Os 3 mellores libros de Rafael Santandreu

Os libros en busca dese eu positivo sempre espertan dúbidas incluso nos que subscriben esta publicación. Parece que a reticencia provén da interpretación dun libro deste tipo como unha intrusión en tramas moi propias, ou unha rendición, unha suposición de derrota na ardua tarefa de ser feliz.

É por iso que cando atopei na casa un libro de Santandreu, tomei coa miña parella o polémico tema sobre a nosa diferente perspectiva sobre autores como Bucay o Paulo Coelho. E xa que no fondo déixame como imposible, porque ao final sabe que sempre vou por estes escritores para ver o que teñen que dicir, simplemente o leu e deixouno alí, por se quixera botar unha ollada.

E sen dúbida boteino a el. Comezando por ese punto de vista crítico, á defensiva como tantas veces. Pero a arte de rafael santandreu Non se trata de venderche unha motocicleta, senón de contarche esa noción psicolóxica útil (como a do libro de Allen Carr para deixar de fumar, que me serviu durante unha década)

Por iso, nunca fai mal perderse ante calquera dos Libros de SantandreuÉ só psicoloxía e detrás da parede de cada un, no fondo podemos ter necesidade dese reencontro co eu máis positivo.

3 libros recomendados de Rafael Santandreu

Sexa feliz en Alaska

Como non ser feliz en Alaska? Comecei a pensar dándolle voltas ao asunto. Ao principio evocaba esa serie de ritmo lento, entretida pero profunda ao mesmo tempo: "Doutor en Alaska". A cuestión era comezar co primeiro libro de Santandreu afinando calquera detalle.

Despois continuei con ese tipo de exemplificación e explicación do que somos e do que acabamos sendo cando estamos mediados por problemas do día a día. A psicoloxía é a arte de desvelar o trompe l'oeil do subxectivo cando se escurece sobre unha realidade cargada de moitas outras posibilidades. Sen dúbida, nun grao ou outro, todos estamos identificados polos patróns que Santandreu marca neste libro. A cuestión é saber como intentar cambiar se toca, como aprender a escoitarnos afastándonos do noso propio ruído.

Nada é tan terrible

Que é o que te atormenta? Que é o peor que che pode pasar, que morres? Ben amigo, iso é algo que sempre ocorrerá, así que, se podes, non o anticipes morrendo na vida.

A preocupación é outra pequena mort moito máis desagradable que a que fai referencia o termo francés. Prepararse é o 50% da resolución de problemas accesibles, o outro 50% está a tratar sen dilacións sempre que sexa posible. A psicoloxía cognitiva analízanos a partir dese equilibrio entre a razón e as emocións, entre as tarefas a realizar e os focos desde os que as realizamos. Canto máis equilibrada sexa esa escala, máis alcanzable será calquera tarefa.

E en segunda instancia, non menos importante, canto máis firme é ese equilibrio, máis fácil podemos aparcar medos e complexos. Porque insisto, o peor que che pode pasar é que morres e iso sucederá por suposto, pero non o anticipes. Dialoga consigo mesmo, analiza, concorda entre estas dúas forzas racionais e emocionais. Se non hai consenso, pense que nada é tan terrible porque non vai morrer por iso.

Os vasos de felicidade

Levo lentes de 4,5 ou 6, parafraseando a Quevedo, polo que este título parecíame sarcasmo. Pero desde que eu estaba ... Bromeando á parte, todos temos as nosas propias lentes para reflectir unha ou outras cores.

E non cambia de mirar o azul ou o verde ao gris ... Desde fóra sempre contemplamos a alguén e pensamos "que ganas de amargar a vida". A cuestión é a de ver a palla no ollo doutro e non percibir a viga no propio. Co fácil que descubrimos a fatal actitude que impide que os demais sexan felices e como nos resulta imposible descubrir as nosas propias lentes distorsionadoras. Pero, por suposto, temos que defender os nosos medos.

Si, dixen ben, "defenda os nosos medos" para xustificar iso, os medos que nos limitan. E se houbese un método ou polo menos ideas para acabar con eles? Poderiamos pensar entón observándonos: "Quero amargar a miña vida" Perder medos, liberarnos, atreverse a buscar a felicidade onde antes só había tensión e ansiedade.

Outros libros recomendados por Rafael Santandreu ...

O método para vivir sen medo

O método para a cura. As tendencias do carácter marcadas polo psicolóxico parten do abandono da vontade e das súas ferramentas que conforman ese método. Quizais non exista unha guía para cada un, pero si hai referencias doutras como referencia desde a que relanzar.

Desde a publicación de Sen medo e o seu famoso método de catro pasos, Rafael Santandreu comezou a recoller na súa canle de YouTube marabillosas historias de superación da ansiedade, o trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) e a hipocondría. Hoxe estes testemuños superan os cen (e seguen en aumento).

O método para vivir sen medo recolle unha selección destes testemuños, os pasos que deron os seus protagonistas e as dificultades que atoparon no seu camiño de curación. Trátase de mozos e maiores de todo tipo (médicos, empresarios, estudantes...) que teñen en común ter realizado o traballo de desenvolvemento persoal máis potente que existe. Esta escolma de relatos, xunto coa miña explicación do método e de cada caso concreto, ten unha poderosa intención, de convencerte de algo que todo o mundo repite: "Se eu puidese facelo, ti tamén".

O seu éxito é algo que eles e só eles lograron, e así cho explican nestas páxinas e nos vídeos de YouTube asociados. Non hai trampa nin cartón no que fixeron para recuperarse. Só moito esforzo, un método moi claro e constancia en abundancia. A saída está aí, ao alcance dos teus dedos.

Sen medo

Os nosos medos tamén están somatizados, sen dúbida. Realmente todo está somatizado, o bo e o malo. E a estrada é un bucle sen fin de ida e volta. Por mor da emoción facemos sensación física interna. E a partir dese sentimento incómodo que nos xeramos a partir do medo, podemos chegar a cancelarnos nun estraño mecanismo onde necesitamos deixar de lado a nosa conciencia, bloqueala se é necesario para xustificar a vontade de non facer ...

"Fearless" é o método último. Calquera pode poñelo en práctica seguindo as instrucións e, por suposto, sen tomar drogas. Prepárate para converterte na mellor versión de ti mesmo: unha persoa libre, poderosa e feliz.

É posible vivir sen medo? Por suposto. Centos de miles de persoas reconfiguraron o seu cerebro grazas a este método, avalado por centos de estudos científicos. Catro pasos claros e concisos permitirannos superar por completo ata os medos máis agudos: Ataques de ansiedade ou pánico, obsesións (TOC), hipocondria, timidez ou calquera outro medo irracional.