Les 3 meilleurs livres de Rafael Santandreu

Les livres Ă  la recherche de ce moi positif suscitent toujours des apprĂ©hensions mĂȘme chez ceux qui s'abonnent Ă  cet article. Il semble que la rĂ©ticence vienne de l'interprĂ©tation d'un livre de ce type comme une intrusion dans des intrigues trĂšs propres, ou une capitulation, une supposition de dĂ©faite dans la tĂąche ardue d'ĂȘtre heureux.

C'est pourquoi, lorsque j'ai trouvĂ© un livre de Santandreu chez moi, j'ai abordĂ© le sujet controversĂ© avec mon partenaire sur nos diffĂ©rents points de vue sur des auteurs tels que Buçay o Paulo Coelho. Et comme au fond ça me laisse comme impossible, parce qu'au final il sait que je fais toujours le tour de ces Ă©crivains pour voir ce qu'ils ont Ă  dire, il l'a simplement lu et l'a laissĂ© lĂ , au cas oĂč j'aurais voulu y jeter un Ɠil.

Et je l'ai certainement jetĂ© sur lui. A commencer par ce point de vue critique, sur la dĂ©fensive comme tant de fois. Mais l'art de Rafael Santandreu Il ne s'agit pas de vous vendre une moto, mais de vous dire cette notion psychologique utile (comme celle du livre pour arrĂȘter de fumer d'Allen Carr, qui m'a servi pendant une dĂ©cennie)

Donc ça ne fait jamais de mal de se perdre dans l'un des livres de SantandreuC'est juste de la psychologie et derriĂšre le mur de chacun, au fond, nous avons peut-ĂȘtre besoin de cette rencontre avec le moi le plus positif.

Top 3 des livres recommandés par Rafael Santandreu

Soyez heureux en Alaska

Comment ne pas ĂȘtre heureux en Alaska ? J'ai commencĂ© Ă  rĂ©flĂ©chir en renversant la situation. Au dĂ©but, il Ă©voquait cette sĂ©rie au rythme lent, divertissant mais profond Ă  la fois : « Doctor in Alaska ». La question Ă©tait de commencer par le premier livre de Santandreu en affinant le moindre dĂ©tail.

Ensuite, j'ai continuĂ© avec ce genre d'exemple et d'explication de ce que nous sommes et de ce que nous finissons par ĂȘtre lorsque nous sommes mĂ©diatisĂ©s par des problĂšmes quotidiens. La psychologie est l'art de dĂ©voiler le trompe-l'Ɠil du subjectif lorsqu'il s'assombrit sur une rĂ©alitĂ© chargĂ©e de bien d'autres possibilitĂ©s. Sans aucun doute, Ă  un degrĂ© ou Ă  un autre, nous sommes tous identifiĂ©s par les motifs que Santandreu marque dans ce livre. La question est de savoir comment essayer de changer si ça touche, comment apprendre Ă  s'Ă©couter en s'Ă©loignant de notre propre bruit.

Soyez heureux en Alaska

Rien n'est si terrible

Qu'est-ce qui te tourmente ? Quel est le pire qui puisse t'arriver, que tu meures ? Eh bien mon ami, c'est quelque chose qui arrivera toujours, alors si vous le pouvez, ne l'anticipe pas en mourant dans la vie.

S'inquiéter en est une autre petite mort bien plus désagréable que celui auquel se réfÚre le terme français. La préparation, c'est 50% de la résolution de problÚmes accessibles, l'autre 50% consiste à traiter sans procrastination dans la mesure du possible. La psychologie cognitive nous analyse à partir de cet équilibre entre raison et émotions, entre les tùches à entreprendre et les foyers à partir desquels nous les entreprenons. Plus cette échelle est équilibrée, plus une tùche sera réalisable.

Et dans le second cas, non moins important, plus cet Ă©quilibre est ferme, plus nous pouvons facilement parer les peurs et les complexes. Parce que j'insiste, le pire qui puisse t'arriver c'est que tu meures et cela arrivera pour acquis, mais ne l'anticipe pas. Dialoguez avec vous-mĂȘme, analysez, accordez-vous entre ces deux forces rationnelles et Ă©motionnelles. S'il n'y a pas de consensus, pensez que rien n'est vraiment si terrible parce que vous n'allez pas mourir pour cela.

Rien n'est si terrible, par Santandreu

Les lunettes du bonheur

J'ai porté des lunettes de 4,5 ou 6, paraphrasant Quevedo, donc ce titre me sonnait comme du sarcasme. Mais depuis que j'étais
 Blague à part, nous avons tous nos propres verres pour refléter l'une ou l'autre des couleurs.

