I 3 migliori libri di Rafael Santandreu

I libri in cerca di quellu self pusitivu suscitanu sempre dubbi ancu in quelli chì abbunanu questu postu. Pare chì a riluttanza venga da l'interpretazione di un libru di stu tippu cum'è un'intrusione in trame assai proprie, o una resa, un'assunzione di scunfitta in l'ardu compitu di esse felice.

Hè per quessa chì quandu aghju trovu un libru di Santandreu in casa aghju pigliatu u tema cuntruversu cù u mo cumpagnu nantu à a nostra diversa perspettiva nantu à autori cum'è Bucay o Paulo Coelho. È postu chì in fondu mi lascia impussibile, perchè à a fine sà chì vogliu sempre intornu à sti scrittori per vede ciò ch'elli anu da dì, l'hà simpliciamente lettu è lasciatu quì, in casu chì vulessi fighjà.

È di sicuru l'aghju lampatu à ellu. Partendu da quellu puntu di vista criticu, in difesa cum'è tante volte. Ma l'arte di Raphael Santandreu Ùn si tratta micca di vende vi una motocicletta, ma di dì ti quella nuzione psicologica utile, (cum'è quella di u libru di Allen Carr smettere di fumà, chì m'hà servitu per una decina d'anni)

Dunque ùn face mai male di perde ti per unu di i Libri SantandreuHè solu psiculugia è daretu à u muru di ognunu, in u fondu di noi pudemu avè bisognu di quellu ritrattu cù u so più pusitivu.

Top 3 libri raccomandati da Rafael Santandreu

Esse felice in Alaska

Cumu ùn esse felice in Alaska? Aghju cuminciatu à pensà girendu a materia. À principiu hà evucatu quella seria di ritmu lentu, divertente ma prufonda à tempu: "Dottore in Alaska". A quistione era di principià cù u primu libru di Santandreu chì affina ogni dettagliu.

Dopu aghju continuatu cun stu tipu di esemplificazione è spiegazione di ciò chì simu è di ciò chì finimu per esse quandu simu mediati da prublemi di u ghjornu. A psiculugia hè l'arte di svelà u trompe l'oeil di u sughjettivu quandu si alza in u bughju annantu à una realità carca di parechje altre pussibilità. Senza dubbitu, à un certu gradu o un altru, simu tutti identificati da i mudelli chì Santandreu marca in questu libru. A quistione hè di sapè cumu pruvà à cambià si tocca, cumu amparà à ascultà noi stessi alluntanendu ci da u nostru rumore.

Nunda ùn hè cusì terribule

Chì ghjè chì vi turmenta? Chì ghjè u peghju chì ti pò accade, chì tu mori? Bè amicu, hè qualcosa chì accadrà sempre, allora se pudete, ùn l'anticipate micca morendu in a vita.

Preoccupassi hè un altru petite morte assai più spiacevule di quellu riferitu da u termine francese. A preparazione hè u 50% di a risoluzione di prublemi accessibili, l'altru 50% tratta senza procrastinazione ogni volta chì hè pussibule. A psiculugia cognitiva ci analizza da quellu equilibriu trà a ragione è l'emozioni, trà i compiti da fà è i fochi da chì li intraprendemu. U più equilibratu chì scala hè, u più realizable ogni compitu serà.

È in a seconda istanza, micca menu impurtante, più fermu hè questu equilibriu, più faciule pudemu parcheghja paure è cumplessi. Perchè insistu, u peghju chì ti pò accadere hè chì mori è chì accadrà per scontu, ma ùn l'anticipate micca. Dialogate cun voi stessu, analizate, accunsentite trà queste duie forze raziunale è emotive. Se ùn ci hè micca cunsensu, pensate chì nunda ùn sia veramente cusì terribile perchè ùn avete micca da more per ellu.

I vetri di felicità

Aghju purtatu occhiali da 4,5 o 6, parafrasendu Quevedo, allora stu titulu mi paria sarcasmu. Ma da quandu eru ... Scherzendu da parte, avemu tutti i nostri lenti per riflettà unu o l'altri culori.

