3ቱ ምርጥ የሜዲቴሽን መጽሐፍት።

አንድ የቡድሂስት መነኩሴ በሥቃዩ ካልተሠቃየ በስተቀር ገላጭ ቃል ሲናገር መገመት አይቻልም ቱርቴቴ ሲንድሮም, ነገሩ ቀድሞውኑ አፓርታማዎች እንደሚኖሩት. ነጥቡ የንቃተ ህሊና ሚዛኑን እስከ ማጣት ድረስ ምንም የማይጎዳውን ያንን የኳሲ-ስቶይክ ሚዛን ለማሳካት ይህ ስለ ሁሉም ነገር ነው ።

ምክንያቱም ምላሾቹ የእያንዳንዳቸውን ተጨባጭ ሁኔታ መረዳት ተፈጥሯዊ ናቸው። ጥያቄው ከተለያዩ የቡድሂስት፣ የሂንዱ ወይም የዮጊስ አቀራረቦች ጋር በሚለማመዱት ማሰላሰል፣ እኛን የሚያጠቁን ወይም ባልተጠበቀ ሁኔታ የሚከሰቱ ሁኔታዎችን እንደገና የምናተኩርበትን የውስጥ ሰላም ነጥብ ማግኘት መቻል ነው። የራሳችንን ፍራቻ እና መገደብ፣ ተስፋ አስቆራጭ ወይም አስጨናቂ አስተሳሰቦች።

ምንም ተጨማሪ ሜታፊዚካል፣ ከእይታ አንፃር የራስ አገዝ ሥነ ጽሑፍበተለያዩ ባህሎች ውስጥ ያሉ ድንቅ አእምሮዎች የሚያመለክተውን ለንባብ እጁን መስጠት ለዚያ የተቃውሞ ፣የማይመች ወይም የተናደደ ራስን ከቆዳ ስር የሚኖረው።

ከጥንታዊው የሜዲቴሽን ሥነ-ጽሑፍ ጀምሮ እስከ ዛሬ ሁሉም ነገር በተከፋፈለበት ክፍል ላይ እስከሚያስተዋውቅ ድረስ ለሁሉም ምርጫዎች አሉዋቸው። ማለትም፣ ከማሰላሰል ወደ መንፈሳዊነት፣ ሌላ ተጨማሪ ተግባራዊ ተግባር በሚሰራበት ጊዜ ካርማን በቦታው ለማስቀመጥ በራዕይ ወደ ማሰላሰል፣ ጥቅልል ማሰላሰል አሁን እሱን መጥራት ምን ጥሩ ነገር ነው ፣ እንደ ሁልጊዜው ለአንግሊው እየጎተተ…

ምርጥ 3 የሚመከሩ የማሰላሰል መጽሐፍት።

ታላቁ የሜዲቴሽን መጽሐፍ

ማሰላሰል ከብዙ ጥቅሞች ጋር ለትውልድ ጥቅም ላይ የዋለ ጥንታዊ ዘዴ ነው. የጤና እና የጤንነት ምንጭ, አወንታዊ ውጤቶቹ በሳይንስ ተረጋግጠዋል: የማስታወስ ችሎታን ለማሻሻል እና የአእምሮአዊ ጥቅማችንን እንኳን ያዳብራል. በህብረተሰባችን የፍንዳታ ፍጥነት ምክንያት ይህ አሰራር ውስጣዊ ሰላምን መልሶ ለማግኘት፣ የእለት ተእለት ጭንቀትን ለመቀነስ እና የአስተሳሰብ ግልፅነትን ለማግኘት የግድ አስፈላጊ ሆኗል።

በዮጋ እና በሜዲቴሽን ቴክኒኮች ውስጥ ካሉት ታላላቅ ባለሞያዎች አንዱ የሆነው ራሚሮ ካሌ በዚህ መጽሐፍ ውስጥ ስለእነዚህ ትምህርቶች እና ስለ ልዩ ልዩ ገጽታዎቻቸው በዝርዝር ጥናት አቅርቧል። ከራጃ-ዮጋ ማሰላሰል እስከ ማንትራ-ዮጋ፣ በታኦኢስት ጅረት ወይም በዜን በኩል። በተጨማሪም ይህ ማኑዋል ቀላል እና ውጤታማ በሆነ መንገድ ለማሰላሰል አስፈላጊውን አመለካከት, የአተነፋፈስ ዘይቤዎችን እና ትክክለኛ አኳኋን, እንዲሁም ከሌሎች ጋር ያለውን ግንኙነት ለማረም መማር, የአእምሮ, ስሜታዊ እና ኦርጋኒክ ጤናን ማሻሻል እና በሁሉም ነገር ላይ ያብራራል. የበለጠ ደስተኛ እና የበለጠ ሰላማዊ ህይወት ለማግኘት መንገድ.

የዝምታ አስማት

ጸጥታ, የማሰላሰል ተፈጥሯዊ መኖሪያ. በተወሰነ መንገድ፣ ምዕራባዊ ወይም ምስራቃዊ ሃይማኖቶች ያንን ትዝታ በራሳችን ውስጥ ከነፍስ፣ ከውስጣችን ወይም ከምትፈልጉት ከማይጨበጡ ነገሮች መካከል እኛን ከሚመለከቷቸው ነገሮች ጋር እንደገና ለመገናኘት የማይቻል አካባቢ ያደርጉታል።

በጊዜ እጦት፣ ከመጠን በላይ መረጃ እና ብዙ ጊዜ ልንሰጠው ከምንችለው በላይ በሚጠይቀን ሙያዊ እና ግላዊ ህይወት ተጨናንቀን፣ አንዳንዴ ፈንድተን የጠፋብን፣ የድካም እና በሁሉም ነገር የምንጠግበው ይሰማናል። መፍትሄው የዝምታ አስማት ቢሆንስ? የዚህ መጽሐፍ ደራሲ ካንኪዮ ታኒየር ዓለማዊ የቡድሂስት መነኩሲት ነው እና ከተፈጥሮ እና ከእንስሳት ጋር በተገናኘ በአልሴስ ደኖች ውስጥ በማይረባ ቤት ውስጥ ለብዙ ዓመታት ዝምታን ተለማምዷል።

ካንኪዮ ከዚህ ያልተለመደ ልምድ ይጀምራል, በዕለት ተዕለት ህይወታችን ውስጥ የዝምታ አስማትን (መንፈሳዊ እና አካላዊ) ማካተት እንዳለብን ያስተምረናል እና ህይወታችንን መለወጥ ሳያስፈልገን ውስጣዊ ሁኔታችንን እንድናሻሽል ይረዳናል. በቀላል እና በተግባራዊ ልምምዶች ፣ ይህ መጽሐፍ ወደ ዝምታ እና የደስታ ጎዳና ይመራናል የቃላት ዝምታ ፣ በዙሪያችን ምን እየተከናወነ እንዳለ በትክክል ለመረዳት ፣ ምስላዊ ጸጥታ፣ እይታችን ከንቱ ከመጠን በላይ መረጃን እንዴት መስጠት እንዳለብን እንዲያውቅ እና የሰውነት ዝምታ ፣ ሰውነታችን የሚነግረንን ለማዳመጥ እንድንማር።

የአሁኑ ኃይል

ማሰላሰልን እንደ መንፈሳዊ ልምምድ ከወሰድን ፣ Eckhart Tolle የእኛ ዋና ጸሐፊ ሆነ አሁን የጉዳዩ መጽሐፍ ቅዱስ ኃይሉ…

የአሁን ሀይል ለመግባት የትንታኔ አእምሮአችንን እና የውሸት ማንነቱን ማለትም ኢጎን መተው አለብን። ከዚህ ያልተለመደ መጽሐፍ የመጀመሪያ ገጽ ወደ ላይ ከፍ ብለን ቀለል ያለ አየር እንተነፍሳለን። ከማይጠፋው የማንነታችን ምንነት ጋር እንገናኛለን፡- “በሁሉ ላይ የምትገኝ፣ ዘላለማዊ የሆነች አንዲት ህይወት፣ እሱም ከልደት እና ከሞት ተገዢ የሆኑ አእላፋት የሕይወት ዓይነቶች በላይ ነው። ምንም እንኳን ጉዞው ፈታኝ ቢሆንም ኤክሃርት ቶሌ ቀላል ቋንቋ እና ቀላል የጥያቄ-መልስ ቅርጸት በመጠቀም ይመራናል።