Et cela ne change pas de regarder du bleu ou du vert au gris... De l'extĂ©rieur, nous contemplons toujours quelqu'un et pensons "quelle envie de rendre la vie amĂšre". La question est de voir la paille dans l'Ɠil d'autrui et de ne pas percevoir la poutre dans le sien. Avec quelle facilitĂ© nous dĂ©couvrons l'attitude fatale qui empĂȘche les autres d'ĂȘtre heureux et combien il nous est impossible de dĂ©couvrir nos propres lentilles dĂ©formantes. Mais bien sĂ»r, nous devons dĂ©fendre nos peurs.

Oui, j'ai bien dit, "dĂ©fendre nos peurs" pour justifier ça, les peurs qui nous limitent. Et s'il y avait une mĂ©thode ou au moins des idĂ©es pour y mettre fin ? On pourrait alors penser, en s'observant : "Quelle envie de rendre ma vie amĂšre" Perdre ses peurs, se libĂ©rer, oser chercher le bonheur lĂ  oĂč avant il n'y avait que tension et angoisse.

Les lunettes du bonheur

Autres livres recommandés par Rafael Santandreu ...

La méthode pour vivre sans peur

La mĂ©thode pour la guĂ©rison. Les tendances de caractĂšre marquĂ©es par le psychologique partent de l'abandon de la volontĂ© et de ses outils qui composent cette mĂ©thode. Il n'y a peut-ĂȘtre pas de guide pour chacun, mais il y a des rĂ©fĂ©rences des autres comme rĂ©fĂ©rence Ă  partir de laquelle se relancer.

Depuis la publication de Sans peur et de sa célÚbre méthode en quatre étapes, Rafael Santandreu a commencé à collecter sur sa chaßne YouTube de merveilleuses histoires de dépassement de l'anxiété, des troubles obsessionnels compulsifs (TOC) et de l'hypocondrie. Aujourd'hui ces témoignages dépassent la centaine (et continuent d'augmenter).

La méthode pour vivre sans peur recueille une sélection de ces témoignages, les démarches que ses protagonistes ont franchies et les difficultés qu'ils ont rencontrées sur leur chemin de guérison. Ce sont des jeunes et des moins jeunes de tous horizons (médecins, hommes d'affaires, étudiants...) qui ont en commun d'avoir fait le travail de développement personnel le plus puissant qui soit. Cette sélection d'histoires, accompagnée de mon explication de la méthode et de chaque cas particulier, a une intention puissante, vous convaincre de quelque chose que tout le monde répÚte : "Si j'ai pu le faire, vous le pouvez aussi."

Leur succÚs est quelque chose qu'eux et eux seuls ont réalisé, et c'est ainsi qu'ils vous l'expliquent sur ces pages et dans les vidéos YouTube associées. Il n'y a pas de tricherie ou de carton dans ce qu'ils ont fait pour récupérer. Juste beaucoup d'efforts, une méthode trÚs claire et une persévérance en abondance. La sortie est là, à portée de main.

La méthode pour vivre sans peur. Santandreu

Sans peur

Nos peurs sont aussi somatisĂ©es, sans doute. Vraiment tout est somatisĂ©, le bon et le mauvais. Et la route est une boucle sans fin dans les deux sens. À cause de l'Ă©motion, nous crĂ©ons une sensation physique interne. Et Ă  partir de ce sentiment inconfortable que nous gĂ©nĂ©rons de la peur, nous pouvons arriver Ă  nous annuler dans un Ă©trange mĂ©canisme oĂč nous devons mettre notre conscience de cĂŽtĂ©, la bloquant si nĂ©cessaire pour justifier la volontĂ© de ne pas faire...

"Fearless" est la mĂ©thode ultime. N'importe qui peut le mettre en pratique en suivant les instructions et, bien sĂ»r, sans prendre de mĂ©dicaments. PrĂ©parez-vous Ă  devenir la meilleure version de vous-mĂȘme : une personne libre, puissante et heureuse.

Est-il possible de vivre sans peur ? Bien sĂ»r. Des centaines de milliers de personnes ont reconfigurĂ© leur cerveau grĂące Ă  cette mĂ©thode, appuyĂ©e par des centaines d'Ă©tudes scientifiques. Quatre Ă©tapes claires et concises nous permettront de surmonter complĂštement mĂȘme les peurs les plus aiguĂ«s : AnxiĂ©tĂ© ou attaques de panique, obsessions (TOC), hypocondrie, timiditĂ© ou toute autre peur irrationnelle.

Sans peur, par Rafael Santadreu

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10 commentaires sur « Les 3 meilleurs livres de Rafael Santandreu »

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