È ùn cambia micca da guardà u turchinu o u verde à u grisgiu ... Da l'esternu cuntemplemu sempre à qualchissia è pensemu "chì brama di rende a vita amara". A quistione hè quella di vede a paglia in l'ochju di l'altru è ùn percepisce micca u fasciu in u so propiu. Cù quantu faciule scopre l'attitudine fatale chì impedisce à l'altri di esse felici è quantu hè impussibile per noi di scopre i nostri lenti distorti. Ma benintesa, ci vole à difende e nostre paure.

Iè, aghju dettu bè, "difende e nostre paure" per ghjustificà què, e paure chì ci limitanu. È s'ellu ci era un metudu o almenu idee per finisceli? Puderiamu pensà allora, osservendu noi stessi: "Chì desideriu di rende a mo vita amara" Perde e paure, liberacci, azzardemu à circà a felicità induve prima ùn ci era chè tensione è ansietà.

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U metudu di campà senza paura

U metudu per a cura. I tendenzi di caratteru marcatu da u psicologicu partenu da l'abbandunamentu di a vulintà è di i so arnesi chì custituiscenu quellu metudu. Forse ùn ci hè micca guida per ognunu, ma ci sò referenze da l'altri cum'è una riferenza da quale rilancià.

Dapoi a publicazione di Senza paura è u so famosu metudu di quattru passi, Rafael Santandreu hà cuminciatu à cullà stori maravigliosi di superà l'ansietà, u disordine obsessive-compulsive (OCD) è l'ipocondria in u so canali YouTube. Oghje sti tistimunianzi superanu u centu (è cuntinueghjanu à cresce).

U metudu di campà senza paura raccoglie una selezzione di sti tistimunianzi, i passi chì i so prutagunisti anu fattu è e difficultà ch’elli anu scontru in a so strada di guariscenza. Quessi sò ghjovani è vechji di ogni tipu (medici, imprenditori, studianti...) chì anu in cumunu avè fattu u travagliu di sviluppu persunale più putente chì esiste. Sta selezzione di storii, inseme cù a mo spiegazione di u metudu è di ogni casu particulari, hà una intenzione putente, per cunvince di qualcosa chì tutti ripitenu: "Se puderia fà, pudete ancu voi".

U so successu hè qualcosa chì elli è solu elli anu ottinutu, è hè cusì chì vi spiegà in queste pagine è in i video YouTube assuciati. Ùn ci hè micca tradimentu o cartone in ciò chì anu fattu per ricuperà. Solu assai sforzu, un metudu assai chjaru è perseveranza in abbundanza. L'uscita hè quì, a porta di i vostri ditte.

Senza paura

E nostre paure sò ancu somatizate, senza dubbitu. Da veru tuttu hè somatisatu, u bonu è u male. È a strada hè un loop infinitu avanti è avanti. Per via di l'emozione facemu sensazione fisica interna. È da stu sintimu scomudu chì generemu noi stessi da a paura pudemu avè da annullà noi stessi in un stranu meccanismu duve avemu bisognu di mette da parte a nostra cuscenza, blocchendula se hè necessariu per ghjustificà a vuluntà di ùn fà ...

"Fearless" hè l'ultimu metudu. Chiunque pò mette in pratica seguitendu l'istruzzioni è, benintesa, senza piglià droghe. Preparatevi per diventà a migliore versione di voi stessi: una persona libera, putente è felice.

Si pò campà senza paura? Benintesa. Centinaia di millaie di persone anu riconfiguratu u so cervellu grazia à stu metudu, sustinutu da centinaie di studii scientifichi. Quattru passi chiari è cuncisi ci permetteranu di francà cumpletamente ancu e paure e più acute: Ansietà o attacchi di panicu, Obsessioni (OCD), Ipocondria, Timidezza o qualsiasi altra paura irrazionale.