3 کتاب برتر رافائل سانتاندرو

کتابهایی که در جستجوی آن خویشتن مثبت هستند ، حتی در کسانی که این پست را مشترک می کنند ، سوء ظن ایجاد می کند. به نظر می رسد که اکراه ناشی از تفسیر کتابی از این دست به عنوان دخالت در توطئه های شخصی خود ، یا تسلیم شدن ، فرض شکست در وظیفه سخت شاد بودن است.

به همین دلیل است که وقتی کتابی از سانتاندرئو را در خانه پیدا کردم ، موضوع بحث انگیزی را با شریکم در مورد دیدگاه های متفاوتمان درباره نویسندگان مطرح کردم. بوکای o پائولو کوئلیوبه و از آنجا که در اعماق وجودم این امر مرا غیر ممکن می داند ، زیرا در نهایت می داند که من همیشه این نویسندگان را می گردانم تا ببینم چه می گویند ، او آن را به سادگی می خواند و آنجا می گذارد ، در صورتی که بخواهم نگاهی بیندازم.

و من مطمئناً آن را به سمت او پرتاب کردم. با ديدگاه بحراني شروع كنيد ، مانند موارد ديگر در دفاع. اما هنر از رافائل سانتاندرو صحبت از فروش موتورسیکلت به شما نیست ، بلکه به شما گفتن این مفهوم مفید روانی است (مانند آنچه در کتاب ترک سیگار آلن کار ، که یک دهه به من خدمت کرد).

بنابراین هرگز ضرر نمی کند که خود را در برابر هیچ کدام از آنها از دست بدهید کتابهای سانتاندرواین فقط روانشناسی است و در پشت دیوار هر یک ، در اعماق وجود ما ممکن است به آن ملاقات مجدد با مثبت ترین خود نیاز داشته باشیم.

3 کتاب برتر توصیه شده توسط رافائل سانتاندرو

در آلاسکا شاد باشید

چگونه در آلاسکا خوشحال نباشیم؟ من با چرخاندن موضوع شروع به فکر کردم. در ابتدا این مجموعه از سرعت آهسته ، سرگرم کننده اما در عین حال عمیق را برانگیخت: "دکتر در آلاسکا". س wasال این بود که با اولین کتاب سانتاندرو شروع به تیز کردن جزئیات کرد.

سپس با آن مثال و توضیح اینکه ما چه هستیم و در پایان وقتی با واسطه مشکلات روزمره مواجه می شویم ، ادامه دادم. روانشناسی هنر افشای ترفند سوژه ذهنی است وقتی بر واقعیتی پر از امکانات فراوان تاریک می شود. بی تردید ، به هر نحوی ، همه ما با الگوهایی که سانتاندرئو در این کتاب مشخص کرده است ، مشخص می شویم. س questionال این است که بدانیم چگونه تغییر را در صورت لمس کردن امتحان کنیم ، چگونه یاد بگیریم که به خودمان گوش دهیم و از سر و صدای خود دور می شویم.

هیچ چیز آنقدر وحشتناک نیست

چه چیزی شما را عذاب می دهد؟ بدترین چیزی که ممکن است برای شما اتفاق بیفتد این است که بمیرید؟ خوب ، این چیزی است که همیشه اتفاق می افتد ، بنابراین اگر می توانید ، با مرگ در زندگی آن را پیش بینی نکنید.

نگرانی چیز دیگری است ریزه اندام بسیار ناخوشایندتر از آن چیزی است که در اصطلاح فرانسوی به آن اشاره شده است. آماده سازی 50٪ حل مشکلات قابل دسترسی است ، 50٪ دیگر در صورت امکان بدون تعلل برخورد می کنند. روانشناسی شناختی ما را از طریق تعادل بین عقل و احساسات ، بین وظایفی که باید انجام شود و کانونهایی که ما آنها را انجام می دهیم تجزیه و تحلیل می کند. هرچه این مقیاس متعادل تر باشد ، هر کاری قابل دستیابی بیشتر خواهد بود.

و در مرحله دوم ، نه چندان مهم ، هرچه این تعادل محکم تر باشد ، راحت تر می توانیم ترس ها و مجموعه ها را پارک کنیم. از آنجا که من اصرار دارم ، بدترین اتفاقی که ممکن است برای شما بیفتد این است که شما بمیرید و البته این اتفاق هم خواهد افتاد ، اما آن را پیش بینی نکنید. با خود گفتگو کنید ، بین این دو نیروی منطقی و احساسی توافق کنید ، تجزیه و تحلیل کنید. اگر اجماع وجود ندارد ، فکر کنید هیچ چیز واقعاً آنقدرها هم وحشتناک نیست زیرا قرار نیست برای آن بمیرید.

عینک خوشبختی

من از عینک 4,5،6 یا XNUMX استفاده می کنم و Quevedo را به صورت دیگری بیان می کنم ، بنابراین این عنوان برای من شبیه طعنه به نظر می رسید. اما از زمانی که من… به شوخی کنار می آمدم ، همه ما لنزهای خود را داریم که یکی یا دو رنگ را منعکس می کند.

