Badirudi kontzientzian gogor astinduko gaituen norbaiten zain gaudela beti: arraio, agian arrazoi izango du! Eta kurioski arrazoi sonatuena, erantzun ezin den egia agerikoaren argitasunarekin agertzen zaiguna da.
James Nestor oso larritzat hartu du fisikoki gure aurka eragindako gure eboluzioaren bere teoriarekin frogak aurkeztea. Ezer baino gehiago eta baita intelektualari dena emateko erabakiarengatik ere. Bere txip guztiak 13 eta beltzetan jartzen dituen jokalariaren antzeko zerbait. Eta horrela doa ...
Sudurra arnasa hartzeko eta ahoa jateko dela. Bistakoa. Hori oso ondo jakin gabe zergatik erabili ditzakegun batzuetan orifikuren bat edo beste modu ezezagunean, gure ohitura txarrak. Eta azken galdera ... hau da auto-laguntza entsegu nobelaz mozorrotuta? Beno ere. Baina kontua da, plazeboa edo berriro bideratuta, denak balio dezakeela gure giza egoeraren inperatibo fisikoen gure sakrifizio etengabe eta masokistaren ondorioak arintzeko.
Sinopsia
Ba al zenekien 5.400 ugaztun espezieetatik hortzak okertuta ditugun bakarrak garela? Duela 150 urte gizakiek mastekatzeari utzi zioten eta honekin masailetako deformazio prozesua ez ezik sudurretik barik ahotik arnasa hartzen hasi ginen.
Mundu osoko milioika irakurle liluratu dituen liburu zirraragarri honetan, gizakiak ia bi mende daramatzala deskubrituko dugu eta horrek gure osasun fisikoan eta mentalean dituen ondorio larriak. Egoera horri buelta eman eta lo egiteko arazoak, zurrungak eta bizkarreko mina betirako nola estresatu, estresa murriztu, sexuaz gehiago gozatu eta zahartzea prebenitzen ikasiko dugu.
Ez du axola zer jaten duzun edo zenbat ariketa egiten duzun; Berdin dio gaztea, indartsua eta adimentsua zaren. Zure osasuna funtsean arnasa hartzeko moduaren araberakoa da. Eta gaizki ari zara.
James Nestorren "Breathe" liburua erosi dezakezu hemen: