āĻœā§‹ āĻĄāĻŋāĻ¸āĻĒā§‡āĻ¨āĻœāĻžāĻ° āĻ¸ā§‡āĻ°āĻž 3 āĻŸāĻŋ āĻŦāĻ‡

āĻ¸ā§āĻŦāĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻ­āĻ°āĻ¤āĻž āĻ†āĻ°āĻ“ āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻ¯ā§āĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻ—āĻ¤ āĻšāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ‰āĻ āĻ›ā§‡āĨ¤ āĻāĻŸāĻŋ āĻ‡āĻ¤āĻŋāĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻŽāĻ¨ā§‡ āĻšāĻšā§āĻ›ā§‡ āĻ¯ā§‡ āĻāĻŸāĻŋ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻŽā§‚āĻ˛ā§āĻ¯āĻšā§€āĻ¨ āĻ¨āĻ¯āĻŧ āĻĒāĻžāĻ“āĻ˛ā§‹ āĻ•ā§‹āĻ¯āĻŧā§‡āĻ˛āĻšā§‹ āĻ°ā§‚āĻĒāĻ• āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸āĻ‚āĻ°āĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻ‰āĻĒāĻŽāĻž āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻ˛ā§‹āĻĄāĨ¤ āĻ†āĻ°āĻ“ āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ†āĻŽāĻ°āĻž āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ•āĻ¤āĻž, āĻ‡āĻšā§āĻ›āĻž, āĻ†āĻšāĻ°āĻŖ, āĻĢāĻŋāĻ˛āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ¸, āĻĢā§‹āĻŦāĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ¸ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸ā§‡āĻ‡ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¤ āĻ‰āĻĒāĻžāĻĻāĻžāĻ¨āĻ—ā§āĻ˛āĻŋāĻ° āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•ā§‡ āĻ†āĻ°āĻ“ āĻ¸ā§āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻĻāĻŋāĻˇā§āĻŸ āĻœā§āĻžāĻžāĻ¨ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§‹āĻœāĻ¨ā§€āĻ¯āĻŧ āĻ§āĻžāĻ•ā§āĻ•āĻž āĻšāĻžāĻ‡ āĻ¯āĻž āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻšāĻ˛āĻžāĻšāĻ˛ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻŦāĻž āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻšāĻ˛āĻ¤ā§‡ āĻŦāĻžāĻ§āĻž āĻĻā§‡āĻ¯āĻŧ ...

āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻ†āĻŽāĻ°āĻž āĻ˛ā§‡āĻ–āĻ• āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻļā§āĻ°ā§ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¸āĻžāĻ¨ā§āĻ¤āĻžāĻ¨ā§āĻĻā§āĻ°ā§‡āĻ‰ āĻ†āĻĒ āĻ°āĻāĻœāĻ•, āĻŽāĻ¨ā§‹āĻŦāĻŋāĻœā§āĻžāĻžāĻ¨ā§€ āĻĒā§āĻ°āĻ¤ā§āĻ¯ā§‡āĻ•ā§‡ āĻ¤āĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ…āĻ­āĻŋāĻœā§āĻžāĻ¤āĻžāĻ° āĻ•ā§āĻˇā§‡āĻ¤ā§āĻ°ā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡āĨ¤ āĻĨā§‡āĻ°āĻžāĻĒāĻŋāĻ° āĻ¸āĻ āĻŋāĻ• āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻž āĻĻāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻŋāĻ¤ā§āĻ¯ āĻĒā§āĻ˛ā§‡āĻ¸āĻŦā§‹ āĻ¤ā§ˆāĻ°āĻŋ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ…āĻŦāĻļā§āĻ¯āĻ‡, āĻ¯āĻ–āĻ¨ āĻ†āĻŽāĻ°āĻž āĻœā§‹ āĻĄāĻŋāĻ¸āĻĒā§‡āĻ¨āĻœāĻžāĻ° āĻ•āĻžāĻ›ā§‡ āĻ†āĻ¸āĻŋ, āĻ¤āĻ–āĻ¨ āĻ†āĻŽāĻ°āĻž āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯ āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ˛āĻ•ā§āĻˇā§āĻ¯ā§‡ āĻĨāĻžāĻ•āĻŋāĨ¤ āĻāĻŸāĻŋ āĻ•ā§‡āĻŦāĻ˛ āĻ­āĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°āĻž āĻšā§‹āĻ• āĻŦāĻž āĻ¸āĻ¤ā§āĻ¯āĻŋāĻ‡ āĻ›āĻĻā§āĻŽāĻŦā§‡āĻļā§€ āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻšā§‹āĻ• āĻ¤āĻž āĻ¸āĻŦāĻžāĻ° āĻ‰āĻĒāĻ° āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻ­āĻ° āĻ•āĻ°āĻŦā§‡ ...

