમ, આ કેસોમાં ઉપચાર એ પ્લાસિબો અને સૂચનનું મિશ્રણ છે જે ઓપરેટિંગ રૂમમાં તેમના સારા કલાકોને લાગુ કરે છે જ્યાં દરેકને એનેસ્થેસિયા વિના ઓપરેશન કરવામાં આવે છે તે વિદેશી શરીરને શોધવા માટે કે જે શ્રેષ્ઠ માનસિક અને ભાવનાત્મક કાર્યને અટકાવે છે.

મારિયો એલોન્સો પુઇગ વાંચન તેથી મગજમાં સેલ્યુલરથી ઓર્ગેનિક સુધીના સંતુલન તરીકે વ્યક્તિગત વિકાસ પર શરત લગાવે છે કે જે ક્યારેક આપણા સૌથી જુસ્સાદાર રેવિંગ્સથી પીડાય છે, અથવા તે જાદુઈ રાસાયણિક સૂત્રને ભૂલથી શરૂ કરે છે જેથી તે કારણ હોવા છતાં જરૂરી આશાવાદ પર શરત ચાલુ રાખે છે. દરેક એક માટે શ્રેષ્ઠ સંભવિત દૃશ્ય તરીકે સંદર્ભની ધારણાથી બધું...

મારિયો એલોન્સો પુઇગ દ્વારા ટોચના 3 ભલામણ કરાયેલ પુસ્તકો

તમારું મન રીસેટ કરો. તમે જે સક્ષમ છો તે શોધો

ફોકસમાં ફેરફાર, તે રીસેટ માટેની ક્ષમતા સૌથી ચોક્કસ નવી શરૂઆત માટે સક્ષમ છે જે પ્રક્રિયાઓને રોકવા અને ફરીથી લોન્ચ કરવામાં સક્ષમ છે. મશીનો તેમની કાર્યક્ષમતાઓને પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં સક્ષમ હોવા વિના, આપણે તે પુનઃપ્રારંભને ધ્યાનમાં લઈ શકીએ છીએ જે આપણને માનસિક જામમાંથી મુક્ત કરે છે, છેવટે, આપણા પોતાના કારણે...

આપણે બધા પડકારોનો સામનો કરીએ છીએ જેનો સામનો આપણે શાંતિથી, ઉત્સાહપૂર્વક અને આત્મવિશ્વાસથી કરવો જોઈએ જો આપણે તેને શીખવાની અને વ્યક્તિગત વિકાસની અસાધારણ તકોમાં ફેરવવા માંગતા હોઈએ.

તમારા મનને ફરીથી સેટ કરોમાં, ડૉ. મારિયો એલોન્સો પુઇગ આપણને મગજ, મન અને આપણી સાથે શું થાય છે તે વચ્ચેના આકર્ષક સંબંધના આશ્ચર્યજનક અને ઘણીવાર અજાણ્યા પાસાઓ બતાવે છે. જો આપણે આત્મસન્માન વધારવું હોય અને બુદ્ધિ, યાદશક્તિ, અંતર્જ્ઞાન, સર્જનાત્મકતા, નેતૃત્વ અથવા ઉદ્યોગસાહસિક ભાવના જેવી ક્ષમતાઓ વધારવા માંગતા હોય, તો આપણે આપણી મહાન નિષ્ક્રિય સંભાવનાને કેવી રીતે જાગૃત કરવી તે જાણવાની જરૂર છે.

પ્રતિષ્ઠિત લેખક આ પૃષ્ઠોમાં આપણે જીવીએ છીએ તે વાસ્તવિકતા બનાવવા માટે મગજ અને મન દ્વારા અનુસરવામાં આવતા માર્ગો સમજાવે છે. જો આપણે સુખાકારી, સમૃદ્ધિ અને સુખના ઉચ્ચ સ્તરનો આનંદ માણવા માંગીએ છીએ, તો આપણે તે પ્રક્રિયાઓને કેવી રીતે પ્રભાવિત કરવી તે જાણવાની જરૂર છે જે આપણી સમજવાની, વિચારવાની, લાગણી અને અભિનયની રીત પર નિર્ણાયક અસર કરે છે.

