Y 3 llyfr myfyrdod gorau

Amhosib dychmygu mynach Bwdhaidd yn hyrddio alltud, oni bai ei fod yn dioddef o'r Syndrom Tourette, y byddai gan y peth fflatiau eisoes. Y pwynt yw mai dyma hanfod y cyfan, er mwyn cyflawni'r cydbwysedd lled-stoc hwnnw lle nad oes unrhyw beth yn effeithio ar y pwynt o golli cydbwysedd ymwybyddiaeth, gwnaeth fecanwaith perffaith.

Oherwydd bod yr ymatebion yn naturiol deall cyd-destun goddrychol pob un. Y cwestiwn yw gallu darganfod, yn y myfyrdod eu bod yn ymarfer gyda gwahanol ddulliau Bwdhaidd, Hindŵaidd neu hyd yn oed yogis, y pwynt hwnnw o heddwch mewnol i ailffocysu'r amgylchiadau sy'n ein hymosod ni neu sy'n digwydd mewn ffordd annisgwyl, yn ogystal â ein hofnau ein hunain a'n hagweddau cyfyngol, rhwystredig neu ddigalon.

Dim byd mwy metaffisegol, o safbwynt llenyddiaeth hunangymorth, nag ildio i ddarllen yr hyn y mae meddyliau enwog o wahanol ddiwylliannau yn ei nodi fel sianel ar gyfer yr hunan wrthdystiol, anghyfforddus neu ddadrithiedig hwnnw sy'n byw o dan ein croen.

Mae eu cael yno i bob chwaeth, o'r llenyddiaeth fyfyrio fwyaf clasurol i'w goblygiadau sy'n betio ar y segmentiad hwnnw y mae popeth wedi'i rannu iddo heddiw. Hynny yw, o fyfyrdod a gymhwysir i'r ysbrydol, i fyfyrdod gyda gweledigaeth i roi karma yn ei le wrth ymgymryd ag unrhyw dasg fwy pragmatig, y gofrestr ymwybyddiaeth ofalgar beth sy'n cŵl ei alw nawr, gan dynnu bron bob amser i'r Eingl ...

Y 3 llyfr myfyrdod gorau a argymhellir

Llyfr gwych y myfyrdod

Mae myfyrdod yn dechneg hynafol sydd wedi'i defnyddio ers cenedlaethau sydd â buddion lluosog. Ffynhonnell iechyd a lles, profwyd ei effeithiau cadarnhaol yn wyddonol: mae'n helpu i wella'r cof a hyd yn oed yn datblygu ein cyniferydd deallusol. Oherwydd cyflymder frenetig ein cymdeithas, mae'r arfer hwn wedi dod yn anhepgor i adennill heddwch mewnol, lleihau straen bob dydd ac adennill eglurder meddwl.

Yn y llyfr hwn mae Ramiro Calle, un o'r arbenigwyr mwyaf mewn technegau ioga a myfyrio, yn cynnig astudiaeth fanwl o'r ddysgeidiaeth hon a'u gwahanol agweddau. O fyfyrdod radja-yoga i mantra-yoga, trwy'r cerrynt Taoist neu Zen. Yn ogystal, mae'r llawlyfr hwn yn egluro, mewn ffordd syml ac effeithiol, yr agwedd angenrheidiol i fyfyrio, y patrymau anadlu a'r osgo cywir, ynghyd â dysgu cywiro perthnasoedd ag eraill, gwella iechyd meddwl, emosiynol ac organig, ac, ar bopeth , y ffordd i sicrhau bywyd llawer hapusach a mwy heddychlon.

Hud distawrwydd

Tawelwch, cynefin naturiol myfyrdod. Mewn ffordd benodol, mae crefyddau'r gorllewin neu'r dwyrain yn gwneud yr atgof hwnnw ynom ein hunain yr amgylchedd anochel i adennill cysylltiad â'r enaid, ein hanfod neu beth bynnag yr ydych ei eisiau ymhlith yr anghyffyrddadwy sy'n ein poeni ...

Wedi ein llethu gan ddiffyg amser, gan or-wybodaeth a chan fywyd proffesiynol a phersonol sy'n aml yn mynnu mwy ohonom nag y gallwn ei roi, weithiau rydym yn ffrwydro ac yn teimlo ar goll, wedi blino ac wedi cael llond bol ar bopeth. Beth petai'r ateb yn hud distawrwydd? Lleian Bwdhaidd lleyg yw Kankyo Tannier, awdur y llyfr hwn, ac mae wedi ymarfer distawrwydd ers sawl blwyddyn mewn caban delfrydol yng nghoedwigoedd Alsace, mewn cysylltiad llawn â natur ac anifeiliaid.