āĻ•āĻžāĻ°āĻŖ āĻ¨āĻŋāĻœā§‡āĻ° āĻœā§€āĻŦāĻ¨ āĻœā§‹ āĻĄāĻŋāĻ¸āĻĒā§‡āĻ¨āĻœāĻž āĻœā§€āĻŦāĻŦāĻŋāĻœā§āĻžāĻžāĻ¨ā§‡āĻ° āĻ¸ā§‡āĻ‡ āĻœā§āĻžāĻžāĻ¨ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ…āĻ˛ā§ŒāĻ•āĻŋāĻ•āĻ¤āĻžāĻ° āĻĻāĻŋāĻ•ā§‡ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻĻā§‡āĻļ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¯āĻž āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻŽāĻ¸ā§āĻ¤āĻŋāĻˇā§āĻ• āĻĻā§āĻŦāĻžāĻ°āĻž āĻĒāĻ°āĻŋāĻšāĻžāĻ˛āĻŋāĻ¤ āĻšāĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻ•ā§āĻˇāĻŽāĨ¤ WalkāĻ¤āĻŋāĻšā§āĻ¯āĻŦāĻžāĻšā§€ itāĻˇāĻ§ āĻ¯āĻ–āĻ¨ āĻāĻŸāĻžāĻ•ā§‡ āĻ…āĻ¸āĻŽā§āĻ­āĻŦ āĻŽāĻ¨ā§‡ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¤āĻ–āĻ¨ āĻ†āĻŦāĻžāĻ° āĻšāĻžāĻāĻŸāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°āĻž āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧ ...

āĻœā§‹ āĻĄāĻŋāĻ¸āĻĒā§‡āĻ¨āĻœāĻž āĻāĻ° āĻ¸ā§‡āĻ°āĻž 3 āĻŸāĻŋ āĻĒā§āĻ°āĻ¸ā§āĻ¤āĻžāĻŦāĻŋāĻ¤ āĻŦāĻ‡

āĻ¤ā§āĻŽāĻŋ āĻšāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻŦāĻ¨ā§āĻ§ āĻ•āĻ°ā§‹

āĻĄāĻŋāĻ¸āĻĒā§‡āĻ¨āĻœāĻžāĻ° āĻāĻ‡ āĻ…āĻ¤āĻŋ āĻĒāĻ°āĻŋāĻšāĻŋāĻ¤ āĻŦāĻ‡āĻ¯āĻŧā§‡āĻ° āĻ†āĻ˛ā§‹āĻ•ā§‡ āĻ¯āĻ–āĻ¨ geāĻˇāĻŋ āĻŦāĻ˛ā§‡āĻ›āĻŋāĻ˛ā§‡āĻ¨ āĻ¯ā§‡ "āĻ†āĻŽāĻŋ āĻ†āĻŽāĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻŽāĻžāĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻ¸ā§āĻĨāĻŋāĻ¤āĻŋ" āĻāĻŸāĻž āĻ¤āĻžāĻ° āĻ¨āĻŋāĻœā§‡āĻ° āĻšā§‡āĻ¯āĻŧā§‡ āĻ…āĻŦāĻļā§āĻ¯āĻ‡ āĻ¤āĻžāĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻ¸ā§āĻĨāĻŋāĻ¤āĻŋ āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻ›āĻŋāĻ˛āĨ¤ āĻĒā§āĻ°āĻļā§āĻ¨ āĻšāĻ˛ āĻ•āĻŋāĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ• āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻ¨āĻž āĻšāĻžāĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ¸ā§‡āĻ‡ āĻ§āĻ°āĻ¨ā§‡āĻ° āĻ…āĻ˛ā§ŒāĻ•āĻŋāĻ• āĻŦā§āĻ¯āĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻ¤ā§āĻŦāĻšā§€āĻ¨āĻ¤āĻž āĻ…āĻ°ā§āĻœāĻ¨ āĻ•āĻ°āĻž āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻĨāĻžāĻ¯āĻŧ āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ• āĻŦā§āĻĻā§āĻ§āĻŋāĻŽāĻ¤ā§āĻ¤āĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¸ā§āĻŦāĻšā§āĻ›āĻ¤āĻž āĻ…āĻ°ā§āĻœāĻ¨ā§‡āĻ° āĻĒā§āĻ°āĻšā§‡āĻˇā§āĻŸāĻžāĻ¯āĻŧāĨ¤

āĻœā§‹ āĻĄāĻŋāĻ¸āĻĒā§‡āĻ¨āĻœāĻž ÂŋY tÃē quÊ saber? āĻ¸āĻŋāĻ¨ā§‡āĻŽāĻžāĻ¯āĻŧ āĻ…āĻ‚āĻļ āĻ¨ā§‡āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻĒāĻ° āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻĻā§‡āĻļā§‡ āĻ–ā§āĻ¯āĻžāĻ¤āĻŋ āĻ…āĻ°ā§āĻœāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§‡, āĻ¯āĻž āĻŽāĻ¨ā§‡āĻ° āĻĒā§āĻ°āĻšāĻ˛āĻŋāĻ¤ āĻ•ā§āĻˇāĻŽāĻ¤āĻžāĻ•ā§‡ āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻ¤āĻŦāĻ¤āĻžāĻ•ā§‡ āĻ°ā§‚āĻĒāĻžāĻ¨ā§āĻ¤āĻ°āĻŋāĻ¤ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ•ā§āĻˇāĻŽāĻ¤āĻž āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻĄāĻ•ā§āĻŽā§‡āĻ¨ā§āĻŸāĻžāĻ°āĻŋ āĻ¯āĻž āĻ•ā§‹āĻ¨āĻ“ āĻĒā§āĻ°āĻšāĻžāĻ° āĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ‡ āĻšāĻžāĻ¤ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻšāĻžāĻ¤ā§‡ āĻšāĻ˛ā§‡āĻ›ā§‡, āĻ§āĻ¨ā§āĻ¯āĻŦāĻžāĻĻ āĻŽā§āĻ–ā§‡āĻ° āĻ•āĻĨāĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯āĨ¤
āĻāĻ–āĻ¨, āĻœāĻ¨āĻĒā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧ āĻŦāĻŋāĻœā§āĻžāĻžāĻ¨ā§€ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦāĻŋāĻ•āĻžāĻļāĻ•āĻžāĻ°ā§€ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŽāĻ¸ā§āĻ¤āĻŋāĻˇā§āĻ•ā§‡āĻ° āĻ˛ā§‡āĻ–āĻ• āĻ¸ā§‡āĻ‡ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¤ āĻŦāĻŋāĻˇāĻ¯āĻŧāĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻ¯āĻž āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻāĻ¤āĻ‡ āĻŽā§āĻ—ā§āĻ§ āĻ•āĻ°ā§‡āĻ›ā§‡ - āĻ•ā§‹āĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻžāĻŽ āĻĒāĻĻāĻžāĻ°ā§āĻĨāĻŦāĻŋāĻœā§āĻžāĻžāĻ¨, āĻ¸ā§āĻ¨āĻžāĻ¯āĻŧā§āĻŦāĻŋāĻœā§āĻžāĻžāĻ¨, āĻœā§€āĻŦāĻŦāĻŋāĻœā§āĻžāĻžāĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻœā§‡āĻ¨ā§‡āĻŸāĻŋāĻ•ā§āĻ¸ - āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻŽāĻ¸ā§āĻ¤āĻŋāĻˇā§āĻ•ā§‡āĻ° āĻĒā§āĻ¨āĻ°āĻžāĻ¯āĻŧ āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻ—ā§āĻ°āĻžāĻŽ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻ¤āĻŦāĻ¤āĻžāĻ° āĻ•āĻžāĻ āĻžāĻŽā§‹ āĻĒā§āĻ°āĻ¸āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻļā§‡āĻ–āĻžāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻĢāĻ˛āĻžāĻĢāĻ˛ āĻ¸āĻŽā§ƒāĻĻā§āĻ§āĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻĻ āĻ¤ā§ˆāĻ°āĻŋāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ°ā§‚āĻĒāĻžāĻ¨ā§āĻ¤āĻ°ā§‡āĻ° āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ°āĻŋāĻ• āĻĒāĻĻā§āĻ§āĻ¤āĻŋ, āĻ¤āĻŦā§‡ āĻšā§‡āĻ¤āĻ¨āĻžāĻ° āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¨āĻ¤ā§āĻ¨ āĻ°āĻžāĻœā§āĻ¯ā§‡ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻĻā§āĻ°ā§āĻĻāĻžāĻ¨ā§āĻ¤ āĻ¯āĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻžāĨ¤

āĻ¤ā§āĻŽāĻŋ āĻšāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻŦāĻ¨ā§āĻ§ āĻ•āĻ°ā§‹

āĻĒā§āĻ˛ā§‡āĻ¸āĻŦā§‹ āĻ¤ā§āĻŽāĻŋ

āĻ¯ā§ŒāĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻ•āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻĒā§āĻ˛ā§‡āĻ¸āĻŦā§‹ āĻ…āĻ­ā§āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤āĻ°ā§€āĻŖ āĻĢā§‹āĻ°āĻžāĻŽā§‡ āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡āĨ¤ āĻ•āĻžāĻ°āĻŖ āĻļā§āĻ§ā§āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ° āĻ¸ā§‡āĻ–āĻžāĻ¨ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ†āĻŽāĻ°āĻž āĻ…āĻ¨ā§āĻ¤ endāĻ¸āĻ¤ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻžāĻ•ā§‡ āĻŦāĻŋāĻŦā§‡āĻ•ā§‡āĻ° āĻŽāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻŽā§‡ āĻ…āĻ˛ā§ŒāĻ•āĻŋāĻ• āĻ¨āĻŋāĻ°āĻžāĻŽāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ¸āĻ•ā§āĻˇāĻŽ āĻšāĻŋāĻ¸āĻžāĻŦā§‡ āĻ āĻŋāĻ• āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°āĻŋāĨ¤ āĻŽā§‚āĻ˛ āĻ•āĻĨāĻž āĻšāĻ˛ āĻ¸ā§‡āĻ‡ āĻĒā§āĻ˛ā§‡āĻ¸āĻŦā§‹āĻ•ā§‡ āĻ¤āĻžāĻ° āĻ¨āĻŋāĻ–ā§āĻāĻ¤ āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻžāĻ¯āĻŧ āĻ–ā§āĻāĻœā§‡ āĻŦā§‡āĻ° āĻ•āĻ°āĻž, āĻŽāĻŋāĻĨā§āĻ¯āĻž āĻ†āĻļāĻžāĻŦāĻžāĻĻ āĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ¯āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻŦāĻž āĻ…āĻ¤āĻŋāĻ°āĻŋāĻ•ā§āĻ¤ āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻžāĻ° āĻ•āĻžāĻ°āĻŖā§‡ āĻ–āĻžāĻ°āĻžāĻĒ āĻ¸āĻĢāĻ° āĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ‡āĨ¤

āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡, āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻœā§€āĻŦāĻ¨ā§‡ āĻ…āĻ˛ā§ŒāĻ•āĻŋāĻ• āĻ˜āĻŸāĻ¨āĻž āĻ˜āĻŸāĻžāĻ¨ā§‹āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻĒā§āĻ°āĻžāĻŽāĻžāĻŖāĻŋāĻ• āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻĻā§‡āĻļāĻŋāĻ•āĻž āĻšāĻ˛ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋāĨ¤ Christiane Northrup āĻŽāĻ¨ā§‡āĻ° āĻ†āĻļā§āĻšāĻ°ā§āĻ¯ āĻ•ā§āĻˇāĻŽāĻ¤āĻž āĻ†āĻ›ā§‡āĨ¤ āĻāĻŸāĻŋ āĻ•ā§‡āĻŦāĻ˛ āĻ…āĻ­āĻŋāĻœā§āĻžāĻ¤āĻžāĻ•ā§‡āĻ‡ āĻ°ā§‚āĻĒāĻžāĻ¨ā§āĻ¤āĻ°āĻŋāĻ¤ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻ•ā§āĻˇāĻŽ āĻ¨āĻ¯āĻŧ āĻŦāĻ°āĻ‚ āĻŦāĻŋāĻˇāĻ¯āĻŧāĻŸāĻŋāĻ•ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻ­āĻžāĻŦāĻŋāĻ¤ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡āĻ“ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡: āĻšāĻŋāĻ¨ā§āĻ¤āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻŦā§‡āĻ— āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ†āĻŽāĻ°āĻž āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ•ā§‹āĻˇāĻ—ā§āĻ˛āĻŋāĻ•ā§‡ āĻĒā§āĻ¨āĻ°āĻžāĻ¯āĻŧ āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻ—ā§āĻ°āĻžāĻŽ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°āĻŋ; āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻāĻŸāĻŋ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§‹āĻœāĻ¨ā§€āĻ¯āĻŧ āĻœā§ˆāĻŦāĻŋāĻ• āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸ā§āĻ¨āĻžāĻ¯āĻŧāĻŦāĻŋāĻ• āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻĒāĻžāĻ¤āĻŋ āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡āĨ¤ āĻāĻŸāĻŋ āĻŦāĻŋāĻœā§āĻžāĻžāĻ¨ā§€ āĻœā§‹ āĻĄāĻŋāĻ¸āĻĒā§‡āĻ¨āĻœāĻžāĻ° āĻ¨āĻ¤ā§āĻ¨ āĻŦāĻ‡āĻ¯āĻŧā§‡āĻ° āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āĻ¤āĻŋ, āĻ¯āĻŋāĻ¨āĻŋ āĻŦāĻŋāĻœā§āĻžāĻžāĻ¨ā§€ āĻ¯āĻŋāĻ¨āĻŋ āĻšāĻŽāĻ•āĻĒā§āĻ°āĻĻ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯āĻšāĻŋāĻ¤ā§āĻ° ÂŋY tÃē que saber? āĻĻāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ–ā§āĻ¯āĻžāĻ¤āĻŋ āĻ…āĻ°ā§āĻœāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§‡āĻ›āĻŋāĻ˛ā§‡āĻ¨āĨ¤

āĻĒā§āĻ˛ā§‡āĻ¸āĻŦā§‹ āĻāĻŽāĻ¨ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻĒāĻĻāĻžāĻ°ā§āĻĨ āĻ¯āĻž āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻĢāĻžāĻ°ā§āĻŽāĻžāĻ•ā§‹āĻ˛āĻœāĻŋāĻ•āĻžāĻ˛ āĻļāĻ•ā§āĻ¤āĻŋ āĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ‡, āĻ¤āĻŦā§āĻ“, āĻ°ā§‹āĻ—ā§€āĻ° āĻ‰āĻĒāĻ° āĻ‡āĻ¤āĻŋāĻŦāĻžāĻšāĻ• āĻĒā§āĻ°āĻ­āĻžāĻŦ āĻĢā§‡āĻ˛ā§‡āĨ¤ āĻ•ā§€ āĻšāĻŦā§‡, āĻœā§‹ āĻĄāĻŋāĻ¸āĻĒā§‡āĻ¨āĻœāĻž āĻœāĻŋāĻœā§āĻžāĻžāĻ¸āĻž āĻ•āĻ°ā§‡āĻ¨, āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻˇ āĻŦāĻžāĻ‡āĻ°ā§‡āĻ° āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦāĻ°ā§āĻ¤ā§‡ āĻ¨āĻŋāĻœā§‡āĻ° āĻ‰āĻĒāĻ° āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ āĻ•āĻ°ā§‡? āĻ¸āĻ°ā§āĻŦāĻļā§‡āĻˇ āĻŦā§ˆāĻœā§āĻžāĻžāĻ¨āĻŋāĻ• āĻ—āĻŦā§‡āĻˇāĻŖāĻžāĻ° āĻ‰āĻĒāĻ° āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āĻ¤āĻŋ āĻ•āĻ°ā§‡, āĻĄāĻŋāĻ¸āĻĒā§‡āĻ¨āĻœāĻž āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻŽāĻ¨ā§‡āĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦāĻ°ā§āĻ¤āĻ¨ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¸āĻŽā§āĻ­āĻžāĻŦāĻ¨āĻžāĻ° āĻ…āĻ¸āĻ‚āĻ–ā§āĻ¯ āĻ‰āĻĻāĻžāĻšāĻ°āĻŖ āĻĒā§āĻ°āĻĻāĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ†āĻ°āĻ“ āĻ†āĻ•āĻ°ā§āĻˇāĻŖā§€āĻ¯āĻŧ āĻ•āĻŋ: āĻāĻŸāĻŋ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ°āĻ•ā§‡ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻœā§€āĻŦāĻ¨ā§‡ āĻ¸ā§ƒāĻˇā§āĻŸāĻŋāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻŽāĻ—āĻ¤ āĻ•ā§āĻˇāĻŽāĻ¤āĻž āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§‹āĻ— āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻ¤āĻĨāĻžāĻ•āĻĨāĻŋāĻ¤ "āĻ°ā§‚āĻĒāĻžāĻ¨ā§āĻ¤āĻ° āĻŦāĻŋāĻœā§āĻžāĻžāĻ¨" āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻļā§‡āĻ–āĻžāĻ¯āĻŧāĨ¤

