Els 3 millors llibres de meditació

Impossible imaginar un monjo budista llançant un improperi, tret que pateixi el síndrome de Tourette, que ja tindria bemolls la cosa. La qüestió és que es tracta d'això, d'aconseguir aquest equilibri quasiestòic on res no afecta fins al punt de perdre l'equilibri de la consciència fet mecanisme perfecte.

Perquè les reaccions són naturals entenent el context subjectiu de cadascú. La qüestió és ser capaç de trobar, en la meditació que practiquen amb diferent enfocament budistes, hinduistes o fins i tot ioguis, aquest punt de pau interior amb què reenfocar les circumstàncies que ens assalten o que es produeixen de manera inesperada, així com els nostres propis temors i actituds limitants, frustrants o depriments.

Res més metafísic, des d'un punt de vista de literatura d'autoajuda, que lliurar-se a la lectura del que ments preclares de diferents cultures apunten com a via per a aquest jo protesta, incòmode o desencantat que habita sota la nostra pell.

N'hi ha hagut per a tots els gustos, des de la literatura de meditació més clàssica fins a les seves ramificacions que aposten per aquesta segmentació en què avui es divideix tot. O sigui des de la meditació aplicada a l'espiritual, fins a la meditació amb visió per posar el karma al seu lloc a l'hora d'emprendre qualsevol tasca més pragmàtica, el rotllo l'atenció com mola anomenar-ho ara tirant com gairebé sempre per a l'anglo…

Top 3 llibres recomanats de meditació

El gran llibre de la meditació

La meditació és una tècnica mil·lenària que ha estat utilitzada durant generacions amb múltiples beneficis. Font de salut i benestar, els seus efectes positius han estat científicament comprovats: ajuda a millorar la memòria i fins i tot desenvolupa el nostre quocient intel·lectual. A causa del ritme frenètic de la nostra societat, aquesta pràctica ha esdevingut indispensable per recuperar la pau interior, reduir l'estrès diari i recobrar la claredat de pensament.

En aquest llibre Ramiro Calle, un dels majors experts en ioga i tècniques de meditació, ens proposa un detallat estudi d'aquests ensenyaments i els seus diversos vessants. Des de la meditació radja-ioga a la mantra-ioga, passant pel corrent taoista o la zen. A més, aquest manual explica, de manera senzilla i eficaç, l'actitud necessària per meditar, les pautes de respiració i la postura correcta, així com aprendre a corregir les relacions amb els altres, millorar la salut mental, emocional i orgànica, i sobre tot, la manera daconseguir una vida molt més feliç i tranquil·la.

El gran llibre de la meditació

La màgia del silenci

El silenci, lhàbitat natural de la meditació. En certa manera les religions occidentals o orientals fan d'aquest recolliment en nosaltres mateixos l'entorn ineludible per reprendre el contacte amb l'ànima, la nostra essència o allò que vulgui entre allò intangible que ens ocupa…

Desbordats per la manca de temps, per la sobreinformació i per una vida professional i personal que sovint ens exigeix ​​més del que podem donar, de vegades explotem i ens sentim perduts, cansats i farts de tot. I si la solució fos la màgia del silenci? Kankyo Tannier, l'autora d'aquest llibre, és monja budista laica i practica el silenci des de fa uns quants anys en una cabana idíl·lica als boscos d'Alsàcia, en plena connexió amb la natura i els animals.

Kankyo parteix d'aquesta extraordinària experiència, ens ensenya a incorporar la màgia del silenci (espiritual i físic) al nostre dia a dia i ens ajuda a millorar el nostre estat interior sense necessitat de canviar la nostra vida. A través d'exercicis senzills i pràctics, aquest llibre ens conduirà pel camí del silenci i de la felicitat: el silenci de paraules, per poder captar realment el que passa al nostre voltant; el silenci visual, perquè la nostra mirada sàpiga prescindir de sobreinformació inútil, i el silenci corporal, per aprendre a escoltar allò que el nostre cos ens diu.

La màgia del silenci, llibre

El poder de l'ara

Si considerem la meditació com un exercici necessàriament espiritual, Eckhart Tolle passa a ser el nostre autor de capçalera i el seu poder de l'ara la bíblia de l'assumpte…

Per endinsar-se a EL PODER DE L'ARA haurem de deixar enrere la nostra ment analítica i el seu fals jo, l'ego. Des de la primera pàgina d'aquest llibre extraordinari ens elevem a una altura més gran i respirem un aire més lleuger. Connectem amb l'essència indestructible del nostre Ésser: “la Vida Una omnipresent, eterna, que és més enllà de la miríada de formes de vida subjectes al naixement ia la mort”. Tot i que el viatge és tot un repte, Eckhart Tolle ens guia usant un llenguatge simple i un senzill format de pregunta-resposta.

El poder de l'ara

Altres llibres interessants de meditació…

De vegades trobes llibres curiosos on es fa un veritable gir de 180º a un plantejament per acabar renovant, estirant avantguarda o oferint alternatives. Meditació i esport, meditació i el mar…

El surf i la meditació

Fa poc Editorial Siruela ens presentava el llibre Nedar en aigües obertes, Una interessant introducció a la mar com un espai entre el físic i l'espiritual per a qualsevol humà que es submergeix en les aigües de la mar obert. I en aquesta ocasió la mateixa editorial torna a convidar-nos a una lectura marítima cap al més transcendental.

Si hi ha una activitat o esport marítim que arrossega a més i mé devots ansiosos d'interaccionar directament amb el mar embravit, aquest és el surf. Per als profans es tracta de desafiar aquesta força incontenible de les onades, per als amants d'aquest esport arriba aquest punt d'equilibri entre el risc, la passió, el desafiament, la vida a dojo i el control sobre el mar fet vigor natural.

Es tracta, com anuncia el relat d'un d'aquests surfers, de sentir-peix i au, una mena de consciència mimetitzada amb el natural, de retorn al atàvic, de sensació de l'humà tornant a el lloc d'on va sortir, despullat de tota convenció.

Adentránose en el tub d'una onada, el surfer gaudeix d'un lapse d'eternitat reconegut com consciència plena. Un gloriós instant que esdevindrà en peremptoris segons en què es pot sotmetre a la supervivència a l'atzar de l'caprici de l'onada que trenca, que esclata lliurant a l'surfer a una lluita essencial.

Un procés depuratiu, sanador. Una sensació d'integració des d'un estat primari d'alerta davant de l'perill natural de la mar. Una consciència ecològica perduda pel nostre estil de vida i que el surf recupera per als nostres sentits i també per al nostre esperit, abandonant llasts i condicionants artificials.

Un llibre en les brillants descripcions podem començar a sentir el que és endinsar-se al mar a aquest cos a cos, des de la nostra petitesa fins al ingovernable tot compost per aquesta aigua que banya les costes de l'món. Una narració que se'ns obre des d'una noció filosòfica plena de vitalisme i que acaba justificant plenament aquest esport de regles improvisades pels desitjos de les ones.

El surf i la meditació
Valorar post

1 comentari a «Els 3 millors llibres de meditació»

Deixa un comentari

Aquest lloc té validesa Akismet per reduir el correu brossa. Aprèn com es processen les dades dels teus comentaris.