De 3 bedste bøger af Rafael Santandreu

Bøgerne på jagt efter det positive selv vækker altid betænkeligheder, selv hos dem, der abonnerer på dette indlæg. Det ser ud til, at modviljen kommer fra fortolkningen af ​​en bog af denne type som et indtrængen i helt egne plots eller en overgivelse, en antagelse om nederlag i den hårde opgave at være glad.

Det var derfor, da jeg fandt en bog af Santandreu derhjemme, jeg tog det kontroversielle spørgsmål op med min partner om vores forskellige perspektiv på forfattere som f.eks. Bucay o Paulo Coelho. Og da det inderst inde efterlader det mig som umuligt, for i sidste ende ved han, at jeg altid går rundt om disse forfattere for at se, hvad de har at sige, han læste det bare og lod det være der, hvis jeg ville se det.

Og jeg kastede det bestemt på ham. Starter med det kritiske synspunkt, i defensiven som så mange gange. Men kunsten at Raphael Santandreu Det handler ikke om at sælge dig en motorcykel, men om at fortælle dig den nyttige psykologiske opfattelse, (som den i Allen Carrs bog med at ryge, som tjente mig i et årti)

Så det gør aldrig ondt at miste dig selv til nogen af ​​de Santandreu bøgerDet er bare psykologi og bag væggen i hver enkelt kan vi inderst inde have brug for det gensyn med det mest positive jeg.

Top 3 anbefalede bøger af Rafael Santandreu

Vær glad i Alaska

Hvordan ikke at være glad i Alaska? Jeg begyndte at tænke ved at vende sagen. Først fremkaldte det den serie af langsomt tempo, underholdende men dybt på samme tid: "Doctor in Alaska." Spørgsmålet var at starte med den første bog af Santandreu, der skærpede enhver detalje.

Derefter fortsatte jeg med den slags eksemplificering og forklaring på, hvad vi er, og hvad vi ender med at blive, når vi formidles af daglige problemer. Psykologi er kunsten at afsløre det subjektive trompe l'oeil, når det stiger mørkt over en virkelighed fyldt med mange andre muligheder. Uden tvivl er vi alle i en eller anden grad identificeret ved de mønstre, som Santandreu markerer i denne bog. Spørgsmålet er at vide, hvordan man forsøger at ændre sig, hvis den rører, hvordan man lærer at lytte til os selv ved at bevæge sig væk fra vores egen støj.

Vær glad i Alaska

Intet er så forfærdeligt

Hvad er det, der plager dig? Hvad er det værste, der kan ske for dig, at du dør? Nå ven, det er noget, der altid vil ske, så hvis du kan, skal du ikke foregribe det ved at dø i livet.

Bekymring er en anden lille død langt mere ubehagelig end den, der omtales af det franske udtryk. Forberedelse er 50% af løsningen af ​​tilgængelige problemer, de andre 50% håndterer uden udsættelse, når det er muligt. Kognitiv psykologi analyserer os ud fra den balance mellem fornuft og følelser, mellem opgaver, der skal udføres, og de fokusområder, hvorfra vi påtager os dem. Jo mere afbalanceret denne skala er, jo mere opnåelig vil enhver opgave være.

Og i anden omgang, ikke mindre vigtigt, jo fastere balancen er, jo lettere kan vi parkere frygt og komplekser. Fordi jeg insisterer, er det værste, der kan ske for dig, at du dør, og det vil ske for givet, men forvent ikke det. Dialog med dig selv, analyser, enig mellem disse to rationelle og følelsesmæssige kræfter. Hvis der ikke er enighed, så tænk på, at intet virkelig er så forfærdeligt, fordi du ikke kommer til at dø for det.

Intet er så forfærdeligt, af Santandreu

Gladens briller

Jeg har brugt briller fra 4,5 eller 6, der omskriver Quevedo, så denne titel lød som sarkasme for mig. Men siden jeg ... spøgede til side, har vi alle vores egne linser til at afspejle den ene eller de andre farver.

