Umuligt at forestille sig en buddhistisk munk, der udtaler et udråb, medmindre han lider af Tourettes syndrom, at tingen allerede ville have lejligheder. Pointen er, at det er det, det hele handler om, at opnå den quasi-stoiske balance, hvor intet påvirker til det punkt, hvor man mister balancen i bevidstheden, gjort til en perfekt mekanisme.
Fordi reaktionerne er naturlige at forstå den subjektive kontekst for hver enkelt. Spørgsmålet er at være i stand til, i den meditation, som de praktiserer med forskellige buddhistiske, hinduistiske eller endda yogier-tilgange, at finde det punkt af indre fred, hvormed de kan fokusere de omstændigheder, der angriber os, eller som opstår på en uventet måde, samt vores egen frygt og begrænsende, frustrerende eller deprimerende holdninger.
Ikke noget mere metafysisk set fra selvhjælpslitteratur, at overgivelse til læsningen af, hvad berømte sind fra forskellige kulturer peger på som en kanal for det protesterende, ubehagelige eller fortryllede selv, der lever under vores hud.
At have dem der er dem for enhver smag, fra den mest klassiske meditationslitteratur til dens forgreninger, der satser på den segmentering, som alt er opdelt i i dag. Det vil sige, fra meditation anvendt på det spirituelle, til meditation med vision for at sætte karma på sin plads, når man påtager sig en mere pragmatisk opgave, rollen mindfulness hvor fedt at kalde det nu at trække som næsten altid for Anglo ...
Top 3 anbefalede meditationsbøger
Den store bog om meditation
Meditation er en gammel teknik, der er blevet brugt i generationer med flere fordele. Kilde til sundhed og velvære, dets positive virkninger er blevet videnskabeligt bevist: det hjælper med at forbedre hukommelsen og udvikler endda vores intellektuelle kvotient. På grund af det hektiske tempo i vores samfund, er denne praksis blevet afgørende for at genvinde indre ro, reducere daglig stress og genvinde klarhed i tankerne.
I denne bog foreslår Ramiro Calle, en af de største eksperter i yoga og meditationsteknikker, en detaljeret undersøgelse af disse læresætninger og deres forskellige aspekter. Fra radja-yoga meditation til mantra-yoga, gennem den taoistiske strømning eller zen. Derudover forklarer denne manual på en enkel og effektiv måde den nødvendige holdning til meditation, åndedrætsmønstrene og den korrekte kropsholdning, såvel som at lære at rette relationer til andre, forbedre mentalt, følelsesmæssigt og organisk helbred, og på alt. , vejen til at opnå et meget lykkeligere og mere fredeligt liv.
Stilhedens magi
Stilhed, meditationens naturlige habitat. På en bestemt måde gør vestlige eller østlige religioner denne erindring i os selv til det uundgåelige miljø for at genvinde kontakten med sjælen, vores essens eller hvad du nu ønsker blandt det uhåndgribelige, der vedrører os ...
Overvældet af mangel på tid, af overinformation og af et professionelt og personligt liv, der ofte kræver mere af os, end vi kan give, eksploderer vi nogle gange og føler os fortabte, trætte og trætte af alt. Hvad hvis løsningen var stilhedens magi? Kankyo Tannier, forfatteren til denne bog, er en sekulær buddhistisk nonne og har praktiseret stilhed i flere år i en idyllisk hytte i Alsace-skovene i fuld forbindelse med naturen og dyrene.
Kankyo tager udgangspunkt i den ekstraordinære oplevelse, lærer os at inkorporere stilhedens magi (åndelig og fysisk) i vores daglige liv og hjælper os med at forbedre vores indre tilstand uden at skulle ændre vores liv. Gennem enkle og praktiske øvelser vil denne bog føre os ned ad stilhedens og lykkens vej: ordenes stilhed, for virkelig at forstå, hvad der sker omkring os; visuel stilhed, så vores blik forstår at undvære ubrugelig overinformation, og kropsstilhed, for at lære at lytte til, hvad vores krop fortæller os.
Nuets magt
Hvis vi betragter meditation som en nødvendigvis spirituel øvelse, Eckhart Tolle bliver vores hovedforfatter og hans magt nu sagens bibel ...
For at komme ind i NUETS KRAFT bliver vi nødt til at efterlade vores analytiske sind og dets falske selv, egoet. Fra første side af denne ekstraordinære bog stiger vi højere og indånder lettere luft. Vi forbinder os med den uforgængelige essens af vores Væsen: "det allestedsnærværende, evige Ene Liv, som er hinsides de utallige livsformer underlagt fødsel og død." Selvom rejsen er udfordrende, guider Eckhart Tolle os ved hjælp af et simpelt sprog og et simpelt spørgsmål-svar-format.
Andre interessante meditationsbøger ...
Nogle gange finder du nysgerrige bøger, hvor en sand 180º drejning gives til en tilgang til at ende med at renovere, trække avantgarde eller tilbyde alternativer. Meditation og sport, meditation og havet ...
Surfing og meditation
Redaktionen Siruela præsenterede os for nylig for bogen Svømning i åbent vand, en interessant introduktion til havet som et rum mellem det fysiske og det åndelige for ethvert menneske, der fordyber sig i det åbne havs vand. Og denne gang inviterer samme forlag os igen til en maritim læsning mod det mest transcendentale.
Hvis der er en maritim aktivitet eller sport, der tiltrækker flere og flere hengivne, der er ivrige efter at interagere direkte med det barske hav, er det surfing. For lægmanden handler det om at udfordre bølgernes uoprettelige kraft, for elskere af denne sport når den balancepunktet mellem risiko, lidenskab, udfordring, liv i overflod og kontrol over havet foretaget naturlig kraft.
Det er, som historien om en af disse surfere meddeler, at føle sig som en fisk og en fugl, en slags bevidsthed camoufleret med det naturlige, tilbage til det atavistiske, fornemmelsen af det menneskelige, der vender tilbage til det sted, hvor han kom fra, frataget alle konventioner.
Surferen kommer ind i en bølges rør og nyder en periode med evighed anerkendt som mindfulness. Et strålende øjeblik, der bliver til forudsætningssekunder, hvor du kan underkaste dig overlevelse ved indfald af den brydende bølge, der eksploderer og levere surferen til en væsentlig kamp.
En rensende, helbredende proces. En følelse af integration fra en primær alarmberedskabstilstand mod havets naturlige fare. En økologisk samvittighed tabt af vores livsstil, og at surfing genopretter for vores sanser og også for vores ånd, opgiver kunstig ballast og konditionerende faktorer.
En bog, i hvis strålende beskrivelser vi kan begynde at mærke, hvordan det er at komme ind i havet i den krop til krop, fra vores lillehed til det uregerlige alt, der består af det vand, der bader verdens kyster. En fortælling, der åbner for os fra en filosofisk forestilling fyldt med vitalisme, og som ender med fuldt ud at retfærdiggøre denne sport med improviserede regler ved bølgernes luner.
jane ne shqip