ማጨስ ለማቆም 3ቱ ምርጥ መጽሐፍት።

ማን ይጽፋል ማጨስን በማቆም ረገድ አንጻራዊ ስኬት ታሪክ ነው. በእኔ ሞገስ ማጨስን በቁም ነገር ያቆምኩባቸው 3 ወይም 4 ጊዜዎች (በእያንዳንዱ አጋጣሚ ከአንድ አመት በላይ) ሁልጊዜ ቺፑን ከለወጠው ጥሩ ንባብ ያለ ምንም እርዳታ አስተዳድራለሁ. በሌላ አነጋገር በመልካም ላይ ለመምከር ጥሩ ማጣቀሻ እንደሆንኩ ታስባለህ ማጨስን ለማቆም የሚመከሩ መጽሐፍት።.

ከዚያ ተመሳሳዩን ቺፕ ሞኝ ወደ ተቃራኒው አቅጣጫ እንደገና ለማስጀመር ቀድሞውኑ ወስጃለሁ። ምክንያቱም እውነት ከረጅም ጊዜ በኋላ ማጨስ ለምሳሌ በሳይቤሪያ ቲማቲም እንደ መትከል ሞኝነት ነው.

ወደ ኋላ መመለስ አላስፈለገኝም። በሂደቱ ውስጥ ወይም ወራቶች እየጨመሩ በሄዱበት ጊዜ መጥፎ ጊዜ አላጋጠመኝም። ነገር ግን ሳላስበው ወደ ትምባሆ መመለሴ የዚያ ቀላል የማቆም ጉዳይ ይሆናል። የአርበኞች እረፍት ወይም የሆነ ነገር።

ነጥቡ fumeteo ን ለመተው ጥሩ መጽሐፍ ለጥሩ የፍላጎት ምት ፍጹም ነው። ምንም ራስ አገዝ ከጭሱ ለዘለዓለም ወይም ቢያንስ ለጥሩ ጊዜ፣ ሳይሰቃዩ አልፎ ተርፎም የነጻነት ስሜት ከሚወስድዎት ንባብ የተሻለ።

ማጨስ ለማቆም የሚመከሩ 3 ምርጥ መጽሐፍት።

እንዴት እንደሆነ ካወቁ ማጨስን ማቆም ቀላል ነው

ማጨስን አቁም መጽሐፍ በልህቀት። እና ያ አለን ካር በሳንባ ካንሰር ይሰቃይ ነበር። ማጨስን ለመቃወም ያለውን ቀመር በተመለከተ ብሩህ ተስፋን የሚጋብዝ አይመስልም. ነገር ግን እነሱ እንደሚሉት አካል የማስታወስ ችሎታ አለው. እናም ካር ጥሩ የህይወት አመታትን ለማግኘት ሱሱን ቢተወም በዚህ መፅሃፍ ላይ በተናገረው መሰረት በቀን ውስጥ በበርካታ ፓኮች ላይ ኢንቨስት በማድረግ ብዙ ሌሎችን አባክኗል።

ፓራዶክስ ወደ ጎን፣ እንደማታገኙ አረጋግጣለሁ። ለማቆም ምርጥ መጽሐፍ. ምክንያቱም ሲጋራ ማጨስ ከአንድ ቀን ወደ ሌላው እንደ ዓረፍተ ነገር እንዲመስል በጣም ጥሩው ዳግም ማስጀመር እዚህ አለ. ወደ ባዶነት ከመዝለልዎ በፊት እንደ ፓራሹት ለመምሰል ምንም ተተኪዎች ወይም አማራጮች የሉም። ምን ያህል ነፃ መሆን እንደሚችሉ በቀላሉ ማወቅ ነው።

ምክንያቱም ያንን የመዝናናት ጊዜ ለማግኘት እንደሚያጨሱ ስታስብ ዝንጀሮው ከእንቅልፉ እንዲነቃነቅ የሚያደርገውን ጭንቀት ብቻ ነው የምትወጣው። ከዝንጀሮ በላይ፣ ከቅርጹ እና ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች ጋር የሚጣፍጥ ዳቦ ሲሰጥህ እንደሚደሰት የእስር ቤት ጠባቂ ነው። አይ፣ ዘና አትሉም ወይም ከማያጨሱ ሰዎች የተሻለ ጊዜ አይኖራችሁም። እስረኛ ነህ እና ማምለጫህን ስትፈጽም እንደ ድንክ ትደሰታለህ።

እንዴት እንደሆነ ካወቁ ማጨስን ማቆም ቀላል ነው

በመጨረሻም ማጨስን ልታቆም ነው።

ለምን ማቆም ከባድ መሆን አለበት? እውነት ነው አብዛኛው ነገር የሚገኘው በጥረት እና በጥንካሬ ነው። ነገር ግን ቀለበቱን ማስተካከል ካቆሙ በኋላ አንገትዎ መጎዳቱን ማቆም ቀላል ይመስላል, አይደል?

ሲጋራ ማጨስ ለማቆም ከአንድ ጊዜ በላይ ካሰቡ ፣ እሱን ለማሳካት የሚረዳዎት ትክክለኛ ዘዴ እዚህ አለ። እነዚህ ገፆች በፓቸች፣ ክኒኖች፣ በኤሌክትሮኒካዊ ሲጋራዎች ወይም በፈቃድ ላይ መተማመን ሳያስፈልጋቸው ወደ ነፃነትዎ በሚወስደው መንገድ ላይ አብረው ይሆናሉ።

ሃሳብዎን ካዘጋጁት እና የማይቻል ቢመስልም ቀላል, ምቹ እና ቀላል በሆነ መንገድ ማጨስ ያቆማሉ. ተግባራዊ የእይታ ልምምድ በሚያገኙበት በዚህ መጽሐፍ፣ እንደ ቀድሞ አጫሽ ሆነው ይሰማዎታል።

እስከ አሁን ድረስ ያልተረዳኸውን ነገር ማለትም የትምባሆ ሱስህን ትገነዘባለህ እና ይህን ልማድ ያለመከራ እና ያለ ጥረት ለዘላለም እንዴት ማስወገድ እንደምትችል ታገኛለህ። ያለ ሲጋራ መኖር ለመጀመር ሁሉም ሚስጥሮች።

በመጨረሻም ማጨስን ልታቆም ነው። የትምባሆ ሱስዎን ለመተው ትክክለኛው ዘዴ

በኒውሮሳይንስ ማጨስን አቁም

ማጨስን ማቆም ቀላል እንደሆነ እርግጠኛ ካልሆኑ ሁል ጊዜ ወደ ኤፒክ መሄድ ይችላሉ። እሱን ለማግኘት የአልጋዬ መፅሐፍ አይሆንም፣ ግን ለሁሉም ሰው ጣዕም አለ…

በፈቃደኝነት ማጨስን ማቆም በጣም ዝቅተኛ የስኬት ደረጃን ያመጣል, እና ለአንድ ሰው አሰቃቂ ልምድ. ስለ አንጎል በኒውሮሳይንስ ውስጥ ያሉ የቅርብ ጊዜ ግኝቶች አስደናቂ ናቸው፣ እና ውሳኔ አሰጣጥ እና ልማዶች እንዴት እንደሚሰሩ ለመረዳት አስደናቂ እድገት።

በዚህ መፅሃፍ ውስጥ፣ በሱሶች ላይ በተማሩ የስነ-ልቦና ባለሙያዎች በመታገዝ ደራሲው በአስርተ አመታት ውስጥ በሰዎች ባህሪ በኒውሮሳይንስ ጥናት የተገኘውን እውቀት ሲጋራ ማጨስን ለበጎ እንዲያቆም ተግባራዊ አድርጓል። ማጨስን ለማቆም የፍሪሚንድ ዘዴ በኦንላይን ፕሮግራሞች ቅርፀቶች እና የፊት ለፊት ወርክሾፖች 80% ውጤታማነትን አግኝቷል። በሌላ አነጋገር፣ ከFሪሚንድ ፕሮግራሞች ውስጥ አንዱን ካጠናቀቁ 8 ሰዎች 10ቱ (በwww.freemind.es ላይ ይገኛል) ማጨስን ለዘላለም አቆሙ። ዘዴው በታዋቂው የቲቪ ጤና ፕሮግራም «Saber Vivir») ተሰራጭቷል።

አእምሮ እንዴት እንደሚሰራ ስልቶችን እና ባህሪያትን መረዳታችን አእምሯችን መረጃን የሚያስተናግድበት እና ውሳኔ የሚወስንበትን መንገድ በመጠቀም ልማዱን በተፈጥሯዊ መንገድ ለመላቀቅ የሚያስችል ዘዴን እንድንፈጽም ያስችለናል። አንጎል ቀላል በሆነ መንገድ በሚተገብራቸው ቴክኒኮች እና መሳሪያዎች እና በኒውሮሳይንስ ለሚሰጠው እውቀት ምስጋና ይግባውና አእምሮ እራሱን እንደገና በማደራጀት ማጨስን ለማስቆም ፣ ኒውሮፕላስቲክቲቲ ፣ ኒውሮጄኔሲስ ፣ የትንበያ ስህተት መማር እና ሌሎች በአንጎል ውስጥ ያሉ ስልቶች ባህሪ እና ተግባር። የአዕምሮአችን.

በዚህ የፍሪሚንድ ፕሮግራም የጽሁፍ ህትመት፣ ዶ/ር ዩሲኤም የባህሪ ኒውሮሳይንስ ስፔሻሊስት የሆኑት ሚኬል አሎንሶ፣ በኒውሮሳይንስ ሲጋራ ማጨስን ለማቆም ዋና ዋና ክፍሎችን፣ ሃሳቦችን እና ፅንሰ ሀሳቦችን አቅርበዋል።

በኒውሮሳይንስ ማጨስን አቁም
ተመን ልጥፍ

አስተያየት ተው

ይህ ጣቢያ አይፈለጌን ለመቀነስ Akismet ይጠቀማል. አስተያየትዎ እንዴት እንደሚሰራ ይወቁ.