ሌሎች አስደሳች የማሰላሰል መጽሐፍት…

አንዳንድ ጊዜ እውነተኛ 180º መታጠፍ ወደ መጨረሻው እድሳት ፣ አቫንት ጋሪን ለመሳብ ወይም አማራጮችን ለማቅረብ አቀራረብ የሚሰጥባቸው የማወቅ ጉጉት ያላቸው መጽሃፎችን ያገኛሉ። ማሰላሰል እና ስፖርት ፣ ማሰላሰል እና ባህር ...

ሰርፊንግ እና ማሰላሰል

ኤዲቶሪያል ሴሩዌላ በቅርቡ መጽሐፉን ሰጠን በክፍት ውሃ ውስጥ መዋኘት, በባህር ውስጥ አስደሳች መግቢያ በአካል እና በመንፈሳዊው መካከል እንደ ክፍት ቦታ ሆኖ ራሱን በክፍት ባሕር ውሃ ውስጥ ለሚጠመቅ ለማንኛውም ሰው። እናም በዚህ ጊዜ ያው አሳታሚ እንደገና ወደ እጅግ በጣም ተሻጋሪ ወደሆነ የባሕር ንባብ እንደገና ይጋብዘናል።

ከጠንካራ ባህር ጋር በቀጥታ ለመገናኘት የሚጓጉ ብዙ እና ብዙ ምዕመናንን የሚስብ የባህር ላይ እንቅስቃሴ ወይም ስፖርት ካለ ፣ ያ መንሳፈፍ ነው። ለምእመናን የማይገታውን የማዕበል ማዕበልን መቃወም ነው ፣ ለዚህ ​​ስፖርት አፍቃሪዎች በስጋት ፣ በፍላጎት ፣ በችግር ፣ በህይወት ውስጥ በብዛት እና በባህሩ ላይ ተፈጥሮአዊ ሀይልን ለመቆጣጠር ወደዚያ ሚዛን ይደርሳል።

የእነዚህ አሳሾች ታሪክ እንደገለጸው ፣ እንደ ዓሳ እና ወፍ መሰማቱ ፣ ከተፈጥሮ ጋር ተደብቆ የኖረ የንቃተ ህሊና ዓይነት ፣ ወደ ተአምራዊነት መመለስ ፣ የሰው ልጅ ወደ መጣበት ቦታ የሚመለስ ስሜት ፣ ከስብሰባው ሁሉ ተነጥቋል።

ተንሳፋፊው ወደ ማዕበል ቱቦ ውስጥ በመግባት እንደ አሳቢነት በሚታወቅ የዘለአለም ጊዜ ይደሰታል። ተንሳፋፊውን ወደ አስፈላጊ ውጊያ በማድረስ በሚፈነዳው በተሰበረው ማዕበል ፍላጎት ላይ ለመትረፍ የሚገዙበት አስደናቂ ሰከንዶች ይሆናሉ።

የማፅዳት ፣ የመፈወስ ሂደት። ከባህሩ ተፈጥሯዊ አደጋ ለመከላከል ከመጀመሪያው የንቃት ሁኔታ የመዋሃድ ስሜት። በአኗኗራችን እና ያ መንሸራተቱ ሰው ሰራሽ ballast ን እና የመንከባከቢያ ሁኔታዎችን በመተው ለስሜታችን እና ለመንፈሳችን ያገግማል ሥነ ምህዳራዊ ሕሊና።

በዚህ ባህርይ ውስጥ ወደ ሰውነት መግባቱ ከትንሽነታችን ጀምሮ እስከ ገዥው አካል ድረስ የዓለምን ዳርቻዎች ከሚታጠብበት ውሃ የተዋቀረውን ሁሉ በብሩህ መግለጫዎቹ ውስጥ የምንሰማው መጽሐፍ ነው። በፍልስፍና አስተሳሰብ ከተከፈተ ፍልስፍና አስተሳሰብ የሚከፍትልን እና ይህንን የተሻሻሉ ህጎች ስፖርት በሞገዶች ፍላጎት ሙሉ በሙሉ ያፀድቃል።