Og det ændrer sig ikke fra at se på blå eller grøn til grå ... Udefra betragter vi altid nogen og tænker "sikke et ønske om at gøre livet bittert". Spørgsmålet er, at man ser halmen i en andens øje og ikke opfatter strålen i sit eget. Med hvor let vi opdager den fatale holdning, der forhindrer andre i at være lykkelige, og hvor umuligt det er for os at opdage vores egne forvrængende linser. Men selvfølgelig skal vi forsvare vores frygt.

Ja, jeg har sagt godt, "forsvar vores frygt" for at retfærdiggøre det, den frygt, der begrænser os. Hvad hvis der var en metode eller i det mindste ideer til at afslutte dem? Vi kunne da komme til at tænke og observere os selv: "Jeg vil gøre mit liv bittert" Tabe frygt, frigøre os selv, turde søge lykke, hvor der før kun var spænding og angst.

Gladens briller

Andre anbefalede bøger af Rafael Santandreu ...

Metoden til at leve uden frygt

Metoden til kuren. Karaktertendenserne præget af den psykologiske starter fra opgivelsen af ​​viljen og dens redskaber, der udgør denne metode. Måske er der ingen guide til hver enkelt, men der er referencer fra andre som en reference, hvorfra man kan relancere.

Siden udgivelsen af ​​Without Fear og hans berømte fire-trins metode, begyndte Rafael Santandreu at samle vidunderlige historier om at overvinde angst, obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD) og hypokondri på sin YouTube-kanal. I dag overstiger disse vidnesbyrd hundrede (og fortsætter med at stige).

Metoden til at leve uden frygt samler et udvalg af disse vidnesbyrd, de skridt, dens hovedpersoner tog, og de vanskeligheder, de stødte på på deres helbredelsesvej. Det er unge og gamle af alle slags (læger, forretningsmænd, studerende...), som har det til fælles at have udført det mest kraftfulde personligt udviklingsarbejde, der findes. Dette udvalg af historier, sammen med min forklaring af metoden og af hvert enkelt tilfælde, har en stærk intention om at overbevise dig om noget, som alle gentager: "Hvis jeg kunne gøre det, kan du også."

Deres succes er noget, som de og kun de opnåede, og det er sådan, de forklarer det til dig på disse sider og i de tilhørende YouTube-videoer. Der er hverken snyd eller pap i det, de gjorde for at komme sig. Bare en stor indsats, en meget klar metode og vedholdenhed i overflod. Udgangen er der lige ved hånden.

Metoden til at leve uden frygt. Santandreu

Uden frygt

Vores frygt er også somatiseret, uden tvivl. Virkelig alt er somatiseret, det gode og det onde. Og vejen er en endeløs sløjfe frem og tilbage. På grund af følelser får vi en intern fysisk fornemmelse. Og fra den ubehagelige følelse af, at vi genererer os selv fra frygt, kan vi komme til at annullere os selv i en mærkelig mekanisme, hvor vi skal lægge vores bevidsthed til side og blokere den om nødvendigt for at retfærdiggøre viljen til ikke at gøre ...

"Frygtløs" er den ultimative metode. Alle kan omsætte det til praksis ved at følge instruktionerne og selvfølgelig uden at tage medicin. Gør dig klar til at blive den bedste version af dig selv: en gratis, kraftfuld og glad person.

Er det muligt at leve uden frygt? Selvfølgelig. Hundredtusinder af mennesker har omkonfigureret deres hjerne takket være denne metode, bakket op af hundredvis af videnskabelige undersøgelser. Fire klare og præcise trin giver os mulighed for fuldstændigt at overvinde selv den mest akutte frygt: Angst eller panikanfald, Obsessions (OCD), Hypokondrier, generthed eller anden irrationel frygt.

Uden frygt, af Rafael Santadreu

5 / 5 - (15 stemmer)

10 kommentarer til "De 3 bedste bøger af Rafael Santandreu"

Efterlad en kommentar

Dette websted bruger Akismet til at reducere spam. Lær, hvordan dine kommentardata behandles.