āĻĒā§āĻ˛ā§‡āĻ¸āĻŦā§‹ āĻ¤ā§āĻŽāĻŋ

āĻ…āĻ¤āĻŋāĻĒā§āĻ°āĻžāĻ•ā§ƒāĻ¤: āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻŖ āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻˇ āĻ…āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻŖ āĻ•āĻžāĻœ āĻ•āĻ°ā§‡

āĻ¯āĻ–āĻ¨ āĻ†āĻŽāĻŋ āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻˇā§‡āĻ° āĻ¸āĻŽā§āĻ­āĻžāĻŦāĻ¨āĻž āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•ā§‡ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻĻā§āĻ°ā§āĻĻāĻžāĻ¨ā§āĻ¤ āĻļāĻŋāĻ°ā§‹āĻ¨āĻžāĻŽ āĻ¸āĻš āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻŦāĻ‡ āĻ–ā§āĻāĻœā§‡ āĻĒāĻžāĻ‡, āĻ¤āĻ–āĻ¨ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻĒā§āĻ°āĻžāĻ¨ā§‹ āĻŦāĻ‡ āĻ¯āĻž āĻ†āĻŽāĻžāĻ° āĻĒāĻŋāĻ¤āĻžāĻŽāĻžāĻ¤āĻžāĻ° āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋāĻ¤ā§‡ "āĻĻā§āĻ¯ āĻ†āĻ˛āĻŸā§āĻ°āĻžāĻĒāĻžāĻ‡āĻ¸āĻŋāĻ• āĻ¸ā§āĻĒāĻžāĻ°āĻŽā§āĻ¯āĻžāĻ¨" āĻŽāĻ¨ā§‡ āĻĒāĻĄāĻŧā§‡āĨ¤ āĻŸā§‡āĻ˛āĻŋāĻ•āĻžāĻ‡āĻ¨ā§‡āĻ¸āĻŋāĻ¸ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ…āĻ­ā§āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤āĻ°ā§€āĻŖ āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž āĻ¨āĻŋāĻ°āĻžāĻŽāĻ¯āĻŧ āĻĒāĻ°ā§āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ āĻ¸āĻŦāĻ•āĻŋāĻ›ā§āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¸ā§‡āĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻ›āĻŋāĻ˛ āĻ­āĻžāĻĻā§‡āĻ•āĻžāĻŽāĨ¤ āĻāĻ–āĻ¨ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻšāĻ˛ āĻ¸ā§‡āĻ‡ āĻ•ā§āĻˇāĻŽāĻ¤āĻž āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ¯āĻž āĻ†āĻŽāĻ°āĻž āĻ…āĻ°ā§āĻœāĻ¨ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°āĻŋ ...

āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¨āĻ¤ā§āĻ¨ āĻŦāĻ‡ āĻ¯ā§‡āĻ–āĻžāĻ¨ā§‡ āĻ¤āĻŋāĻ¨āĻŋ āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻ¤āĻŦāĻ¤āĻžāĻ•ā§‡ āĻ…āĻ¤āĻŋāĻ•ā§āĻ°āĻŽ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻĻā§‡āĻ–āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻœā§āĻžāĻžāĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻĻā§‡āĻļāĻ¨āĻž āĻĒā§āĻ°āĻ•āĻžāĻļ āĻ•āĻ°ā§‡āĻ¨āĨ¤ āĻ¤āĻžāĻ° āĻšāĻžāĻœāĻžāĻ° āĻšāĻžāĻœāĻžāĻ° āĻ›āĻžāĻ¤ā§āĻ° āĻ¤āĻžāĻ° āĻĒāĻĻā§āĻ§āĻ¤āĻŋāĻ° āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻ•āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤āĻžāĻ° āĻœā§€āĻŦāĻ¨ā§āĻ¤ āĻĒā§āĻ°āĻŽāĻžāĻŖ; āĻŽāĻ¸ā§āĻ¤āĻŋāĻˇā§āĻ• āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ¨, āĻ°āĻ•ā§āĻ¤ ​​āĻĒāĻ°ā§€āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻĄāĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ• āĻĒāĻ°ā§āĻ¯āĻŦā§‡āĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻ¸āĻš āĻ•āĻ ā§‹āĻ° āĻŦā§ˆāĻœā§āĻžāĻžāĻ¨āĻŋāĻ• āĻĒā§āĻ°āĻŽāĻžāĻŖ āĻĻā§‡āĻ–āĻžāĻ¯āĻŧ āĻ¯ā§‡ āĻ†āĻŽāĻ°āĻž āĻ°āĻ¸āĻžāĻ¯āĻŧāĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻœā§€āĻŦāĻŦāĻŋāĻœā§āĻžāĻžāĻ¨ā§‡āĻ° āĻšā§‡āĻ¯āĻŧā§‡ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻŦā§‡āĻļāĻŋāĨ¤
āĻ†āĻŽāĻ°āĻž āĻ¸āĻ•āĻ˛ā§‡āĻ‡ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ…āĻ­ā§āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤āĻ°ā§€āĻŖ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦāĻžāĻšā§āĻ¯āĻŋāĻ• āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦā§‡āĻļāĻ•ā§‡ āĻšāĻŋāĻ¨ā§āĻ¤āĻžāĻ° āĻļāĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻ° āĻŽāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻŽā§‡ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦāĻ°ā§āĻ¤āĻ¨ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°āĻŋ, āĻ˛ā§‡āĻ–āĻ• āĻŦāĻ˛ā§‡āĻ›ā§‡āĻ¨, āĻ•ā§‡āĻŦāĻ˛ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒā§āĻ°āĻžāĻŖāĻļāĻ•ā§āĻ¤āĻŋ āĻĢāĻŋāĻ°ā§‡ āĻĒāĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¨āĻ¯āĻŧ, āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻœā§€āĻŦāĻ¨ā§‡āĻ° āĻĻā§ƒāĻļā§āĻ¯āĻĒāĻŸ āĻ‰āĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡āĻ“āĨ¤ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻ†āĻŽāĻ°āĻž āĻĢā§āĻ°āĻŋāĻ•ā§‹āĻ¯āĻŧā§‡āĻ¨ā§āĻ¸āĻŋāĻ—ā§āĻ˛āĻŋāĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ¸āĻ‚āĻ¯ā§‹āĻ— āĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻĒāĻ¨ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯āĻ“ āĻ¸āĻœā§āĻœāĻŋāĻ¤ āĻ¯āĻž āĻŦāĻ¸ā§āĻ¤ā§ āĻœāĻ—āĻ¤ā§‡āĻ° āĻ¸ā§€āĻŽāĻžāĻ¨āĻž āĻ…āĻ¤āĻŋāĻ•ā§āĻ°āĻŽ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ¸ā§āĻ¨āĻžāĻ¯āĻŧā§āĻŦāĻŋāĻœā§āĻžāĻžāĻ¨ āĻŦāĻž āĻ•āĻŖāĻž āĻĒāĻĻāĻžāĻ°ā§āĻĨāĻŦāĻŋāĻœā§āĻžāĻžāĻ¨ā§‡āĻ° āĻŽāĻ¤ā§‹ āĻļāĻžāĻ–āĻžāĻ¯āĻŧ āĻŽā§ŒāĻ˛āĻŋāĻ• āĻ†āĻŦāĻŋāĻˇā§āĻ•āĻžāĻ°āĻ—ā§āĻ˛āĻŋāĻ•ā§‡ āĻŽāĻ¨āĻ¨āĻļā§€āĻ˛āĻ¤āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ§ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§‡āĻ° āĻ¸āĻ°āĻžā§āĻœāĻžāĻŽāĻ—ā§āĻ˛āĻŋāĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ¸āĻ‚āĻ¯ā§āĻ•ā§āĻ¤ āĻ•āĻ°ā§‡, āĻĄ Joe āĻœā§‹ āĻĄāĻŋāĻ¸āĻĒā§‡āĻ¨āĻœāĻž āĻ¸āĻŽā§āĻ­āĻžāĻŦāĻ¨āĻžāĻ° āĻ•ā§‹āĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻžāĻŽ āĻ•ā§āĻˇā§‡āĻ¤ā§āĻ° āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ•ā§āĻ¸ā§‡āĻ¸ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻŦā§ˆāĻĒā§āĻ˛āĻŦāĻŋāĻ• āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻ—ā§āĻ°āĻžāĻŽ āĻ‰āĻĒāĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻĒāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§‡āĻ›ā§‡āĻ¨āĨ¤ āĻ…āĻ­āĻŋāĻœā§āĻžāĻ¤āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯, āĻ¸āĻ‚āĻ•ā§āĻˇā§‡āĻĒā§‡, āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ…āĻ¤āĻŋāĻĒā§āĻ°āĻžāĻ•ā§ƒāĻ¤ āĻĒā§āĻ°āĻ•ā§ƒāĻ¤āĻŋāĨ¤