و از نگاه به آبی یا سبز به خاکستری تغییر نمی کند ... از بیرون ما همیشه در مورد کسی فکر می کنیم و فکر می کنیم "چه میل به تلخ کردن زندگی". س questionال این است که کاه چشم دیگران را ببینید و پرتو را در چشم خود درک نکنید. با این سادگی می توانیم نگرش کشنده ای را که مانع خوشبختی دیگران می شود ، کشف کنیم و برای ما غیرممکن است که لنزهای تغییر شکل خود را کشف کنیم. اما البته ، ما باید از ترس های خود دفاع کنیم.

بله ، من خوب گفته ام ، "از ترس های ما دفاع کنید" تا توجیه کنیم ، ترس هایی که ما را محدود می کند. اگر روشی وجود داشت یا حداقل ایده هایی برای پایان دادن به آنها وجود داشت؟ آنگاه می توانیم به این فکر بیفتیم و خود را مشاهده کنیم: "چه میلی دارم زندگی ام را تلخ کنم" ترس ها را از دست بدهیم ، خود را رها کنیم ، جرات جستجوی خوشبختی را در جایی داشته باشیم که قبلاً فقط تنش و اضطراب وجود داشت.

سایر کتابهای توصیه شده توسط رافائل سانتاندرو ...

روش زندگی بدون ترس

روش برای درمان. گرایش های شخصیتی مشخص شده توسط روانشناختی از کنار گذاشتن اراده و ابزارهای آن که آن روش را تشکیل می دهند شروع می شود. شاید هیچ راهنمایی برای هر یک وجود نداشته باشد، اما ارجاعاتی از دیگران به عنوان مرجعی وجود دارد که از آن می توان دوباره راه اندازی کرد.

از زمان انتشار بدون ترس و روش معروف چهار مرحله ای خود، رافائل سانتاندرو شروع به جمع آوری داستان های شگفت انگیز از غلبه بر اضطراب، اختلال وسواس فکری-اجباری (OCD) و هیپوکندریازیس در کانال یوتیوب خود کرد. امروزه این گواهینامه ها از یکصد فراتر رفته است (و همچنان در حال افزایش هستند).

روش زندگی بدون ترس مجموعه‌ای از این شهادت‌ها، گام‌هایی که قهرمانان آن برداشته‌اند و مشکلاتی که در مسیر درمان با آن‌ها مواجه شده‌اند را جمع‌آوری می‌کند. اینها از همه نوع پیر و جوان هستند (پزشکان، تاجران، دانشجویان...) که در انجام قدرتمندترین کارهای توسعه شخصی موجود مشترک هستند. این مجموعه داستان ها، همراه با توضیح من در مورد روش و هر مورد خاص، قصد قدرتمندی دارد تا شما را به چیزی متقاعد کند که همه تکرار می کنند: "اگر من می توانستم انجامش دهم، شما هم می توانید."

موفقیت آنها چیزی است که آنها و فقط آنها به آن دست یافتند، و اینگونه است که آنها آن را در این صفحات و در ویدیوهای YouTube مرتبط برای شما توضیح می دهند. هیچ تقلب یا مقوایی در کاری که آنها برای بهبودی انجام دادند وجود ندارد. فقط تلاش زیاد، روش بسیار واضح و پشتکار فراوان. خروجی آنجاست، در نوک انگشتان شما.

بدون ترس

ترس ما نیز بدون شک شکسته شده است. واقعاً همه چیز خوب ، بد است. و جاده یک حلقه بی پایان به جلو و عقب است. به دلیل احساسات ، ما احساس جسمانی درونی ایجاد می کنیم. و از آن احساس ناراحت کننده ای که خود را از ترس ایجاد می کنیم ، می توانیم خود را در یک مکانیسم عجیب و غریب کنار بگذاریم ، جایی که باید هوشیاری خود را کنار بگذاریم و در صورت لزوم آن را برای توجیه اراده انجام ندادن مسدود کنیم ...

"نترس" بهترین روش است. هر کسی می تواند با رعایت دستورالعمل ها و البته بدون مصرف دارو ، آن را عملی کند. خود را برای تبدیل شدن به بهترین نسخه خود آماده کنید: یک فرد رایگان ، قدرتمند و شاد.

آیا می توان بدون ترس زندگی کرد؟ البته. صدها هزار نفر به لطف این روش ، مغز خود را مجدداً پیکربندی کرده اند که صدها مطالعه علمی از آنها پشتیبانی می کند. چهار مرحله روشن و مختصر به ما این امکان را می دهد که حتی بر حادترین ترس ها نیز غلبه کنیم: اضطراب یا حملات پانیک ، وسواس (OCD) ، هیپوکندری ، کمرویی یا هر گونه ترس غیر منطقی دیگر.