Impossible d'imaginer un moine bouddhiste proférer un juron, à moins qu'il ne souffre de la Syndrome de Tourette, que la chose aurait déjà des appartements. Le fait est que c'est de cela qu'il s'agit, atteindre cet équilibre quasi stoïque où rien n'affecte au point de perdre l'équilibre de la conscience fait un mécanisme parfait.
Car les réactions sont naturelles en comprenant le contexte subjectif de chacun. La question est de pouvoir trouver, dans la méditation qu'ils pratiquent avec différentes approches bouddhistes, hindoues ou encore yogis, ce point de paix intérieure avec lequel recentrer les circonstances qui nous assaillent ou qui se produisent de manière inattendue, ainsi que nos propres peurs et attitudes limitantes, frustrantes ou déprimantes.
Rien de plus métaphysique, du point de vue de littérature d'auto-assistance, qui s'abandonnent à la lecture de ce que d'illustres esprits de cultures différentes désignent comme un canal pour ce moi protestant, mal à l'aise ou désenchanté qui vit sous notre peau.
Les avoir il y en a pour tous les goûts, de la littérature de méditation la plus classique à ses ramifications qui misent sur cette segmentation dans laquelle tout se divise aujourd'hui. C'est-à-dire de la méditation appliquée au spirituel, à la méditation avec vision pour remettre le karma à sa place lorsqu'on entreprend une tâche plus pragmatique, le rouleau l'attention comme c'est cool de l'appeler maintenant tirant comme presque toujours pour l'Anglo ...
Top 3 des livres de méditation recommandés
Le grand livre de la méditation
La méditation est une technique ancienne qui a été utilisée pendant des générations avec de multiples avantages. Source de santé et de bien-être, ses effets positifs sont scientifiquement prouvés : il aide à améliorer la mémoire et même à développer notre quotient intellectuel. En raison du rythme effréné de notre société, cette pratique est devenue indispensable pour retrouver la paix intérieure, réduire le stress quotidien et retrouver la clarté de pensée.
Dans ce livre, Ramiro Calle, l'un des plus grands experts en techniques de yoga et de méditation, propose une étude détaillée de ces enseignements et de leurs divers aspects. De la méditation radja-yoga au mantra-yoga, en passant par le courant taoïste ou zen. De plus, ce manuel explique, de manière simple et efficace, l'attitude nécessaire pour méditer, les schémas respiratoires et la posture correcte, ainsi qu'apprendre à corriger les relations avec les autres, à améliorer la santé mentale, émotionnelle et organique, et, sur tout , le moyen d'atteindre une vie beaucoup plus heureuse et plus paisible.
La magie du silence
Le silence, l'habitat naturel de la méditation. D'une certaine manière, les religions occidentales ou orientales font de ce souvenir en nous l'environnement incontournable pour reprendre contact avec l'âme, notre essence ou ce que l'on veut parmi l'immatériel qui nous concerne...
Accablé par le manque de temps, par la surinformation et par une vie professionnelle et personnelle qui exige souvent de nous plus que ce que nous pouvons donner, nous explosons parfois et nous sentons perdus, fatigués et marre de tout. Et si la solution était la magie du silence ? Kankyo Tannier, l'auteur de ce livre, est une religieuse bouddhiste laïque et pratique le silence depuis plusieurs années dans une cabane idyllique dans les forêts d'Alsace, en pleine connexion avec la nature et les animaux.
Kankyo part de cette expérience extraordinaire, nous apprend à intégrer la magie du silence (spirituel et physique) dans notre vie de tous les jours et nous aide à améliorer notre état intérieur sans avoir à changer de vie. A travers des exercices simples et pratiques, ce livre nous conduira sur la voie du silence et du bonheur : le silence des mots, pour vraiment saisir ce qui se passe autour de nous ; silence visuel, pour que notre regard sache se passer d'une surinformation inutile, et silence corporel, pour apprendre à écouter ce que notre corps nous dit.
Le pouvoir du moment
Si l'on considère la méditation comme un exercice nécessairement spirituel, Eckhart Tolle devient notre auteur principal et son pouvoir de maintenant la bible de la matière...
Pour entrer dans LE POUVOIR DU MAINTENANT, nous devrons laisser derrière nous notre esprit analytique et son faux moi, l'ego. Dès la première page de ce livre extraordinaire, nous nous élevons plus haut et respirons un air plus léger. Nous nous connectons à l'essence indestructible de notre Être : « la Vie Une omniprésente et éternelle, qui est au-delà des myriades de formes de vie sujettes à la naissance et à la mort. Bien que le voyage soit difficile, Eckhart Tolle nous guide en utilisant un langage simple et un format simple de questions-réponses.
D'autres livres de méditation intéressants ...
Parfois, vous trouvez des livres curieux où un véritable virage à 180º est donné à une approche pour finir par rénover, tirer l'avant-garde ou proposer des alternatives. Méditation et sports, méditation et mer...
Surf et méditation
Editorial Siruela nous a récemment présenté le livre Nager dans l'eau libre, une intéressante introduction à la mer comme espace entre le physique et le spirituel pour tout humain qui s'immerge dans les eaux du large. Et cette fois le même éditeur nous invite une nouvelle fois à une lecture maritime vers le plus transcendantal.
S'il est une activité ou un sport maritime qui attire de plus en plus de passionnés désireux d'interagir directement avec la mer agitée, c'est bien le surf. Pour le profane, il s'agit de défier la force irrépressible des vagues, pour les amateurs de ce sport, il atteint ce point d'équilibre entre le risque, la passion, le défi, la vie en abondance et le contrôle de la mer fait de la vigueur naturelle.
C'est, comme l'annonce l'histoire d'un de ces surfeurs, de se sentir comme un poisson et un oiseau, une sorte de conscience camouflée avec le naturel, retour à l'atavique, la sensation de l'humain retournant à l'endroit d'où il vient, dépouillé de toute convention.
En entrant dans le tube d'une vague, le surfeur profite d'une période d'éternité reconnue comme la pleine conscience. Un moment glorieux qui deviendra des secondes péremptoires dans lesquelles vous pourrez vous soumettre à la survie au gré de la déferlante, qui explose, livrant le surfeur à un combat essentiel.
Un processus de purification et de guérison. Un sentiment d'intégration à partir d'un état d'alerte primaire face au danger naturel de la mer. Une conscience écologique perdue par notre mode de vie et que le surf récupère pour nos sens et aussi pour notre esprit, abandonnant ballast artificiel et facteurs de conditionnement.
Un livre dans les brillantes descriptions duquel nous pouvons commencer à ressentir ce que c'est que d'entrer dans la mer dans ce corps à corps, de notre petitesse à l'ingouvernable tout composé de cette eau qui baigne les côtes du monde. Un récit qui s'ouvre à nous à partir d'une notion philosophique débordante de vitalisme et qui finit par justifier pleinement ce sport de règles improvisées par les caprices des vagues.
Jane Ne Shqip