Les 3 meilleurs livres de Rafael Santandreu

Les livres à la recherche de ce moi positif suscitent toujours des appréhensions même chez ceux qui s'abonnent à cet article. Il semble que la réticence vienne de l'interprétation d'un livre de ce type comme une intrusion dans des intrigues très propres, ou une capitulation, une supposition de défaite dans la tâche ardue d'être heureux.

C'est pourquoi, lorsque j'ai trouvé un livre de Santandreu chez moi, j'ai abordé le sujet controversé avec mon partenaire sur nos différents points de vue sur des auteurs tels que Buçay o Paulo Coelho. Et comme au fond ça me laisse comme impossible, parce qu'au final il sait que je fais toujours le tour de ces écrivains pour voir ce qu'ils ont à dire, il l'a simplement lu et l'a laissé là, au cas où j'aurais voulu y jeter un œil.

Et je l'ai certainement jeté sur lui. A commencer par ce point de vue critique, sur la défensive comme tant de fois. Mais l'art de Rafael Santandreu Il ne s'agit pas de vous vendre une moto, mais de vous dire cette notion psychologique utile (comme celle du livre pour arrêter de fumer d'Allen Carr, qui m'a servi pendant une décennie)

Donc ça ne fait jamais de mal de se perdre dans l'un des livres de SantandreuC'est juste de la psychologie et derrière le mur de chacun, au fond, nous avons peut-être besoin de cette rencontre avec le moi le plus positif.

Top 3 des livres recommandés par Rafael Santandreu

Soyez heureux en Alaska

Comment ne pas être heureux en Alaska ? J'ai commencé à réfléchir en renversant la situation. Au début, il évoquait cette série au rythme lent, divertissant mais profond à la fois : « Doctor in Alaska ». La question était de commencer par le premier livre de Santandreu en affinant le moindre détail.

Ensuite, j'ai continué avec ce genre d'exemple et d'explication de ce que nous sommes et de ce que nous finissons par être lorsque nous sommes médiatisés par des problèmes quotidiens. La psychologie est l'art de dévoiler le trompe-l'œil du subjectif lorsqu'il s'assombrit sur une réalité chargée de bien d'autres possibilités. Sans aucun doute, à un degré ou à un autre, nous sommes tous identifiés par les motifs que Santandreu marque dans ce livre. La question est de savoir comment essayer de changer si ça touche, comment apprendre à s'écouter en s'éloignant de notre propre bruit.

Soyez heureux en Alaska

Rien n'est si terrible

Qu'est-ce qui te tourmente ? Quel est le pire qui puisse t'arriver, que tu meures ? Eh bien mon ami, c'est quelque chose qui arrivera toujours, alors si vous le pouvez, ne l'anticipe pas en mourant dans la vie.

S'inquiéter en est une autre petite mort bien plus désagréable que celui auquel se réfère le terme français. La préparation, c'est 50% de la résolution de problèmes accessibles, l'autre 50% consiste à traiter sans procrastination dans la mesure du possible. La psychologie cognitive nous analyse à partir de cet équilibre entre raison et émotions, entre les tâches à entreprendre et les foyers à partir desquels nous les entreprenons. Plus cette échelle est équilibrée, plus une tâche sera réalisable.

Et dans le second cas, non moins important, plus cet équilibre est ferme, plus nous pouvons facilement parer les peurs et les complexes. Parce que j'insiste, le pire qui puisse t'arriver c'est que tu meures et cela arrivera pour acquis, mais ne l'anticipe pas. Dialoguez avec vous-même, analysez, accordez-vous entre ces deux forces rationnelles et émotionnelles. S'il n'y a pas de consensus, pensez que rien n'est vraiment si terrible parce que vous n'allez pas mourir pour cela.

Rien n'est si terrible, par Santandreu

Les lunettes du bonheur

J'ai porté des lunettes de 4,5 ou 6, paraphrasant Quevedo, donc ce titre me sonnait comme du sarcasme. Mais depuis que j'étais… Blague à part, nous avons tous nos propres verres pour refléter l'une ou l'autre des couleurs.