Mae Kankyo yn cychwyn o'r profiad rhyfeddol hwnnw, yn ein dysgu i ymgorffori hud distawrwydd (ysbrydol a chorfforol) yn ein bywyd o ddydd i ddydd ac yn ein helpu i wella ein cyflwr mewnol heb orfod newid ein bywydau. Trwy ymarferion syml ac ymarferol, bydd y llyfr hwn yn ein harwain i lawr llwybr distawrwydd a hapusrwydd: distawrwydd geiriau, er mwyn gwir amgyffred yr hyn sy'n digwydd o'n cwmpas; distawrwydd gweledol, fel bod ein syllu yn gwybod sut i hepgor gor-wybodaeth ddiwerth, a distawrwydd corff, i ddysgu gwrando ar yr hyn y mae ein corff yn ei ddweud wrthym.

Grym Nawr

Os ydym yn ystyried myfyrdod fel ymarfer ysbrydol o reidrwydd, Eckhart Tolle yn dod yn brif awdur i ni a'i bŵer i nawr Feibl y mater ...

I fynd i mewn i BŴER NAWR bydd yn rhaid i ni adael ein meddwl dadansoddol a'i hunan ffug, yr ego. O dudalen gyntaf y llyfr hynod hwn rydym yn codi'n uwch ac yn anadlu aer ysgafnach. Rydym yn cysylltu â hanfod anorchfygol ein Bod: "yr Un Bywyd hollalluog, tragwyddol, sydd y tu hwnt i'r myrdd ffurfiau o fywyd sy'n destun genedigaeth a marwolaeth." Er bod y daith yn heriol, mae Eckhart Tolle yn ein tywys gan ddefnyddio iaith syml a fformat ateb cwestiwn syml.

Llyfrau myfyrdod diddorol eraill ...

Weithiau fe ddewch o hyd i lyfrau chwilfrydig lle rhoddir tro 180º go iawn i ddull o adnewyddu, tynnu avant-garde neu gynnig dewisiadau amgen. Myfyrdod a chwaraeon, myfyrdod a'r môr ...

Syrffio a myfyrio

Yn ddiweddar, cyflwynodd y Golygyddol Siruela y llyfr inni Nofio mewn dŵr agored, cyflwyniad diddorol i'r môr fel gofod rhwng y corfforol a'r ysbrydol i unrhyw ddyn sy'n ymgolli yn nyfroedd y môr agored. A’r tro hwn mae’r un cyhoeddwr unwaith eto yn ein gwahodd i ddarlleniad morwrol tuag at y mwyaf trosgynnol.

Os oes gweithgaredd morwrol neu chwaraeon sy'n denu mwy a mwy o bobl sy'n awyddus i ryngweithio'n uniongyrchol â'r môr garw, mae hynny'n syrffio. I'r lleygwr mae'n ymwneud â herio grym anadferadwy'r tonnau, i gariadon y gamp hon mae'n cyrraedd y pwynt cydbwysedd hwnnw rhwng risg, angerdd, her, bywyd yn helaeth a rheolaeth dros y môr a wnaed yn egni naturiol.

Mae, fel y mae stori un o'r syrffwyr hyn yn ei gyhoeddi, o deimlo fel pysgodyn ac aderyn, yn fath o ymwybyddiaeth wedi'i guddliwio â'r naturiol, yn ôl i'r atavistig, teimlad y dynol yn dychwelyd i'r man y daeth ohono, tynnu pob confensiwn.

Wrth fynd i mewn i diwb ton, mae'r syrffiwr yn mwynhau cyfnod o dragwyddoldeb a gydnabyddir fel ymwybyddiaeth ofalgar. Eiliad ogoneddus a fydd yn eiliadau di-flewyn-ar-dafod lle gallwch ymostwng i oroesi ar fympwy'r don sy'n torri, sy'n ffrwydro, gan ddanfon y syrffiwr i frwydr hanfodol.

Proses lanhau, iacháu. Ymdeimlad o integreiddio o gyflwr sylfaenol o rybudd yn erbyn perygl naturiol y môr. Cydwybod ecolegol a gollir gan ein ffordd o fyw ac y mae syrffio yn gwella ar gyfer ein synhwyrau a hefyd am ein hysbryd, gan gefnu ar falast artiffisial a ffactorau cyflyru.

Llyfr y gallwn ddechrau teimlo mewn disgrifiadau gwych sut i fynd i mewn i'r môr yn y corff hwnnw i gorff, o'n bychander i bopeth anghyraeddadwy y dŵr hwnnw sy'n ymdrochi arfordiroedd y byd. Naratif sy'n agor inni o syniad athronyddol sy'n llawn hanfodoldeb ac sy'n gorffen yn llawn gyfiawnhau'r gamp hon o reolau byrfyfyr gan fympwyon y tonnau.