āĻ…āĻ¤āĻŋāĻĒā§āĻ°āĻžāĻ•ā§ƒāĻ¤: āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻŖ āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻˇ āĻ…āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻŖ āĻ•āĻžāĻœ āĻ•āĻ°ā§‡
āĻ°ā§‡āĻŸ āĻĒā§‹āĻ¸ā§āĻŸ

"āĻœā§‹ āĻĄāĻŋāĻ¸āĻĒā§‡āĻ¨āĻœāĻžāĻ° 1āĻŸāĻŋ āĻ¸ā§‡āĻ°āĻž āĻŦāĻ‡" āĻ 3 āĻŽāĻ¨ā§āĻ¤āĻŦā§āĻ¯

  1. āĻ†āĻŽāĻŋ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¨āĻ¤ā§āĻ¨ āĻļāĻŋāĻ•ā§āĻˇāĻžāĻ¨āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻ†āĻ›āĻŋ āĻ¯āĻž āĻ†āĻŽāĻŋ āĻ…āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻŖ āĻŦāĻ˛ā§‡ āĻŽāĻ¨ā§‡ āĻ•āĻ°āĻŋ, āĻ¯ā§‡ āĻĒāĻĨāĻŸāĻŋ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻļāĻŋāĻļā§āĻ° āĻĒā§āĻ°āĻĨāĻŽ āĻĒāĻĻāĻ•ā§āĻˇā§‡āĻĒā§‡āĻ° āĻŽāĻ¤ā§‹ āĻĒā§āĻ°āĻĨāĻŽ āĻĒāĻĻāĻ•ā§āĻˇā§‡āĻĒ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤
    āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ•ā§‡ āĻ§āĻ¨ā§āĻ¯āĻŦāĻžāĻĻāĨ¤

    āĻ‰āĻ¤ā§āĻ¤āĻ°

Deja āĻ‰āĻ¨ āĻŽāĻ¨ā§āĻ¤āĻŦā§āĻ¯

āĻāĻ‡ āĻ¸āĻžāĻ‡āĻŸ āĻ¸ā§āĻĒā§āĻ¯āĻžāĻŽ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¤ā§‡ Akismet āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŽāĻ¨ā§āĻ¤āĻŦā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻĒā§āĻ°āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧ āĻ¤āĻž āĻœāĻžāĻ¨ā§āĻ¨.