Et cela ne change pas de regarder du bleu ou du vert au gris... De l'extérieur, nous contemplons toujours quelqu'un et pensons "quelle envie de rendre la vie amère". La question est de voir la paille dans l'œil d'autrui et de ne pas percevoir la poutre dans le sien. Avec quelle facilité nous découvrons l'attitude fatale qui empêche les autres d'être heureux et combien il nous est impossible de découvrir nos propres lentilles déformantes. Mais bien sûr, nous devons défendre nos peurs.

Oui, j'ai bien dit, "défendre nos peurs" pour justifier ça, les peurs qui nous limitent. Et s'il y avait une méthode ou au moins des idées pour y mettre fin ? On pourrait alors penser, en s'observant : "Quelle envie de rendre ma vie amère" Perdre ses peurs, se libérer, oser chercher le bonheur là où avant il n'y avait que tension et angoisse.

Les lunettes du bonheur

Autres livres recommandés par Rafael Santandreu ...

La méthode pour vivre sans peur

La méthode pour la guérison. Les tendances de caractère marquées par le psychologique partent de l'abandon de la volonté et de ses outils qui composent cette méthode. Il n'y a peut-être pas de guide pour chacun, mais il y a des références des autres comme référence à partir de laquelle se relancer.

Depuis la publication de Sans peur et de sa célèbre méthode en quatre étapes, Rafael Santandreu a commencé à collecter sur sa chaîne YouTube de merveilleuses histoires de dépassement de l'anxiété, des troubles obsessionnels compulsifs (TOC) et de l'hypocondrie. Aujourd'hui ces témoignages dépassent la centaine (et continuent d'augmenter).

La méthode pour vivre sans peur recueille une sélection de ces témoignages, les démarches que ses protagonistes ont franchies et les difficultés qu'ils ont rencontrées sur leur chemin de guérison. Ce sont des jeunes et des moins jeunes de tous horizons (médecins, hommes d'affaires, étudiants...) qui ont en commun d'avoir fait le travail de développement personnel le plus puissant qui soit. Cette sélection d'histoires, accompagnée de mon explication de la méthode et de chaque cas particulier, a une intention puissante, vous convaincre de quelque chose que tout le monde répète : "Si j'ai pu le faire, vous le pouvez aussi."

Leur succès est quelque chose qu'eux et eux seuls ont réalisé, et c'est ainsi qu'ils vous l'expliquent sur ces pages et dans les vidéos YouTube associées. Il n'y a pas de tricherie ou de carton dans ce qu'ils ont fait pour récupérer. Juste beaucoup d'efforts, une méthode très claire et une persévérance en abondance. La sortie est là, à portée de main.

La méthode pour vivre sans peur. Santandreu

Sans peur

Nos peurs sont aussi somatisées, sans doute. Vraiment tout est somatisé, le bon et le mauvais. Et la route est une boucle sans fin dans les deux sens. À cause de l'émotion, nous créons une sensation physique interne. Et à partir de ce sentiment inconfortable que nous générons de la peur, nous pouvons arriver à nous annuler dans un étrange mécanisme où nous devons mettre notre conscience de côté, la bloquant si nécessaire pour justifier la volonté de ne pas faire...

"Fearless" est la méthode ultime. N'importe qui peut le mettre en pratique en suivant les instructions et, bien sûr, sans prendre de médicaments. Préparez-vous à devenir la meilleure version de vous-même : une personne libre, puissante et heureuse.

Est-il possible de vivre sans peur ? Bien sûr. Des centaines de milliers de personnes ont reconfiguré leur cerveau grâce à cette méthode, appuyée par des centaines d'études scientifiques. Quatre étapes claires et concises nous permettront de surmonter complètement même les peurs les plus aiguës : Anxiété ou attaques de panique, obsessions (TOC), hypocondrie, timidité ou toute autre peur irrationnelle.

Sans peur, par Rafael Santadreu

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