શ્વાસ લો! માઇન્ડફુલનેસ: તોફાન વચ્ચે શાંત રહેવાની કળા

એવા લોકો છે જેઓ તેમના મનને ખાલી છોડી શકે છે. મનને ડિસ્કનેક્ટ કરો અને એક નિષ્કલંક ભીંતચિત્ર દ્વારા સ્લાઇડ કરો જ્યાં કશું થતું નથી, જ્યાં બધા વિચારો અથડાય છે અને શૂન્યમાં પડે છે. કોઈ શંકા વિના, ત્યાં જરૂરી ડિસ્કનેક્શન્સ છે જે દરેક વસ્તુને પકડી રાખે છે. માઇન્ડફુલનેસ આ વિચારથી શરૂ થાય છે, તે વધુ અત્યાધુનિક શસ્ત્રો સાથે અમને તે જ સ્થાને ક્યાંયથી બહાર લઈ જવા માટે સક્ષમ બનાવે છે, અત્યંત સંતૃપ્ત પરિસ્થિતિઓમાં પણ, રોજેરોજ નવી જોમ સાથે પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં સક્ષમ થવા માટે.

મારિયો એલોન્સો પુઇગ સ્વ-સહાયમાં એક માપદંડ છે. તેમનું નવું પુસ્તક આપણને માઇન્ડફુલનેસની દુનિયામાં ડૂબી જાય છે.
એક નક્કર વૈજ્ઞાનિક આધાર હેઠળ, તે આપણી સાથે શક્યતાઓ, તકો અને દરખાસ્તો વિશે વાત કરે છે, માન્યતાઓ અથવા સિદ્ધાંતો વિશે નહીં. "તમારે વસ્તુઓ જેવી છે તે જોવા માટે ધ્યાન આપવું પડશે."

માઇન્ડફુલનેસની પ્રેક્ટિસ આપણને અહેસાસ કરાવે છે કે આપણા માનસિક અંદાજો વાસ્તવિકતા પ્રત્યેની આપણી ધારણાને કેટલી હદે બદલી નાખે છે. માઇન્ડફુલનેસ આપણને સ્વાસ્થ્ય સુધારવા, તણાવ, ચિંતા, હતાશા સામે લડવામાં અને સર્જનાત્મકતા વધારવામાં મદદ કરી શકે છે. તે સંપૂર્ણ રીતે હાજર રહેવાની ક્ષમતા છે.

જીવવું એ તાત્કાલિક બાબત છે

વસ્તુઓની તાકીદને સંબોધવા માટે સર્જન કરતાં કોઈ વધુ સારું નથી કે જેના હાથમાં જીવન સ્ટેન્ડબાય પર વિતાવાય છે. દરેક ઓપરેશનમાં, સર્જન શ્રેષ્ઠ સંજોગોમાં દરેક દર્દીના જીવનને પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે શ્રેષ્ઠ ઉકેલોની શોધમાં આ નિર્ણયો લે છે. જીવનની તાકીદની લાગણીનો સામનો કરવા માટે ખૂબ જ સ્પષ્ટ વિચારો ધરાવતા સર્જન કરતાં શ્રેષ્ઠ કોઈ નથી.

ડૉ. મારિયો એલોન્સો પુઇગ અમને અમારા અસ્તિત્વના મુખ્ય પાસાઓ પર ચિંતન કરવા માટે આમંત્રિત કરે છે અને અમને નવી ભૂમિ તરફ દોરી જશે તેવા પ્રવાસ માર્ગને શોધવામાં મદદ કરે છે: બહુવિધ તકોની ભૂમિ.

જ્યારે હૃદય દોડે છે, ત્યારે શરીર તંગ થઈ જાય છે અને મગજ સારી રીતે કામ કરતું નથી. જો આપણે જોખમમાં અનુભવીએ છીએ, તો આપણે હુમલો કરીને, પોતાને અલગ કરીને અથવા ખાલી ભાગીને પ્રતિક્રિયા આપીએ છીએ. અભિનયની આ રીતો આપણને બીજાને સમજવાથી અટકાવે છે અને તેઓ માટે આપણે જે રીતે છીએ તે રીતે જોવાનું અશક્ય બનાવે છે.

જીવવું એ એક તાકીદની બાબત છે જે આપણને આપણા જીવનમાં ઉદભવતા પડકારોનો સામનો કરવા માટે જરૂરી ટેકો આપે છે, જે આપણને આનંદ, ભ્રમ, શાંતિ અને આત્મવિશ્વાસ પ્રદાન કરે છે.

તાણની દુનિયા સાથે ઉંડાણપૂર્વક વહેવાર કરતું એક પ્રગટ અને નજીકનું કાર્ય, તેનું યોગ્ય રીતે સંચાલન કેવી રીતે કરવું તે શીખવે છે અને આપણા ભાગ્યની લગામને નિયંત્રિત કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે, કારણ કે, દેખીતી રીતે નજીવા પરિવર્તનમાં, સાચું સુખ છુપાયેલું છે.